Почему важно научиться контролировать свои эмоции?
Видеомаркетинг –
мощный инструмент продвижения
Эмоции играют большую роль в нашей жизни. При отсутствии навыков контролирования своих эмоций могут возникнуть трудности, препятствующие благополучию и гармонии.
Негативные эмоции возникают вследствие появления внешнего раздражителя. Это может быть водитель автомобиля, который подрезал вас на дороге или соседи, решившие начать ремонт в 7 утра. Естественно, возникает злость и раздражение, которое трудно сдержать, чтобы не нагрубить или отомстить этим раздражителям.
Позитивные эмоции проявляются в нашей жизни благодаря удачным и счастливым моментам. Допустим, вам сделали приятный комплимент, или удалось провернуть выгодную сделку. В таких ситуациях повышается настроение, и день становится более приятным.
Зачем нужно учиться контролировать свои эмоции?
Испортить отношения со знакомыми можно успеть всегда. Нагрубить человеку – проще не бывает. Дать обещание, а затем передумать, тем самым давая повод считать себя безответственным в глазах других людей – легко выполнимая задача. А теперь задумайтесь, нужно ли вам это? Может, не стоит рубить сгоряча?
Прежде чем давать обещание на эмоциях, задайте себе вопрос: «А смогу ли я его выполнить, находясь в привычном для себя состоянии?». Планируя разорвать отношения с людьми, нагрубить соседям, договориться о сделке – подход должен быть везде один: контроль своих эмоций.
В противном случае вы можете пожалеть о своем решении, которое, увы, не всегда можно исправить.
Какие существуют методы по контролированию своих эмоций?
Удерживать в себе их нельзя. Выберите наиболее подходящий для вас вариант:
- занятия спортом;
- просмотр фильма;
- разговор с друзьями;
- поход по магазинам;
- чтение книги;
- медитации.
Положительные эмоции это замечательно! Но, не всегда находясь в хорошем настроении, мы способны здраво оценить ситуацию и выбрать правильное решение.
Радуйтесь счастливым моментам в вашей жизни, и постарайтесь меньше обращать внимания на негативные ситуации, и тогда ваша жизнь станет чуточку лучше!
Желаю вам хорошего настроения!
Марченкова Вероника
Задавайте вопрос психологам на сайте Women’s Time и получите рекомендации
Читайте подробные примеры разных ситуаций и пошаговой проработки запроса. Личный психолог – индивидуальная работа
Смотрите видеоуроки психологов журнала Womens Time
Источник: https://womenstime.ru/pochemu-vazhno-nauchitsya-kontrolirova/
Сочинение на тему «Почему важно контролировать свои эмоции?»
Каждый человек способен на проявление эмоций и чувств. А вот степень выражения у всех разная. Кто-то на все реагирует достаточно бурно, а кто-то – довольно спокойный в любой ситуации. Многие люди вообще создают впечатление непробиваемых личностей. Но никто не может знать, что таится в сердце у такого человека. Нужно разобраться, стоит ли держать эмоции под контролем.
Нужно ли скрывать эмоции
Чтобы детальней разобраться в ситуации, нужно рассмотреть вопрос со всех сторон. Так из-за внешних обстоятельств человеком может овладеть неосознанный гнев. В порыве чувств можно обидеть дорогих сердцу людей, а потом жалеть об этом. Иногда человек решается поделиться сокровенными эмоциями с кем-то. В итоге эта информация обернется против него.
Порывы чувств в литературе
В качестве примера можно рассмотреть произведение «Евгений Онегин». В центре сюжета показан молодой и соблазнительный юноша. В него влюбляется молодая провинциальная девушка. В порыве эмоций она пишет ему письмо, где раскрывает все свои чувства. Нельзя было предугадать, как отреагирует Онегин. А он оказался настоящим недостойным человеком.
Он не только не ответил девушке взаимностью, но и грубо вычитал ее за такую инициативу. Он не постеснялся нанести Татьяне глубокую душевную травму. Евгений сам не умел владеть собственными эмоциями. Спустя время он сам влюбился в девушку. Она была уже замужем, но Онегин все равно признался ей в своих чувствах. Но здесь Татьяна уже оказалась мудрее.
Она не позволила пагубной любви разрушить свою жизнь.
Главная героиня произведения «Гроза» также поддалась своим чувствам. Она искала любви и нежности, поэтому решилась изменить мужу. Юная Екатерина с головой окунулась в новые отношения, но не смогла обрести там счастье.
Ее любимый бросил ее и она не смогла сохранить свой секрет. Екатерина рассказала обо всем мужу. Чувство вины полностью окутало девушку. Она покончила жизнь самоубийством.
Если бы девушка смогла овладеть своими эмоциями, то ее судьба сложилась бы иначе.
Человек должен управлять своими эмоциями. Так поступает каждый рассудительный человек. Иначе можно натворить поступков, о которых потом придется жалеть. Но человеку свойственно испытывать эмоции и поддаваться им. Главное осознавать результаты своих поступков и делать правильные выводы.
Так же вы можете прочитать сочинения на темы
Глаза – зеркало души
Мой дом – моя крепость
Сочинение “Маленькое путешествие”
Источник: https://RuMozg.ru/sochineniya/na-raznyie-temyi/pochemu-vazhno-kontrolirovat-svoi-jemocii-sochinenie.html
Почему важно контролировать эмоции и как это делать?
Наверняка у каждого из нас есть знакомый, который всегда знает, что сказать в той или иной ситуации. Он может выслушать, дать совет или просто поддержать. Как правило, после общения с таким человеком нам становится легче на душе.
Помимо умения слушать, он так же отлично управляет своими эмоциями, сохраняет спокойствие даже в стрессовых ситуациях, не лишен способности трезво оценивать не только окружающих, но и себя.
А ты когда-нибудь задумывалась, почему у него все это так хорошо и легко выходит? Это талант или что-то приобретенное? Ответ найден – это развитый эмоциональный интеллект (ЭИ).
Согласно определению из словаря, “Эмоциональный интеллект – способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач”.
Согласись, что все вышеперечисленное необходимо каждому из нас не только для жизни в обществе, но и для работы или учебы. Всем знаком хотя бы один человек, который, будучи не самым интеллектуально одаренным в классе/группе/рабочем коллективе, становился успешным и добивался гораздо большего, чем те, кто был старательнее в выполнении заданий и своей работы. Это связано с тем, что у таких людей ЭИ более развит, чем «обычный».
Дэниэл Гоулман, известный американский психолог, выделяет 5 основных пунктов, определяющих эмоциональный интеллект:
1) Самосознание. Люди, обладающие высоким уровнем ЭИ, понимают свои эмоции, благодаря чему успешно их контролируют. Они способны оценить собственные возможности: что у них получается лучше, а что хуже.
