Как бороться с человеческим равнодушием?

Как бороться с равнодушием в отношениях?

Ты влюбилась в заботливого, вдумчивого, милого человека. Однако сейчас перед тобой прямо противоположное. После нескольких совместно прожитых лет или относительно недавней встречи мужчина превратился в бесчувственного, отстраненного, равнодушного человека.

Конечно, очень хочется знать причину этого любопытного явления, хотя бы для того, чтобы сделать правильный вывод и найти приемлемое решение.

Положить конец обременяющим отношениям или потрудиться, в надежде увидеть, как он ревнует, как исчезла ледяная холодность, как вернулся тот близкий, дорогой человек.

Анализ равнодушия: 

На самом деле есть очень много причин, по которым твой мужчина может стать равнодушен к тебе. Перед тем, как обвинять его в обмане, ушедшей любви или просто в эгоизме, убедись, что именно в этот период у него, например, не сломался любимый велосипед.

Обратите внимание

Также не расстраивайся, если у мужчины врожденное равнодушие. Есть люди, как бы живущие в своих пещерах и любящие быть самим собой.

Если в начале ваших отношений он еще пытался порадовать тебя, забрасывая своим вниманием, то со временем он, вероятно, просто хочет расслабиться и расставить все по своим местам.

Это нужно принять или оставить. 

Попробуй предположить, что у него:

  • депрессия,
  • есть большая проблема, но он не хочет тебя посвящать,
  • он хорошо относится к тебе, но слишком занят или не уверен, что ваши отношения имеют будущее.

Стоит попытаться исправить происходящее. Не поддавайся мыслям о разрушительных последствиях его равнодушия. Продумываем и внедряем в отношения несколько простых правил.

Регулярное общение: один из несложных, но очень сильных факторов в борьбе с его холодностью. Запомни несколько опасных принципов — не проводить много времени вместе, редко созваниваться, иметь кардинально различные интересы или разную работу. Попытка максимально убрать или снизить «выраженность» любого из факторов может порадовать неплохими результатами.

Не скрывай интерес. Ты обязательно пробьешь стену равнодушия, если покажешь искреннюю заинтересованность в делах своего мужчины, его работе, хобби, друзьях.

  • Проявляя участие, поощряй желание говорить о волнующих его вещах.
  • Задавай вопросы, которые позволят понять, что ты искренне неравнодушна к его делам или увлечениям.
  • Будь внимательным, заинтересованным и обеспокоенным слушателем.

Поверь, что даже тонко и грамотно изображая любопытство, последствия не заставят себя ждать.

Забудь «ты» — говори «мы». Если мужчина говорит «мои деньги», «моя проблема», «моя машина», «мои друзья» аккуратно, постепенно, при возможности манипулировать начни с фразы «наши друзья». На удивленный взгляд или вопрос с легкостью сообщи, что так много слышала о них, что, кажется, давно дружим вместе.

Что происходит, когда растения регулярно не поливают? Они просто завянут и, в конце концов, умрут. То же самое верно для любых отношений. Будь терпелива и ты обязательно увидишь, как исчезает равнодушие.

Источник: https://woman-academia.ru/public/147902.html

Как бороться с равнодушием мужа?

Равнодушие в сто раз хуже любого сильного чувства. После нескольких лет в браке у мужа отрастает сытый животик, а жена не знает, как еще изощриться, чтобы растормошить такого скучного, но еще горячо не безразличного супруга. Ему все равно, в каком виде она ходит, ему не хочется выходить с ней в люди, потому что вокруг кипит жизнь, а у него дома – полный застой.

Даже если жена дефилирует по комнате голышом, у равнодушного мужа ничего не шевелиться, и единственное, что он может сказать, это «дай пожрать» и «отойди, телевизор загораживаешь». Поговорить не о чем, детей нужно ставить на ноги – вот и мучаются двое, живя на одной жилплощади.

Им неприятнее, чем людям, которые вынуждены вместе снимать квартиру: у последних ведь нет воспоминаний о былой любви, нет и горечи, что романтическое чувство исчезает, как сосульки в марте.

И со временем уже возникает вопрос, как вернуть мужа, как сделать, чтобы все было так, как раньше.

Как измениться, чтобы вновь стать интересной? Нужно ли обратиться к астрологу или попробовать справиться самой? Женщине нужно сделать все, чтобы у мужа по отношению к ней возникла реакция.