2) Самоконтроль. Человек, способный себя контролировать, не делает поспешных выводов и не совершает необдуманных поступков. Он умеет вовремя говорить «нет» и подстраиваться под обстоятельства, если это необходимо.
3) Мотивация. Как правило, те, у кого уровень ЭИ высокий, хорошо мотивированы на успех. Они способны добиваться поставленных целей и крайне эффективно выполняют все поставленные перед ними задачи.
4) Эмпатия. Возможно, это самый главный пункт, который определяет ЭИ, так как именно развитая эмпатия позволяет людям лучше понимать чувства окружающих, их нужды и желания, что, несомненно, способствует налаживанию отношений. Кроме того, они не склонны предвзято относиться к кому-либо или осуждать.
5) Навыки общения. Помимо всего вышеперечисленного, неотъемлемой чертой людей с высоким уровнем ЭИ является способность легко находить общий язык с окружающими, благодаря чему они становятся хорошими лидерами и командными игроками.
В наше время все чаще можно услышать о том, что нужно быть умным и прислушиваться к своему разуму, а не чувствам. Но, к сожалению, высокий IQ не гарантирует того, что ты добьешься всего, чего хочешь, если при этом ты не умеешь общаться с другими людьми. Даже если при чтении этой статьи ты поняла, что не обладаешь качествами личности с высоким уровнем EQ (эмоциональный коэффициент), не стоит переживать: ниже представлены простые советы по развитию эмоционального интеллекта.
1) Старайся больше прислушиваться к себе, определять эмоции, которые испытываешь в разных ситуациях. Не игнорируй свои чувства и физические реакции на них.
Например, когда человек нервничает, он выдает себя тем, что начинает перебирать предметы, которые оказались под рукой или стучать пальцами по столу.
Избегай подобных проявлений эмоций, если не хочешь, чтобы твой собеседник узнал, что ты переживаешь.
2) Учись слушать других людей. Научившись понимать себя, и связывать эмоцию с ее проявлением, ты не только повысишь уровень самоконтроля, но и научишься определять то, что испытывают окружающие. Старайся больше слушать своих знакомых, развивай эмпатию, то есть учись сочувствовать и, в прямом смысле слова, понимать то, что чувствует другой человек.
Кажется, что не может быть так просто, но, на самом деле, выполняя эти несложные рекомендации, ты заметишь, что многие проблемы в общении перестанут быть для тебя актуальными.
Если ты заинтересована темой эмоционального интеллекта, советуем прочитать книгу упомянутого нами психолога Дэниэла Гоулмана «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ».
Автор на основе реальных жизненных примеров легко и подробно рассказывает о том, как научиться определять свои эмоции, контролировать их, угадывать чувства окружающих и почему это нам необходимо.
Материал подготовила Марина Станкевич
Источник: https://www.melonmagazine.ru/2016/10/kak-kontrolirovat-svoi-emocii.html
Эмоции и их контроль? Почему людям важны эмоции?
Сегодня поговорим о теме, которую мне подсказала знакомая. По её словам, я умею держать себя в руках, контролировать свои эмоции и следить за языком. Это не совсем так, скорее, наоборот, я очень импульсивный, эмоциональный, если не сказать сентиментальный и не всегда фильтрую речь, меня легко вывести из себя.
Тем не менее мне есть что рассказать про контроль эмоций и как благодаря эмоциям управлять людьми. Не скажу, что прям управлять, скорее направлять людей в нужное тебе русло.Но сначала немного обо мне. Сам я холерик по темпераменту, как и мои родственники, которые далеко не всегда могут контролировать эмоции. Так что я пошёл в них.
Нет, никто из нас не буянит по пустякам, но вывести из равновесия легко. От людей слышу, что я спокойный и уравновешенный, но на самом деле они не знают всей правды. Не общались они со мной продолжительное время. Я сознательно отношусь к своей излишней импульсивности и эмоциональности.
Да и вообще стараюсь совершенствоваться в этом направлении, так как излишние эмоции не на руку.
Он — якорь для судна посреди бушующего океана. На этом и держится мир, на взаимодействии реальности женщины и мужчины. Проявление эмоциональности, неуравновешенности и сентиментальности в мужчинах -это признак женского начала, такая же ситуация и для женщин, проявление напористости, убеждённости, самоуверенности — это признак мужского начала. Нужно от этого избавляться.
Но мир постоянно меняется, так что нельзя сказать, каким должен быть мужчина или женщина. Хотя ответ можно найти у друзей наших близких — животных. Но это другая тема для обсуждения.
Буду откровенным, тут нет моих мыслей по поводу, каким должен быть мужчина или женщина, взаимодействии женщины и мужчины и их поведения. Подобные суждения я позаимствовал из прочитанных книг, статей в интернете и других источников, и полностью их принимаю. Да и по опыту вижу, что это так.
Давайте все же вернемся к контролю своих эмоций и игре на эмоциях других.
Все мы — люди и всем нам нужен различный спектр эмоций: и негативные, и позитивные. Ни один человек не будет чувствовать себя счастливым и полноценным, если его иногда не обижать и не дарить ему приятные эмоции, воспоминания. Нужен контраст эмоций: 40 на 60 процентов. Мы привыкаем к чему-то со временем и эффект от этого становится меньше.
По аналогии с едой, часто принимая одно блюдо, мы к нему привыкаем, оно надоедает нам, какое вкусное оно бы для нас не было и для того чтобы восстановить интерес к нему нужно попробовать другую еду, непохожую на ту, что мы ели все это время.
Период употребления блюда для восстановления желания к прежнему блюду зависит от продолжительности и частоты употребления первого. Чем дольше мы ели одно блюдо, тем дольше нам нужно употреблять другое для восстановление интереса. Точно также и с эмоциями других людей.
Нельзя «кормить» их только одними позитивными или негативными эмоциями, это ведет к привыканию или если говорить иначе — к толерантности. Оптимально давать им контраст из них.
Может это звучит несколько искусственно и не по-человечески, но если действовать в благих целях, то это приносит позитивные результаты. К этому стоит относится сознательно и следить за тем, «что человеку сейчас нужно».
Здесь возникает противоречивый вопрос. Выше я писал, что нужно давать различный спектр эмоций, а сейчас говорю о стремлении к позитивным эмоциям. Так почему же людям не испытывать одни позитивные впечатления и эмоции для чувства счастья?
Испытывая постоянно «плюс», мы бы не были счастливы. Жизнь устроена так, что каждый день мы испытываем разные эмоции, и хорошие и плохие. И благодаря этому мы поддерживаем в себе гармонию, желание добиваться целей, желание жизни. В противном случае мы бы были бессмертными или машинами.
Понимание этого поможет нам поддерживать гармонию в других, влиять на их комфортные состояния и направлять по нужному пути. Немного метафорично, но тот кто понял суть моей идеи, которую я хочу донести поймет и несколько последних предложений.
Или пишите мне в личные сообщения с вопросами, я всегда открыт для общения.
Насчет моего контроля эмоции.
Когда я вижу, что внутри меня происходят изменения, а эмоции вырываются наружу, я задаю себе вопрос, насколько в данной ситуации мне помогут действия вызванные эмоциями, приведут ли они меня к тем результатам, к которым я стремлюсь? Но это не самый действенный способ контроля.
Осознание того, что в предстоящей ситуации нежелательные эмоции могут появиться и следовательно, быть к ним готовым, знать, как будешь себя вести, этот метод намного эффективней. Это не раз мне помогало избежать неверных действий и улучшить результаты.
Хорошим помощником в контроле себя является практика медитации. Она помогает следить за своими состояниями и сохранять покой внутри, когда это нужно.
Я постарался раскрыть тему и передать мысли, убеждения. Я с удовольствием подискутирую на эту тему, так как у вас может быть другая точка зрения и опыт. По-этому пишите свои мысли в комментариях, а я обязательно на них отвечу.
Пишите в личные сообщения по теме эмоций, буду рад с Вами пообщаться<\p>
Источник: https://lyaporovdmitriy.com/2016/10/pochemu-lyudyam-vazhny-emocii/
Как научиться управлять своими эмоциями?
Эмоции нередко проявляются не в том месте, не в то время и не с той интенсивностью. Привычная реакция не каждый раз будет адекватным ответом на ситуацию. Случается, что своими эмоциями мы задеваем людей.
Когда чувства переполняют, это мешает думать. Бывает, что отдых устраняет излишнюю эмоциональность. Но развитая личность должна уметь справляться с эмоциями. Вообще, управление эмоциями вопрос воспитания.
Воспитанные личности отличаются от невоспитанных именно этим умением сдерживать чувства.
Зачем контролировать эмоции
Для начала важно понять, зачем контролировать эмоции и чувства. Все мы делимся на психотипы. Экстраверты обваливают собственные эмоции на других, они ведут себя необдуманно, вредят себе. Интроверты – это закрытая книга, они скрывают чувства от окружающих.
Люди иногда не хотят учиться контролировать гнев, устранять зависть, злость, тревогу. Они считают, что это особенность характера, а другим людям остается только смириться с этим. Конечно, обвинять в сложностях гены проще, чем учиться направлять эмоции в нужное русло. Не недооценивайте разрушительную мощь негативных чувств. Психологи объяснили их опасность:
от повышенного возбуждения до состояния аффекта путь короткий, короче, чем вам кажется. Казалось бы, что тут такого, что вы злитесь на мужа из-за очередной бытовой мелочи и кидаетесь выяснять отношения. А муж вместо извинений сказал, чтобы вы сами все делали. Хорошо, если злость выльется в ссору, а не нечто большее.
Многие бытовые преступления случаются на почве мелочных ссор;неумение держать в узде чувства выльется в проблему с общением. Даже если близкие вас любят, то в один прекрасный день из-за агрессии и неумения сдерживаться вы останетесь один на один с собой;
если вы не сумели справиться с негативом сразу, носили его в себе, то он оставляет след.
С каждой новой отрицательной эмоцией след будет расти. В скором времени вас окружит негатив, а это никому не приносит пользы;
неумение управлять эмоциями – это признак нарушения в психике. Звучит страшно. Но одна ситуация, если вы вспыхнули однажды, а другая – если каждая мелочь становится причиной вспышек;
руководители предпочитают избегать брать на работу людей, которые чересчур ярко показывают эмоции. Никто не доверит руководящую должность или серьезный контракт неспокойной личности.
Какие эмоции необходимо контролировать
Если разобраться, какие эмоции нужно контролировать, то стоит заметить, что сюда относятся не только отрицательные. Все намного сложнее. Работать необходимо над такими чувствами, которые приносят проблемы вам и другим людям, принуждают делать то, что вам не хочется. Это те чувства, которые не оставляют свободы выбора, они деструктивны, даже если сами по себе приносят удовольствие.
В христианстве существует понятие 7 грехов. О нем все слышали. Дело не в религиозности или вере в Бога, но само положение об этих грехах соответствует списку пороков, опасных для человека эмоций, которые важно контролировать.
К ним стоит отнести зависть, гордыню, похоть. А также ярость, обжорство, уныние и лень. Но разберемся, в чем серьезность этих состояний. Это основные составляющие, которые обуславливают поведение, перерастают в новые проявления. Из-за гордыни мы строим козни другим личностям, которые критикуют их работу. Из-за зависти мы начинаем ненавидеть тех, кто достиг успеха и т.п.
К данному списку стоит добавить еще покорность и скуку. Под покорностью понимается раболепие перед другими, более сильными, людьми, страх. Все подобные пороки можно собрать внутри трех главных составляющих мира эмоций. К ним относятся:
эго. Это часть любой личности, требующая внимания, признаний, одобрений привилегий, постоянного подтверждения преобладания над остальными. Эго выступает отражением нашего существования в обществе, наших ожиданий от окружающих. То, как нам нужно, чтобы нас воспринимали другие.
Это образ, который нам хочется создать в глазах других людей. К эго-проявлениям стоит отнести жажду наживы, зависть, гордыню, хвастовство. Нельзя не упомянуть нарциссизм, злость, обидчивость, тщеславие и т.п. Это довольно мощный источник переживаний, почти все наши чувства берут здесь начало;слабости.
Сюда относится то, что становится следствием слабости характера, контроля: уныние, праздность, бездействие, покорность. Стоит отметить раболепие, неумение быть самостоятельным, зависимость от суждений других. Негативное влияние оказывает трусость, тревожность, нервозность, хандра и т.п.;
жажда мощных эмоций.
К ней относятся желания, чье удовлетворение принесет нам мощные чувства или удовольствие на физическом уровне. Сюда стоит отнести несдержанность в исполнении природных потребностей (переедание, похоть), а также зависимости от других источников эмоций (алкоголь, наркотики, курение и т.п.
), деньги в качестве источника наслаждений, мощные чувства, зависимости от игр, желание принимать участие в склоках и кознях.
Эти три составляющие являются основной нашего эмоционального мира, точнее той части, которой требуется контроль.
Важно осознать, что подобное деление не истина в последней инстанции, и далеко не во всех ситуациях вы определите какое-то переживание в рамках группы.
Нередко определенная эмоция бывает вызвана сразу и эго, и слабостью, и желанием переживаний. Конечно, здесь нет точных данных. Все, что относится к личности человека, нельзя строго поделить.