Лучше хорошая, но даже если негативная – это тоже успех. В связи с этим любая перемена должна быть радикальной. Следует все запланированные перемены воплощать комплексно – для пущего эффекта.

Подготовиться нужно тщательно.

Визит в салон красоты и по магазинам. Если нет денег на новый гардероб, желательно пересмотреть «давно забытое старое» и создать новые комплекты, подчеркивающие достоинства фигуры. У каждой женщины есть то, чем она сразит любого мужчину наповал.

Если не грудью, то глазами с пушистыми ресницами, если не густой косой, то длинными ножками на каблучках, если не талией «а-ля песочные часы», то изящной шеей и изысканной линией плеч.

Важно

А астролог может подсказать, в какой одежде Вы можете быть мужу наиболее интересной, глядя на знаки зодиака.

Изменение семейного меню. Вместо борща, голубцов, пельменей и прочих поставщиков жира в организм, нужно под свечки и вино предложить мужу ужин из морепродуктов, зеленых овощей и легкого десерта с намеком на продолжение.

Взбитые сливки можно использовать не только как дополнение к клубнике, но и в качестве начинки для жаркой ночи.

Афродизиаков естественного происхождения много не бывает, а муж опомниться не успеет, как будет обнимать свою жену, как переполненный гормонами подросток.

Воспитание духа авантюризма в себе. Если раньше женщина редко бывала, готова к спонтанному сексу («еда подгорает, ребенок плачет, гости скоро придут, я занята, я только с улицы и еще руки не помыла…»), теперь нужно брать инициативу в руки, и не только ее.

Вряд ли существует такой мужчина, который откажется от внезапно снизошедшего на него сексуального удовольствия в исполнении его же собственной жены. Все, что происходит между двумя людьми по согласию, не может быть смешно, стыдно или грязно. Главное, чтобы мужчина остался доволен.

Если он и на это не отреагирует, значит, он – чурбан бесчувственный.

Кардинальное изменение манеры поведения. Если жена всегда приходила с работы вовремя, теперь можно немного задерживаться – «с подругами, в кино, в студии профессиональной фотосъемки».

Если приходилось терпеть нелицеприятные высказывания от мужа в свою сторону, стоит впредь пресекать подобное. На вопрос «Где была?» нужно отвечать загадочно, не предоставляя полной информации, но и не говоря лжи. Пусть подумает на досуге! Пробудить в муже ревность – важный успех.

Собственник, живущий в каждом мужчине, обязательно проявит себя, а жена почувствует себя желанной, ведь ее любимый боится ее потерять.

Нужно научиться уважать себя и не отворачиваться, глядя в зеркало, осознать, что молода и красива. От уверенной в себе женщины исходит особая энергетика. Когда муж ее почувствует, он (ну, если не совсем безнадежный) обдумает свое отношение к жене, которая столько лет была ему предана и жила исключительно ради семьи.

Источник: http://nolari.ru/zametki_lubov_otnosheniya/kak-borotsya-s-ravnodushiem-muzha/

Как справиться с безразличием – Психологос

Существует психологический прием, позволяющий превратить «надо» в «хочется» и пробудить интерес к определенным вещам или видам деятельности, которые до этого не вызывали ничего, кроме скуки. Прием этот основан на парадоксе обратного влияния и, подобно гомеопатии, использует правило «лечи подобное подобным».

<\p>

Ничто так не мотивирует к работе как несколько дней вынужденного безделья.<\p>

Итак, чтобы вызвать у себя интерес к чему-либо, необходимо начать убеждать себя, что это неинтересно.

Постоянные неудачи отняли последние силы? И вам уже не хочется искать никаких способов решения все новых и новых проблем? Действительно, зачем вам это надо? Каждый день биться, словно рыба об лед, трепать себе нервы… Жили же вы раньше и без этого «своего дела», проживете и дальше. И еще как проживете – без стрессов, без нервотрепки. Ничего не надо.

Совет

Плюнуть на все и никуда завтра не идти. Отключить телефон, выспаться, поесть нормально… Решено! Окончательно и бесповоротно!<\p>

И как только вы примете твердое решение «все бросить», психологический маятник обязательно качнется в обратную сторону.

Обязательно найдутся какие-нибудь дела, которые необходимо «доделать», потом придет мысль, что неужели вы зря потратили столько сил, средств и времени, затем интуиция (как бы невзначай) подскажет пару-тройку возможных вариантов преодоления кризиса, и вдруг окажется, что вы снова с головой погрузились в привычный круговорот событий, а безразличия как не бывало.<\p>

Заставить себя

В состоянии безразличия не каждый способен прибегать к психологическим приемам хотя бы потому что и это тоже представляется ненужным. Апатия парализует волю, и если ей поддаться, можно в конце концов уйти в настоящую затяжную депрессию.

Поэтому в некоторых случаях необходимо просто брать самого себя «за шиворот» и через «не хочу», невзирая на внутреннее сопротивление заставлять проделывать обязательную повседневную работу.

<\p>

Если вы даже просто присутствуете на работе, вам неизбежно придется отвечать на звонки, помогать советами, выполнять задания руководства.

<\p>

Выполняя привычные действия, пусть даже автоматически, мы все равно становимся причастными к процессу общей деятельности, и это подстегивает нас и не дает окончательно замкнуться в себе. Приобщаясь к живому рабочему процессу, неосознанно человек постепенно начинает проявлять все больший интерес к окружающему и сбрасывает оковы безразличия, возвращаясь к прежнему активному состоянию.<\p>

Интерес к жизни

Интерес – качество противоположное безразличию, поэтому культивировать его в себе желательно стараться всегда. Интерес к происходящему позволяет более позитивно воспринимать события и в тех случаях, когда дела идут хорошо, и намного эффективнее реагировать на проблемы, если они возникают. Неугасающий интерес к жизни способен свести на нет риск впасть в безразличие.<\p>

Чтобы поддерживать в себе постоянный интерес к жизни, не нужно придумывать что-то особенное, достаточно довольствоваться очень простыми вещами.<\p>

Встречи со старыми друзьями, любимое увлечение, открытость в общении с людьми – все эти факторы создают внутреннее ощущение причастности к происходящему и поддерживают стремление развиваться и узнавать новое.<\p>

Источник: https://www.psychologos.ru/articles/view/kak-spravitsya-s-bezrazlichiem

Как нам бороться с равнодушием?

(подробнее об этом читайте здесь).

Александр ШИШКИН, актер, режиссер, шоумен: – Очищать душу, бороться с самим собой. Когда душа будет чистой, все само собой произойдет.

Николай ПАСКАРУ, президент Федерации борьбы «Воевод» и председатель организации «Молдавский щит»: – Я не считаю, что наши люди стали равнодушными. Другое дело, что многие из них уезжают жить и работать за границу. В любом случае, неравнодушных людей в стране хватает!

Константин МОСКОВИЧ, народный артист Молдовы: – Очень многое зависит от культуры. Люди сегодня, к большому сожалению, перестали быть отзывчивыми и толерантными. Как с этим бороться?..

Это, наверное, начинается в семье, когда человек еще ребенок. У нас, увы, люди не хотят идти на взаимопонимание: раньше вот ходили в церковь, которая учит нас быть милосердными. Сейчас уже не так…

Полагаю, что этой проблемой должно заняться государство – только так будет эффект.

Анна ДАНИЛЬЧЕНКО, телеведущая канала СТС: – Начинать нужно с детских садов, ведь эти вещи не появляются сами собой: воспитывать нужно поколениями. Плюс должна быть социальная реклама на ТВ.

А вообще, за это должно вплотную взяться государство: может быть, даже стоило бы будущий год объявить годом борьбы с равнодушием. Раз в месяц проводить разные акции.

Только так можно научить общество доброте и состраданию.

Денис ВАСИЛЬЕВ, менеджер: – Надо начинать с воспитания. Если в детстве этот момент упущен, считай, что это диагноз на всю жизнь. У меня вот на днях случай был: в центре города села батарея у телефона.

Обратите внимание

А нужно было сделать срочный звонок. Я просил помощи у прохожих. Не знаю, почему, но 9 из 10 отказали, даже за деньги! И лишь десятый пошел мне навстречу.

Я был удивлен тем, что некоторым так не хотелось мне помочь, что они убеждали меня, что у них вообще нет телефона…

Татьяна ПРИДОРОЖНАЯ, видеооператор: – Сочувствию, сопереживанию нужно учить с детства – в семье, в школе. Это должно стать обязательной частью воспитания.

Кстати, у меня недавно был случай, когда я столкнулась с равнодушием. У меня в маршрутке украли телефон. А женщина, которая видела это, сказала мне про кражу только тогда, когда вор вышел на остановке.