Как научиться управлять своими эмоциями
Но ответим на главный вопрос «Как научиться управлять своими эмоциями?». Итак:
если в транспорте вас кто-то толкнул, оттоптал ноги, в магазине вам нахамили, коллега неприветливо что-то сказал и т.п. – не дайте первому желанию и побуждению свободу. Не рвитесь сразу в бой. Посчитайте не спеша про себя до 10. После этого скандалить желания не будет;держитесь дальше от отрицательных эмоций и людей.
Каждый раз, отправляясь на рынок за продуктами, вы возвращаетесь полным раздражения, поскольку снова с кем-то поскандалили. Откажитесь от походов на рынок, отоваривайтесь в супермаркетах, онлайн-магазинах, просите кого-то из близких заняться этим;визуализируйте появляющиеся эмоции.
Образовавшуюся злость изобразите в мыслях в качестве огня, а потом представьте, что настоящий водопад выливается на него, не оставляя даже тлеющих дров. Систематически повторяйте задачу, так вы научитесь «тушить» эмоции быстрее и проще;
пожалейте того, кто стал причиной ваших отрицательных эмоций. Обратите внимание на начальницу, которая постоянно вас злит.
Старая, одинокая женщина, без мужа и детей. Она цепляется за карьеру, потому что ей не к кому возвращаться домой. Ее единственный способ порадовать себя – спровоцировать других на гнев. Так зачем же дарить ей такое удовольствие?
выходите из конфликтной ситуации правильно. В автобусе вас толкнула дама, но не извинилась, а нахамила? Ну и что? Вы скоро выйдите из транспорта и никогда с ней не встретитесь, но она так и останется располневшей противной теткой. Ее остается только пожалеть.
Но даже если вы научитесь управлению эмоциями, то жизнь такая штука, которая постоянно подкидывает ситуации, требующие высокой выдержки. С ними сложно справляться. В особенности ранит обида без причины. Иногда сложно простить человека и забыть обо всем. Избавляться от чересчур навязчивых эмоций можно с помощью:
битья посуды. Купите недорогой сервиз и разбейте элементы по очереди во дворе или дома. Только обязательно уберите осколки;игр в дартс или боулинг. Подобные забавы помогают расслабиться и сбросить негатив;танцев. Сходите с друзьями в ночной клуб и танцуйте до упаду;криков.
Кричите, глядя на себя в зеркало, когда никого нет дома, закрывшись в ванной. Но заранее сообщите о таких тренингах соседям, чтобы не вызывали полицию;
спортивных занятий. Тренировки в домашних условиях или в спортклубе должны стать образом жизни.
От них польза не только для фигуры, но и в борьбе со стрессами;
долгой прогулки по улице;сжиганием обид. Напишите на листочке собственную обиду и ритуально сожгите. Способ стар, как мир, но до сих пор действенный;
смены обстановки. Отправьтесь в другой город с друзьями или останьтесь наедине с собой на выходные. Обратно вернетесь в другом расположении духа.
Сложно спорить с утверждением, что контролировать эмоции намного сложнее, чем их выплескивать на других. Конечно, можете не утруждать себя, выплескивая весь негатив на людей из-за любого комментария или каждой раздражающей мелочи. Вот только если через пару лет останетесь одиноким человеком с расшатанной психикой – не удивляйтесь.
Источник: https://sunmag.me/sovety/05-02-2014-kak-nauchitsya-upravlyat-svoimi-emotsiyami.html
Управлять эмоциями может любой из нас
Чувства, эмоции рождают в голове мысли. То, как мы думаем, определяет наше поведение, влияет на выбор. Повторяющиеся поступки закладывают основу для формирования устойчивых привычек. Последние вырабатывают характер, который определяет судьбу.
Мы живем так, как чувствуем. И если научимся управлять эмоциями, то сможем изменить свою судьбу.
Чувства могут спасать
Способность человека мгновенно реагировать на внешние обстоятельства в критических ситуациях спасает ему жизнь.
Например, при внезапном появлении из-за угла автомобиля мы сразу ощущаем чувство страха, затем – вызванный выбросом адреналина прилив сил, после чего стремительно отпрыгиваем в сторону.
В данной ситуации не оценивать и не контролировать эмоции – это нормально, так как времени нет, мы действуем инстинктивно, чтобы спасти жизнь.
Когда эмоции нам вредят
В большинстве остальных жизненных ситуаций такое необдуманное восприятие всех явлений, как опасных, пользы не приносит. Реагируя спонтанно, люди портят себе настроение, в худшем случае – карьеру, бизнес, взаимоотношения.
Но это всегда личный выбор. Мир предлагает человеку набор ситуаций, вещей и явлений и никак не влияет на то, как проходит и складывается его жизнь.
Она определяется тем, как относится человек к перечисленному выше и как взаимодействует с ним.
Допустим, на вас накричал начальник. И вот вы ощущаете прилив крови к голове, учащение дыхания, после чего начинаете кричать в ответ или молча «кипеть» внутри. Так отреагировать – ваш личный выбор. Начальник не умеет контролировать эмоции, но в вашей власти не взаимодействовать с его гневом.
Вы можете выбирать
Сосредоточьтесь в момент крика извне на испытываемых чувствах, а затем решите, стоит ли впускать в себя волну колебаний, которая исходит от орущего человека, пойдет ли это на пользу, принесет ли выгоду? Если нет, организм не станет запускать цепочку специфических химических реакций, лишающих вас возможности управлять нахлынувшими в ответ эмоциями.
Быстро научиться этому нельзя. Но упорство и тренировки помогут приобрести полезную привычку спрашивать: «Хочу ли я навредить себе обидой?», «Что лучше для меня – оскорбиться или посмеяться?»
Важно осознать, что вы не аппарат с газировкой – на какой рычаг надавят, такую смесь он и выдаст. Гораздо выгоднее отслеживать зарождающиеся эмоции и осознанно выбирать те, что не принесут вреда.
11 июля 2016
Поделитесь ссылкой со своими друзьями:
Источник: https://www.kushetka.com/poleznaya-informatsiya/pochemu-vazhno-kontrolirovat-ehmocii.html
Почему важно контролировать эмоции и как это делать? – ФОТО
Наверняка? у каждого из нас есть знакомый, который всегда знает, что сказать в той или иной ситуации. Он может выслушать, дать совет или просто поддержать. Как правило, после общения с таким человеком нам становится легче на душе.
Помимо умения слушать, он так же отлично управляет своими эмоциями, сохраняет спокойствие даже в стрессовых ситуациях, не лишен способности трезво оценивать не только окружающих, но и себя.
А ты когда-нибудь задумывалась, почему у него все это так хорошо и легко выходит? Это талант или что-то приобретенное? Ответ найден – это развитый эмоциональный интеллект (ЭИ).
Согласно определению из словаря, “Эмоциональный интеллект – способность человека распознавать эмоции, понимать намерения, мотивацию и желания других людей и свои собственные, а также способность управлять своими эмоциями и эмоциями других людей в целях решения практических задач”.
Согласись, что все вышеперечисленное необходимо каждому из нас не только для жизни в обществе, но и для работы или учебы. Всем знаком хотя бы один человек, который, будучи не самым интеллектуально одаренным в классе/группе/рабочем коллективе, становился успешным и добивался гораздо большего, чем те, кто был старательнее в выполнении заданий и своей работы. Это связано с тем, что у таких людей ЭИ более развит, чем “обычный”.
Дэниэл Гоулман, известный американский психолог, выделяет 5 основных пунктов, определяющих эмоциональный интеллект:
1) Самосознание. Люди, обладающие высоким уровнем ЭИ, понимают свои эмоции, благодаря чему успешно их контролируют. Они способны оценить собственные возможности: что у них получается лучше, а что хуже.
2) Самоконтроль. Человек, способный себя контролировать, не делает поспешных выводов и не совершает необдуманных поступков. Он умеет вовремя говорить “нет” и подстраиваться под обстоятельства, если это необходимо.
3) Мотивация. Как правило, те, у кого уровень ЭИ высокий, хорошо мотивированы на успех. Они способны добиваться поставленных целей и крайне эффективно выполняют все поставленные перед ними задачи.
4) Эмпатия. Возможно, это самый главный пункт, который определяет ЭИ, так как именно развитая эмпатия позволяет людям лучше понимать чувства окружающих, их нужды и желания, что, несомненно, способствует налаживанию отношений. Кроме того, они не склонны предвзято относиться к кому-либо или осуждать.
5) Навыки общения. Помимо всего вышеперечисленного, неотъемлемой чертой людей с высоким уровнем ЭИ является способность легко находить общий язык с окружающими, благодаря чему они становятся хорошими лидерами и командными игроками.
В наше время все чаще можно услышать о том, что нужно быть умным и прислушиваться к своему разуму, а не чувствам.
Но, к сожалению, высокий IQ не гарантирует того, что ты добьешься всего, чего хочешь, если при этом ты не умеешь общаться с другими людьми.
Даже если при чтении этой статьи ты поняла, что не обладаешь качествами личности с высоким уровнем EQ (эмоциональный коэффициент), не стоит переживать: ниже представлены простые советы по развитию эмоционального интеллекта.
1) Старайся больше прислушиваться к себе, определять эмоции, которые испытываешь в разных ситуациях. Не игнорируй свои чувства и физические реакции на них.
Например, когда человек нервничает, он выдает себя тем, что начинает перебирать предметы, которые оказались под рукой или стучать пальцами по столу.
Избегай подобных проявлений эмоций, если не хочешь, чтобы твой собеседник узнал, что ты переживаешь.
2) Учись слушать других людей. Научившись понимать себя и связывать эмоцию с ее проявлением, ты не только повысишь уровень самоконтроля, но и научишься определять то, что испытывают окружающие. Старайся больше слушать своих знакомых, развивай эмпатию, то есть учись сочувствовать и, в прямом смысле слова, понимать то, что чувствует другой человек.
Кажется, что не может быть так просто, но, на самом деле, выполняя эти несложные рекомендации, ты заметишь, что многие проблемы в общении перестанут быть для тебя актуальными.
melonmagazine.ru
Источник: https://lady.day.az/news/relations/878873.html
Почему важно проявлять эмоции?
Для начала, важно понимать разницу между эмоциями и чувствами.
Эти два понятия тесно связаны между собой, но это не одно и тоже, эмоция – это сиюминутное проявление «здесь и сейчас» и относится к конкретной ситуации (радость, гнев, печать, страх , стыд).
Чувства же устойчивое отношение к чему либо или кому либо, и не зависит от ситуации (любовь, дружба, счастье, гордость, зависть, обида, ненависть)
В нашем обществе чувства приняты и понятны, а вот проявление эмоций табуировано с раннего детства.
Дети то и дело слышат от взрослых: «Не плачь!», «Не кричи!», «Сиди тихо и спокойно!», «Не кривляйся!», «Не ной» «Не обижайся» .
Детям запрещается «проявлять» свой гнев,ярость и агрессию, и даже бурную радость – так ребенка воспитывают в запретах на выражение эмоций. Но что же происходит с этими эмоциями?
Любая эмоция – это энергия. По закону сохранения энергии, она никуда не может исчезнуть. Поэтому, получается так, что подавить выражение эмоции можно, но уничтожить её невозможно.
Она остается жить глубоко в душе человека, будучи не проявленной. Она не исчезает до тех пор, пока не будет выражена вовне, в другом человеком, в другое время с другим месте.
Вырастая с этими установками человек привыкает носить маску и улыбаться в ответ.
Довольно ярко мы можем наблюдать как это у англичан, которые очень сдержаны в эмоциях в повседневной жизни. Но являются самыми агрессивными футбольными фанатам в мире. Их психическая энергия нашла выход агрессии таким образом.
В конце ХІХ века Зигмунд Фрейд обнаружил, что лишь пережитые эмоции дает терапевтический эффект. Назовите свою эмоцию словом и если что-то назвать, это легче контролировать. Поэтому для терапии очень важно чтобы человек вспомнил, те эмоции которые он испытывал в важной для него ситуации и попытался их описать.
Как психолог я часто слышу вопросы от клиентов : «Я часто раздражаюсь на своего ребенка. Как мне перестать на него раздражаться?», «На работе я нахожусь в постоянном напряжении. Как мне этого не чувствовать?», «Как не обижаться на своего мужа?», «Мой отец вызывает во мне злость, почему? И как перестать злиться»
читайте также:<\p>
«Я так хочу, чтобы лето не кончалось…» Осенняя депрессия миф или реальность?
Осенью у многих людей падает настроение, развиваются депрессивные состояния. Даже тем, кто считает себя в большей степени здоровыми, приходилось ощущать резкую слабость, нарушение настроения и ухудшение самочувствия.
Эмоции: от каменного века до наших дней
Эмоции это быстрые физиологические реакции, перестраивающие организм для действия. Как это происходит? Сигнал от глаз, ушей, носа, мышц и кожи идет в мозг…
Путь к контролю эмоций, не стараться их сдерживать, а иногда отпускать во вне и проговорить : «Я сейчас злюсь», «Мне хочется плакать», «мне хочется сейчас тебя ударить», «Я хочу тебе ответить, но не могу в горле стоит комок) чем больше их сдерживать, тем более энергия внутри вас накапливается, и может вырваться в самый неподходящий момент, в виде истерики, агрессии, плача, тогда когда вам меньше всего это надо.