Она то ли побоялась, то ли просто не захотела вмешиваться…

Диана КЕЯНУ, социолог: – Очень тяжело. В первую очередь необходимо воспитать подрастающее поколение так, чтобы оно не было равнодушным. Все идет из семьи, от равнодушия родителей к детям. Взрослых переубедить очень сложно. Каждый человек занят своими проблемами, он ничего не делает для общества, потому что считает, что общество ничего не делает для него.

Инга ФИТЕСКУ, дизайнер: – Государство должно вернуть своих граждан в страну, тогда детей гастарбайтеров будут воспитывать родители, а не улица. Только родители могут привить ребенку соучастие, доброту и сострадание.

Источник: https://www.kp.md/daily/24607/777469/

Как бороться и избавиться от апатии, Что делать с безразличием

Если вдруг наступает апатия, нужно срочно от неё избавляться. Сильным личностям бояться апатии не нужно — они редко поддаются унынию.

Другое дело — нервные или впечатлительные люди, которые могут часто паниковать Как бороться и избавиться от апатии? Когда отсутствует желание что-нибудь творить или пессимизм достает, возможно появление нервного напряжения (срыва) даже по самым незначительным причинам.

Что означает апатия?

Ведущие специалисты-медики утверждают, что апатия — это проявление рефлекторной защиты организма во избежание «перегорания», когда наблюдается значительная перегрузка нервной системы, головного мозга и эмоциональной сферы, в результате чего становится невозможным реагировать на поступающие внешние сигналы, чтобы выполнять какие-либо действия.

Под воздействием такого состояния организму приходится временно «уйти в себя» для создания необходимой защитной оболочки, чтобы обеспечить перегруженным органам защиту, избавление от стресса, для восстановления утраченных ресурсов.

Капризное настроение характеризуется абсолютным безразличием и упадком сил практически на весь период дня. Человеку ничего не хочется — он даже не желает о чём-то думать, делать что либо. Для избавления от нахлынувшей апатии он не хочет мечтать, намечать планы на будущие дни, не планирует отпускное время или летний отдых.

Его не радует привычное благосостояние, былые увлечения уже не имеют никакой силы, равнодушие относится к любимой музыке, фильмам. Безразличными становятся работа или учеба. Если близкие или окружающие люди пытаются заставить его устранить апатию, они получают агрессивный, жестокий отпор.

На первых порах апатичное состояние (депрессия) не приводит к болезни. Однако продолжительное, чересчур затянутая апатия может стать хроническим заболеванием. Теперь нужно срочно бороться с ней, приступить к устранению патологии. Причиной апатии может быть гипотиреоз щитовидной железы. Об этом вы узнаете, прочитав эту страницу.

Как быть, если возникла апатия

Что делать когда бывают трудности сконцентрироваться на чём-то, как обеспечить борьбу с таким аморфным состоянием? Иногда кажется, что совсем не осталось энергии, сил для выполнения какого-то конкретного действия. Бороться с апатией нужно следующим образом:

прежде всего, вы не должны запускать ситуацию, нельзя давать ей возможность развиваться в дальнейшем самой по себе. Чем раньше возьмёте контроль, тем больше удастся избежать тяжелых последствий на будущее;

старайтесь бороться с апатией самостоятельно, применяйте наиболее эффективные, подходящие для вас методы, не ожидайте ни от кого какого-либо внешнего толчка;

подключите свое сознание, поймите, что нельзя позволять себе привыкать к такому кислому умонастроению, которое на очень длительное время может вывести вас из нормального равновесия, лишать общения с окружающими людьми.

Как начинать борьбу с апатией

Все знают общедоступное правило — клин можно вышибать только клином. Поэтому борьба с безразличием начинается с гораздо большего осложнения этого тоскливого настроения. Доведите ситуацию до полного абсурда, пожалейте себя несчастную:

«Боже! какая, я несчастная и бед-н-а-я!

«Ох, как мне п-л-о-х-о!»

«Как мне очень-очень жалко с-е-б-я!»

Говоря эти слова, вы должны ощущать неподдельную искреннюю жалость к себе несчастной, бедненькой. Можете даже поплакать. Ничего не поделаешь — по-другому не получится. Этот способ оправдывает себя для борьбы с апатией.

Важно

Нет сомнения от пользы жалостной разминки — тоскливое чувство уйдет гораздо быстрее, нежели избавляться от него по маленькой капле на протяжении многих дней и недель. Постепенно место жалости к себе займет желание предпринимать в этом направлении что-то другое для борьбы с плохим умонастроением.