Когда вы понимаете, что именно сейчас вам навредит проявление эмоций, выйдите из этой ситуации, (в ванну, на свежий воздух.) Подумайте почему вы испытываете именно сейчас, то что испытываете? Если напряжение не проходит, отпустите себя ( японцы придумали чучело своего шефа и в перерывах колотят его, избавляясь от негативных эмоций )
Довольно часто мы испытываем негативные эмоции и это воспринимается как что-то плохое, вредное, от чего надо срочно избавиться и переключиться на что-то другое. Подавляя негативные мысли и эмоции мы загоняем их в подсознательное. Так возникает невроз, конфликт сознательного с бессознательным.
В наш мозг поступает огромнейшее количество информации, и только малая часть этой информации осознается нами. Остальная часть попадает в бессознательное и получить доступ к нему могут помочь эмоции. Например, нам не нравится человек, но вроде бы с ним все в порядке, а вы испытаете тревогу, возможно ваше бессознательное считало информацию и хочет предупредить вас о опасности.
Эмоции – это информация о наших потребностях, а о себе мы часто забываем.
В повседневной жизни мы много времени тратим на правила приличия, общаемся с неприятными людьми, делаем что-то, только по тому что не можем отказать, стремимся к цели которая на самом деле нам не нужна.
И именно в эти моменты когда мы забыли о себе, эмоции нам напомнят о том что действительно важно. А важно почаще прислушиваться к тому, что происходит у Вас внутри, не дожидаясь эмоционального взрыва.
Например, если жену раздражает что муж везде оставляет свои носки и не реагирует на её замечания, сначала она может утешать себя что все мужчины так делают и когда то он изменится, но с каждым годом ситуация будет накаляться и доводы угасать, и это раздражения лишь сингал, того что с её замечаниями и мнением не считаются.
Подавляя долгие годы эмоции, как вы думаете что произойдет? А ведь многие женщины искренне считают что в проявлениях эмоций нет смыла, ведь проблему это не решит.
Но во-первых, проявляя эмоции, другой человек узнает что вас не устраивает, во-вторых вы избавитесь от переполняющих вас чувств, в- третьих поймете что стоит за этими чувствами.
Услышьте свои эмоции, они всегда что-то означают.<\p>
Слезы – могут означать накопившиеся внутри напряжение, желание вызвать сочувствие.<\p>
Желание убежать – это сигнал о угрозе, нежелание быть в этой ситуации с этим человеком.
Крик – это желание быть услышанным и донести свою точку зрения до собеседника.<\p>
Раздражение, может быть призывом к активным действия
Эмоции говорят с нами, но не всегда являются услышанными.
Прислушавшись к своим эмоциям, мы можем оценить, как на бессознательном уровне нам хочется действовать в той или иной ситуации.
К примеру когда кто-то проявляет к нам явную несправедливость, это может быть наш начальник, либо просто чужой человек транспорте, либо наш близкий человек, мы не отвечаем. После случая постоянно прокручиваю в голове, что могли бы вы сказать, как дать отпор.
При этом чувствуем себя глупыми, жалкими, трусливыми. А ведь чувствовали раздражение и желание ответить. И почему не проявили эти эмоции? Что помешало?
Очень часто когда мы чувствуем агрессию и проговаривает что злимся, накал эмоций спадает и агрессию легче контролировать. Говорите о своих эмоциях, иногда только это, может выбить вашего оппонента из колеи и сделать вас хозяином положения.
Поэтому наших детей надо учить с самого детства, описывать свои эмоции и проявлять их.
Ведь кричать можно в лесу, злится прыгая в резиновых сапогах по лужам, плакать если обидно, раздражаться на мягкие игрушки, и очень полезно играть с ребенком школьного возраста в игру «Узнай мои эмоции и чувства» где вы показываете гримасы (существует около 160 эмоций и чувств), а ребенок должен узнать что вы чувствуете. Это поможет ребенку лучше разбираться в себе и окружающих его людях.
Конечно, мы живем в обществе и наши эмоции не всегда могут быть уместными. Проявляя их, это не значит кричать на начальника как только у вас появится такое желание.
Суть в том, чтобы учиться проявлять эмоции постепенно, важно выражать и анализировать, почему именно сейчас вы это чувствуете и что стоит за этой эмоцией.
Со временем вы сможете распознавать и контролировать их, а то что мы можем контролировать, уже не управляет нами. Это даёт нам возможность лучше узнать себя, смой внутренний мир и свои желание.
» Чувства и эмоции » Почему важно проявлять эмоции?
Источник: https://upsihologa.com.ua/pochemu-vazhno-proyavlyat-emocii-liyaju.html
Почему важно учиться понимать свои эмоции?
Тему эмоций я не устану раскрывать с разных ракурсов. Эмоции нужны, важны, ценны для каждого человека.
Лишить себя эмоций все равно, что вынуть душу и запереть в шкафу. Человек просто потеряет энергию жизни. Человек без эмоций словно робот, механическая модель, выполняющая простые действия. Но раз эмоции есть, значит они нужны, ценны.
Так почему же мы стремимся ничего не чувствовать, уходить от эмоций, отрицать их? Ведь мы так лишаем себя силы.
Замечали, когда человек не проявляет эмоций, то от него ощущение, словно его заморозили, словно в нем нет жизни. Становится немного не по себе. И между тем мы неосознанно стремимся к этой безжизненности, холодности.
Конечно, нас не учат контактировать со своими эмоциями. Нас учат их контролировать, подавлять.
Я размышляла над своей историей эмоциональной жизни. И поняла, что почти все и каждый меня учили прятать свои чувства куда подальше. Говорили, так нельзя, у тебя на лице все написано. Надо учиться контролю.
Но только спустя много лет, выучившись на психолога, я поняла, как они все заблуждались. Эмоции не надо контролировать. Как невозможно проконтролировать погоду, так невозможно это сделать с эмоциями.
Мы можем наблюдать за погодой, радоваться теплу и брать зонт от дождя. Но пытаться ее контролировать — это безумие.
Эмоции нам даны, чтобы мы могли понимать себя, этот мир, людей. Эмоции помогают нам лучше понимать ситуации, быстрее реагировать. Это сила, которую просто нужно принять и понять.
Мы так любим смотреть фильмы про супергероев. Вспомним героя, например, Супермен. Он, повзрослев, начал ощущать свою силу. Он еще не мог с ней справиться. Но она просто шла и говорила: «Прими меня! Я стану тебе другом и помощником!» И со временем герой научился работать с этой силой, использовать ее во благо себя и людей.
Вот и представьте, что вы все супергерои. У вас есть сила — эмоциональная сфера. И ваша задача эту силу принять и научиться с ней работать.
Идет эмоция — назовите ее, осознайте ее послание, прочтите его, воспользуйтесь себе во благо, отпустите и станьте еще мудрее и сильнее.
Вот и все. Назовите и дайте интерпретацию. Немного анализа и ситуация откроется для вас с новой стороны. Это не сложно, просто требует внимания, немного времени и терпения.
Удачи вам на этом пути!
Анна Баранова
(психолог, консультант, тренер)
Страничка в ВК https://vk.com/annabaranovapsy
Источник: https://psihogrammatika.ru/?p=5193
Сочинение: Как выражать чувства и эмоции
Как человек выражает свои чувства и эмоции. Проявления дружбы и любви
Чувства — величайший дар человеку, неотъемлемая часть его личности. В обществе всегда ценились и ценятся истинные чувства. Они украшают самого человека и приносят радость другим.
По мнению психологов, чувство — это внутреннее отношение человека к чему-то, особое эмоциональное состояние. Любовь и ненависть, страсть и гнев, страх и радость — эти и многие другие состояния человека сформированы миллионами лет эволюции.
Тот, кто умеет владеть своими чувствами, контролировать свое поведение, легко находит общий язык с людьми, спокойно и разумно воспринимает поступки окружающих.
Чем богаче внутренний мир человека, тем разнообразнее проявление его эмоциональных состояний.
Наукой доказано, что положительные эмоции — радость, нежность, удовольствие и другие — являются более конструктивными, чем отрицательные: гнев, страх, грубость. Положительные эмоции являются основой формирования жизненных ценностей, например таких, как дружба и любовь.
Одно из прекрасных чувств — дружба -появляется между людьми не только тогда, когда их интересы, взгляды схожи, но и при их различии. «Дружба не нужна для жизни, она из тех вещей, без которых не нужна жизнь» (К. С. Льюис).<\p>
Подростковая дружба — сложное, часто противоречивое явление.
Подросток стремится иметь близкого верного друга и лихорадочно меняет друзей. Обычно он ищет в друге сходства, понимания и принятия своих собственных переживаний и установок. Друг, умеющий выслушать и посочувствовать, становится своеобразным психотерапевтом.
Если же он, занятый своими проблемами и делами, проявит невнимание или иначе оценит ситуацию, значимую для обоих, вполне возможен разрыв отношений. Как показывают многочисленные исследования, в подростковом возрасте близкие друзья, как правило ровесники одного и того же пола, учатся в одном классе, принадлежат к одной и той же среде.
Но круг общения подростка не ограничивается близкими друзьями, напротив, он становится гораздо шире, чем раньше. У детей в это время появляется много знакомых и, что еще более важно, образуются неформальные группы или компании.
Подростков может объединить в группу не только взаимная симпатия, но и общие интересы, занятия, способы развлечений, место проведения свободного времени. Если подросток попадет в группу с достаточно высоким уровнем социального развития, это благотворно отражается на развитии его личности.
Нередко подросток чувствует себя одиноким рядом со сверстниками в шумной компании. Кроме того, не каждого подростка принимают в группу, часть из них оказывается изолированными.
Обычно это неуверенные в себе, замкнутые, нервные дети и дети излишне агрессивные, заносчивые, требующие к себе особого внимания, равнодушные к общим делам и успехам группы.
В переходный период между подростковым и юношеским возрастом (14-16 лет) общение со сверстниками необходимо для становления самоопределения в ранней юности, но оно имеет и другие функции.
Если к доверительному общению со взрослым старшеклассник прибегает в основном в проблемных ситуациях, когда он сам затрудняется принять решение, связанное с его планами на будущее, то общение с друзьями остается личностным, исповедальным.
Юноша, как и подросток, приобщает другого к своему внутреннему миру — чувствам, мыслям, интересам, увлечениям. С лучшим другом или подругой обсуждаются случаи наибольших разочарований, переживаемых в настоящее время. Содержание такого общения — реальная жизнь, а не жизненные перспективы, передаваемая другу информация достаточно секретна. Общение требует взаимопонимания, внутренней близости, откровенности. Оно основано на отношении к другому, как к самому себе, в нем раскрывается собственное реальное «Я».
Юношеская дружба уникальна, она занимает исключительное положение в ряду других привязанностей. Юность считается привилегированным возрастом дружбы, но сами старшеклассники считают настоящую дружбу редкой. Как выяснилось при опросе, только 33% мальчиков из выпускных классов находят, что «настоящая дружба среди сверстников встречается часто».
Способность любить закладывается с детства, она дарится человеку в первую очередь мамой, близкими людьми.
Если мама кормит ребенка грудью, гладит его нежными и теплыми руками, смотрит любящими глазами, все время с ним разговаривает, малыш чувствует, что мир полон любви, и сам начинает любить. Позже ему придется открыть для себя сложность взаимоотношений в семье, с друзьями. Однако его дружелюбие, готовность любить останутся незыблемыми.
Американский психолог Эрих Фромм писал, что когда в человеке развивается чувство индивидуальности, ему недостаточно присутствия родителей. В нем возрастает потребность в единении еще с кем-то.
Но влечение одного человека к другому, интерес к нему — это еще не любовь. Любовь образует более высокий уровень отношений человека к человеку.
Она проявляется как стремление испытать радость, отраженную от радости любимого человека.
Психологи считают, что человек должен различать увлечение, влюбленность и любовь.
Отличить увлечение от влюбленности, а влюбленность от любви бывает нелегко. Сильное увлечение нередко определяет многие поступки человека и может послужить мотивом для создания семьи. Но вскоре оно проходит. При влюбленности предмет внимания обычно идеализируется.
Часто подростки считают любовью увлечение и влюбленность. Им порой трудно бывает отличить любовь от другого похожего чувства.
Старшеклассники, так же как и подростки, бывают склонны подражать друг другу и самоутверждаться в глазах сверстников с помощью действительных или мнимых «побед».
Не только в средних, но и в старших классах легкие влюбленности напоминают эпидемии: как только появляется одна пара, тут же влюбляются все остальные.
Причем многие одновременно увлекаются одной и той же наиболее популярной в классе девочкой (или мальчиком).
При увлечении, влюбленности и любви мы испытываем похожие эмоции и ощущения. Однако различить их все-таки можно, и лучший советчик в этом — время. Влюбленность может протекать долго, и кажется, что это именно тот человек, с кем хочется связать свою жизнь. Но проходит время, и люди остаются просто добрыми друзьями. Поэтому совет старших «не спешить» не лишен здравого смысла.
«Тайна сия велика есть», — сказано еще в глубокой древности о любви.
Юношеские мечты о любви отражают прежде всего потребность в эмоциональном тепле, понимании, душевной близости. В это время часто не совпадают потребность в самораскрытии, человеческой близости и чувственность, связанная с физическим взрослением.
Противопоставление любви как высокого чувства и биологической сексуальной потребности особенно резко выражена у мальчиков. Влюбляясь, они в общем-то верно называют дружбой зарождающуюся привязанность и в то же время испытывают сильный, лишенный тонкого психологического содержания эротизм.