Как показала практика, не всегда удается избавляться от апатичного настроения, несмотря на неподдельную, искреннюю жалость к себе. Поэтому нужно рассматривать этот первый шаг как подготовительный, своего рода разминки перед мощной борьбой.

Теперь нужно баловать себя

Следующим шагом мы начнём баловать себя — будем вознаграждать себя любимую любыми способами:

покупаем хорошую дорогую новую вещичку, на которую раньше было жалко денег;

закажем уютное место в кафе с хорошей подругой, поедим что-то вкусненькое;

в самом деле, живём на свете один раз, почему бы хотя бы иногда не баловать себя, несмотря на то, сколько это будет стоить.

Вот такие поступки могут помочь избавиться от апатичного настроения. Нужно рассматривать эту методику, как лечебную терапию. Только таким образом вы сможете бороться с безразличием к окружающей среде.

Как избавиться от апатии

Теперь вам предстоит выполнять буквально всё, что ранее из-за нахлынувшего безразличия осталось невыполненным. Учтите, что сроки давно прошли, придется хорошенько постараться.

Несколько дней вы должны стать своего рода «электровеником» для избавления от всех накопившихся мероприятий. Выполнять придётся запущенную работу по методике Стаханова. Помните такого? При этом не забывайте, что любое срочное дело всегда должно быть важным.

Когда будете выполнять запущенную рутину ударными темпами, мозг может подключиться в нужное русло — он будет думать лишь о выполняемой работе, не давая отвлекаться на другое. Вы сами того не подозревая позже обнаружите, что организм начал эффективную борьбу с апатией.

Как предупредить безразличное настроение

Чтобы обеспечить профилактику, не дать рутине снова засосать вас в болото, которое приведет опять до апатии, вам необходимо изменить свой обычный образ жизни. Найдите для себя новые увлечения. Например, попробуйте заниматься выжиганием по дереву, узнайте что-то новое из науки и техники, заглядывайте чаще в сеть интернета. Однако самое лучшее и важное — каждое утро делайте зарядку.

Давно известно, что физическая нагрузка для человека является отличным средством для борьбы с плохим настроением. Оказывается, головной мозг одинаково хорошо одновременно не может выполнять два дела — он выбирает одно: либо ленится и грустит, либо подключается на выполнение физических упражнений.

Более того, во время проведения гимнастики организм начинает вырабатывать эндорфины. Это гормоны, которые улучшают настроение и оказывают положительное влияние на эмоциональное состояние человека. Не замыкайтесь в себя даже когда вам очень трудно, когда испытываете неудачи.

Источник: https://medicynanaroda.ru/kak-borotsya-i-izbavitsya-ot-apatii.html

Сергей Худиев. Как правильно бороться со злом в мире? / Православие.Ru

Новый текст Сергея Худиева рассказывает о том, почему важно сохранять мир в душе, доверять Христу и противостоять злу, которое маскируется под добро.<\p>

Мир, как один из даров Святого Духа, имеет много измерений. И сегодня поговорим об еще одной его стороне — принятии воли Божией.<\p>

Когда мы говорим о «воле Божией», речь может идти о разных вещах — о Божием законе и о Божием промысле. Закон Божий может быть нарушен — и, увы, мы, люди, нарушаем его постоянно. Мир полон отвратительных дел, которые гнусны перед Богом и служат к погибели тех, кто их совершает. Но слово Божие открывает нам, что зло в итоге обречено на поражение, и злые, против своей воли, послужат осуществлению Божиего замысла.<\p>

Величайшее зло в истории мира — предательство и мучительское убийство Сына Божия — обернулось спасением мира. Бог побеждает зло не тем, что не дает ему совершиться, а тем, что обращает его к торжеству добра. Мы верим в окончательное торжество Бога — и поэтому с миром принимаем то, что с нами происходит.<\p>

Иногда говорят, что человек примирился с потерей, или с неудачей — это означает, что он отказался от нереалистичных ожиданий, от бессильной ярости, от тщетных протестов, и начал жить исходя из того, что у него есть. В этом есть оттенок поражения — считается, что такой человек слаб, что он проиграл и продолжит проигрывать. Мы живем в мире воинственного самоутверждения. Но пока мы живем так, мы обречены на непрестанный конфликт и горечь поражения, потому что мы никогда не получим всего, на что претендуем.<\p>

Мироздание устроено не так, как я хочу, я не получаю того, что требую, люди не воздают мне почестей, на которые я по праву рассчитываю, я сталкиваюсь с недостатками (своими и ближних) которые выводят меня из себя, и так далее, и тому подобное. Я неизбежно буду стариться, утрачивать здоровье и привлекательность. В конце концов мне предстоит окончательное поражение — я умру.<\p>

Мы боимся и негодуем — и для нашего падшего состояния это естественно. Но у Святого Духа для нас есть сверхъестественный дар — дар мира. Бог дает нам разум, и мы понимаем, что стремясь все сделать по-своему, мы только мучаем себя и других. Самоутверждение, к которому мы привыкли, является неиссякаемым источником смуты и несчастья.<\p>

И Бог мягко подводит нас к спасительной истине — мы должны отказаться от своего. От своего превозношения, своих требований, своих планов — и полностью предаться Ему. Он знает, что делать с нами; Он знает, что делать с этим миром; это не наше дело, а Его. Наше дело — исполнять Его волю вот в этот текущий момент нашей жизни.<\p>

Совет

Молиться и участвовать в жизни Церкви. Заботиться о тех, кого Бог вверил нашему попечению — домашних, друзьях и сослуживцах. Исполнять нашу работу как можно лучше. С благодарностью принимать радости и с терпением — огорчения. Вверить наше прошлое Божиему милосердию, а будущее — Божиему промыслу. Делать свое дело и предоставить возможность Богу позаботиться об остальном.<\p>

Это не просто трудно — это невозможно, и поэтому мир — один из плодов Святого Духа, а не результат наших усилий. Самоутверждение вылезает снова и снова, в самых неожиданных местах, мы опять хотим, чтобы все было по-нашему. Мы склоняемся перед Богом в молитве, а потом встаем с колен, и нас охватывает ярость — почему все опять идет не по нашей воле? И мы обретаем мир, когда признаем — не идет и не должно идти, шло бы по нашей — было бы гораздо хуже.<\p>

Эта ярость довольно часто выдает себя за желание противостать злу, дать ему отпор. Что же, надо помнить, что стандартный прием, к которому прибегает зло в нашем мире — это борьба со злом. Прием примитивный, но действенный — чтобы сделать из человека игралище бесов, ему надо внушить, что он — ангел света, противостоящий гадам, которых и за людей-то считать нельзя.<\p>

На самом деле, в мире действуют две силы — сила противления, зла и греха, и сила Божия; грех опирается на насилие и обман; Бог ведет нас к спасению, обращаясь к нашей свободной воле. Отказываясь идти за Богом, мы неизбежно оказываемся на стороне тех, кто ему противится. Мы наносим поражение силам зла не в тот момент, когда с готовностью прыгаем в расставленные ими ловушки — а когда мы смиряемся перед Богом.<\p>

Мир лежит во зле, мы каждый день слышим о новых и новых проявлениях греха и беззакония, и наша собственная греховная порча — часть этого зла. Бог спасает этот мир — и нас самих, в то время как мы Ему часто только мешаем. Так бывает с утопающими на море — они впадают в панику, дергаются и только мешают спасателям их вытаскивать.<\p>

Бог приведет нас к спасению, и мы увидим, как Его замысел осуществится, как Бог отрет всякую слезу, мертвые воскреснут, смертная тень превратится в ясное утро.<\p>

В Ветхом Завете есть история Иакова, который должен был отработать семь лет, чтобы соединиться со своей невестой. «И служил Иаков за Рахиль семь лет; и они показались ему за несколько дней, потому что он любил ее» (Быт.29:20)<\p>

Когда мы чего-то желаем, мы готовы терпеть и трудиться без ропота и претензий — а мы ожидаем рая небесного, до которого не так уж и далеко, нам только важно держаться правильного пути. Мы отчетливо видим в конце дороги свет небесного Иерусалима. Мы с миром принимаем трудности пути — в конце концов, это все очень ненадолго.<\p>

Источник: https://pravoslavie.ru/73190.html

Как бороться с апатией самостоятельно: советы психолога

Апатия – болезнь современности. Ее обнаруживал у себя хотя бы однажды каждый психически и физически здоровый человек, поэтому вопрос о том, как бороться с апатией, чрезвычайно актуален.

Что такое апатия

Когда жизнь перенасыщена стрессами, тревогами, неприятными обязанностями и ненавистным окружением, легко потерять к ней интерес и стать пассивно-бесчувственным человеком.