Когда 15-летняя девочка серьезно спрашивает: «Существует ли чистая любовь?» — это уже содержит в себе утверждение, что всякая чувственность, начиная с прикосновений и поцелуев, является «грязной». Углубление таких представлений может в будущем усложнить семейную жизнь.
С одной стороны, юношеская мечта о любви и представление об идеальной любви часто лишены сексуального содержания. С другой стороны, в подростковой среде (13-15 лет) нередки «грязные» разговоры, сальные анекдоты.
Порнографические картинки вызывают у подростков повышенный интерес, позволяют им «заземлить», «снизить» волнующие их эротические переживания, к которым они психологически и культурно не подготовлены. Взрослые часто считают, что это присуще только «испорченным» мальчикам.
На самом деле и «грязный» секс, и «возвышенный» идеал прекрасной возлюбленной могут существовать в сознании одного и того же подростка (вспомним А. С. Пушкина, М. Ю. Лермонтова, В. В. Вересаева, Д. Апдайка и др.).
Подростковый цинизм коробит взрослых, но надо учитывать, что обсуждение «запретных» вопросов (к ним относится не только секс, но и многие другие переживания, связанные с физиологическими изменениями в подростковый период) со сверстниками позволяет снять вызываемое такими разговорами напряжение и отчасти разрядить его смехом.
Однако следует беспокоиться не только о тех, кто ведет «грязные» разговоры, но и о тех, кто молча слушает: именно эти ребята, неспособные выразить и «заземлить» волнующие их смутные переживания, часто оказываются наиболее впечатлительными и ранимыми.
<\p>
Вот почему так важно общение подростка со взрослым человеком (педагогом, врачом, родителями), которые знают особенности физиологического развития психологии и сексуальности подростка.
Те кто работают с подростками должны приложить максимум такта и усилий, чтобы сохранить и укрепить в их душах ту тонкую «нить», которая связывает любовь, сексуальность и высокие нравственные принципы; помочь им понять, что сексуальность вне человеческих отношений — бессмысленна.
Известна пословица: «Та и красавица, которую сердце полюбит». В этом утверждении есть доля истины: любовь делает человека красивым. Как мудро заметил М. М. Пришвин: «Любовь — это неведомая страна, и мы все плывем туда каждый на своем корабле, и каждый из нас на своем корабле капитан и ведет корабль своим собственным путем».
В подростковом возрасте юноша и девушка узнают, что такое первая любовь. Это чувство запоминается на всю жизнь. По своей природе первая любовь романтична.
С ней связаны как радостные минуты, полные восторга, так и переживания, разочарования. Для некоторых первая любовь становится любовью на всю жизнь, а для кого-то это только одно из приятных воспоминаний.
Тем не менее, природа создала человека таким, что он не может обойтись без любви…
Первая любовь — прекрасное светлое чувство. Подростки готовы отдаться этому чувству полностью, реализовать любовь через физическое сближение или брак. Но такая спешка мешает узнать все многообразие взаимоотношений между мужчиной и женщиной.
Существуют факторы, важные для гармоничных отношений двух любящих людей: терпение, взаимоуважение и понимание.
Для создания семьи недостаточно иметь только материальную базу, нужны определенная психологическая и физиологическая совместимость, умение любить человека таким, каков он есть, и признавать его право быть самим собой, уступать в мелочах без ущерба для собственного самолюбия. Материальное благополучие способствует стабильности брака, но оно никогда не заменит духовной близости.
Совместная жизнь при отсутствии искреннего чувства превращается в сожительство двух людей и становится им в тягость. Любви можно и нужно учиться, как и умению жертвовать, идти навстречу желаниям друг друга.
Чувства и характеры двух людей на протяжении совместной жизни подвергаются серьезным испытаниям. Каждый из молодоженов несет модель семьи, в которой он воспитывался, поэтому трудности и столкновения неизбежны.
Для нас привычно выражение: мужчины — это сильный пол, а женщины — слабый. Мужские и женские интересы и увлечения порой расходятся, а поведение и отношение к одним и тем же ситуациям различаются.
Все эти различия обусловлены самой природой человека. Мужчина и женщина олицетворяют два противоположных начала: мужское и женское. Являясь частью целого, а не целым, они взаимодополняют друг друга.
В период взросления у подростка складывается собственное представление о том, каким должен быть мужчина и что значит быть женщиной. Этот процесс очень тонкий по своей природе, так как в формировании этих представлений участвуют физиологические и психологические факторы.
Общение с лицами противоположного пола, традиции каждой семьи помогают понять и воспитать в себе мужские или женские качества. Для юношей важную роль играют не только одноклассницы, подруги, но в первую очередь — мама, сестра.
Точно так же и у девушек общение с отцом, братом способствует формированию собственных взглядов.
Естественный, дружеский и теплый стиль общения в семье строится на искреннем уважении, когда ценят и видят женственность в девушке (женщине), а мужественность в юноше (мужчине).
Различия в строении тела и физиологических функциях дополняются наиболее типичными психологическими особенностями, присущими мужчинам и женщинам. Так, женщина нежна и заботлива, ей менее свойственна агрессивность характера, она спокойнее и мягче.
Мужчина более решителен в действиях, поступках, более целеустремлен и прямолинеен. Мужчина и женщина соединяются, чтобы дать рождение новому человеку. В этом заключается их биологическое предназначение.
Однако физиология человека вызвала к жизни такие понятия, как физическое влечение, страсть, стремление удовлетворить сексуальные потребности, не связанные с продолжением рода.
В любви соединяются мужчина и женщина. Их психология и мировосприятие различны. Иногда это мешает взаимопониманию, поэтому и мужчина и женщина должны учиться понимать друг друга, осваивать культуру межличностного общения.
Взаимоуважение между мужчиной и женщиной проявляется в поведении, разговоре. Ласковые и нежные слова необходимы обоим, но особенно женщине. Очень важен интерес к делам и проблемам партнера, стремление помочь ему словом и делом. Воспитание таких отношений начинается еще в подростковом возрасте, когда наиболее интенсивно идет формирование юношей и девушек.
Мужчине и женщине необходимо помнить о самоуважении и уважении друг к другу.
Женщине свойственно быть заботливой, нежной и в то же время умеющей постоять за себя, своих детей, свою семью, а мужчине — сильным, добрым, справедливым, способным взять на себя ответственность за благополучие семьи.
Юноша и девушка, мужчина и женщина представляют друг для друга неиссякаемый источник энергии и счастья. Именно такие взаимоотношения и взгляды становятся основой счастливой семейной жизни.
Источник: https://ronl.org/sochineniya/psikhologiya/836727/
Загрузка...