Апатию можно спутать с ленью, плохим настроением, хронической усталостью, депрессией и некоторыми другими состояниями, так как все они своего рода «эмоционально-мотивационный паралич». Нет желания чем-либо заниматься (даже любимыми делами), стараться и включать силу воли, строить планы, мечтать, развиваться – ничего не хочется.

Апатия – это психическое состояние, характеризующееся полным отсутствием:

  • эмоций,
  • влечений,
  • желаний.

Иными словами, апатия – это сочетание безразличия, безучастности, пассивности и отрешенности от всего, что происходит вокруг. Такое состояние сопровождается симптомами:

  • притупление эмоций,
  • безволие, лень,
  • сонливость днем и бессонница ночью,
  • провалы в памяти,
  • нежелание с кем-либо общаться,
  • физическая слабость,
  • потеря аппетита.

Очень важно понимать, что апатии подвержены здоровые люди, иногда она даже превращается в черту характера (особенно часто видна у циников и лиц с низкой социальной активностью) и является признаком таких естественных процессов как беременность или старение организма.

Но кроме этого, апатия также может быть симптом депрессии, шизофрении, соматического или неврологического заболевания (например, поражения мозга инфекциями или травмами), а также побочным эффектом приема некоторых психотропных препаратов.

Поэтому, если апатия слишком глубокая, продолжительная (длится более 3-х недель), сопровождается суицидальными мыслями и намерениями, нужно незамедлительно обратиться за медицинской и психологической помощью.

Обратная сторона апатии

С греческого языка «апатия» переводится как «бесчувственность».

 Интересно, что древние греки и римляне не придавали апатии отрицательной окраски, напротив, она была положительным явлением.

Считалось что спокойное и пассивное, философское созерцание жизни без стремления к наслаждениям, без эгоизма, страхов и страстей – истинный нравственный идеал личности и высшая добродетель.

Если в древности философы и ученые стремились к отрешенной беспристрастности, то в наши дни она настигает людей сама собой.

Обратите внимание

Люди привыкли воспринимать болезнь как однозначное «зло», однако, у любой болезни есть и положительная функция. Так, апатия по сути своей является защитным механизмом психики. Она сигнализирует о том, что существует некая внутренняя или внешняя жизненная проблема, что человек что-то делает себе во вред, а не во благо.

Апатия служит инстинкту самосохранения, она отключает процессы возбуждения в коре головного мозга и включает торможение! Отсюда притупленность эмоций, воли, мотивации, активности. Апатия – сигнал о чрезмерности, о том, что пора «притормозить»!

То, что у апатии есть другая, «светлая» сторона, становится понятным, если коснуться психологических причин, вызывающих ее:

  • работа без отдыха и выходных;
  • нелюбимая работа;
  • полное отсутствие работы, безделье и пассивность;
  • частое общение с неприятными личностями (пессимистами, агрессорами, манипуляторами);
  • давление окружения, общества;
  • продолжительные болезненные, угнетающие, тормозящие развитие личные отношения;
  • частые стрессовые ситуации, отнимающие массу психической энергии;
  • проблемы сексуального характера;
  • безграничный перфекционизм;
  • зависимости (алкогольная, наркотическая, денежная, игровая, сексуальная, прочее);
  • психотравмирующие ситуации (смерть, серьезная болезнь, разрыв близких отношений, долгая разлука, вынужденный переезд, увольнение и многое другое).

Именно по этим причинам у психически и физически здоровых людей случается апатия. Все они приводят к чрезмерной перегруженности, перевозбуждению мозга. Включая апатию, мозг спасает себя, а заодно организм и личность человека.

Как бороться с апатией самостоятельно

Избавляться от апатии проще, когда есть осознание этой необходимости. И именно это осознание чаще всего является признаком возможности самостоятельно справиться с проблемой.

Проблема апатии относится к разряду тех, что устраняется, искусственно усугубляясь.

Если уж напала апатия, можно погрузиться в нее с головой, максимально ничего не делать и не хотеть, лежать на диване и тосковать, жаловаться на жизнь и жалеть себя.

У здоровых людей такое ничегонеделание рано или поздно вызовет ощущение абсурдности ситуации, страх «пропустить» жизнь и жгучее желание активно действовать.

Иногда подобное пребывание «на дне» бывает единственным свободным временем для самоанализа.

Человек, работающий как заведенный, благодаря апатии получает возможность стать философом и подумать о своей жизни, разобраться в себе, определиться с желаниями и планами на будущее.

Также это время выражения накопившихся отрицательных эмоций: поплакать вволю, покричать, побить безопасный предмет и так далее.

Важно

Но самое главное, погружение в апатию – это возможность найти ее причину, ведь нахождение и устранение причины проблемы является лучшей тактикой избавления от нее.

Так как большую часть светового дня человек проводит на работе и именно переработка в режиме «без сна и отдыха» является главной причиной возникновения апатии, потребуется:

  • нормализовать рабочий график;
  • отказаться от режима работы «стахановец»;
  • полноценно отдыхать после работы;
  • делать качественные перерывы на отдых во время работы (почитать книгу, сделать разминку, прогуляться на свежем воздухе);
  • начинать рабочий день с самых трудных заданий;
  • не делать сразу несколько дел одновременно;
  • отказаться от перфекционизма на работе;
  • разрешить имеющие конфликты и размолвки;
  • общаться с позитивными коллегами и единомышленниками;
  • создать уют и комфорт непосредственно на рабочем месте;
  • искать и создавать источники положительных эмоций на работе;
  • уволиться с работы, если она ненавистна, заранее найдя другую, по душе.

Чтобы эффективно бороться с апатией, нужно произвести ряд важных жизненных изменений:

  • поменять круг общения, если его составляют пессимисты, любители пожаловаться на судьбу, перекладывать ответственность, заражать паникой и прочие;
  • окружить себя людьми, которые будут поддерживать, верить, любить и в целом будут оптимистами;
  • добавить в жизнь новизны и экстрима (от похода в музей до прыжка с парашютом), они взбудоражат, простимулируют выработку адреналина и гормонов счастья;
  • даже если нет ни малейшего желания ставить цели и достигать их, это нужно сделать, лучше выбрать одну их тех, не слишком значительных целей, которую не удалось достичь ранее (например, научиться кататься на роликах);
  • побаловать себя чем-то, о чем давно мечталось (покупка, путешествие, встреча с друзьями);
  • провести генеральную уборку в доме, выбросить все старое, ненужное, ассоциирующееся с чем-то негативным, сделать пространство вокруг себя светлым и чистым;
  • произвести все необходимые кардинальные изменения в личной жизни.

Профилактика апатии

Наверняка каждый, кого настигала апатия, знает, что она пытается вернуться позже по тем же или иным причинам, поэтому лучшее средство от апатии – ее профилактика.

Как же должен жить человек, чтобы не поддаваться апатии? Конечно, сто процентной гарантии того, что апатия не настигнет, нет, но все же лучше придерживаться таких правил:

  • не бояться выражать себя, не стесняться проявления эмоций, отстаивания своей точки зрения;
  • бороться с ленью и хандрой, не позволять себе праздно скучать и грустить «просто так»;
  • избавиться от плохих привычек;
  • определять и стремиться к достижению личных целей, которые порождают смыслы и стимулируют действовать;
  • добавлять в свою жизнь что-то новое и стараться в привычном видеть новое;
  • соблюдать правильный распорядок дня (особенно важно полноценно отдыхать и высыпаться ночью);
  • заниматься спортом (хотя бы элементарной зарядкой по утрам и разминками среди рабочего дня);
  • вовремя разрешать возникающие проблемы;
  • отказаться от общения с неприятными людьми и пребывания в неприятных местах;
  • ограничить поступление негативной информации из СМИ и прочих источников;
  • заниматься творчеством, хобби.

Даже бездушные механизмы не выдерживают непосильную нагрузку, что уж и говорить о человеке! Нужно прислушиваться к своему организму и стремиться к гармонии во всем!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ждем Вашей оценки

Источник: https://ourmind.ru/kak-borotsya-s-apatiej

10 методов, используемых мерзкими людьми, и как с ними бороться

«Удар в нос – это прямо, очевидно, и быстро заживает. Но удар, нанесенный по вашей самооценке правильным образом и в нужное время, может искалечить вас до самой смерти»
~ Джей Картер, доктор психологии

Всем нам доводилось сталкиваться с людьми, стремящимися как-то поиздеваться над нами, унизить нас и разрушить нашу самооценку. И не столь уж важно, где вы с ними столкнетесь – на работе, дома, или в кругу знакомых. Рядом с нами непременно найдется хотя бы один человек, обращающийся с нами куда хуже, чем мы того заслуживаем.

И хуже всего то, что они понижают нашу оценку настолько тонкими и неочевидными способами, что другие люди далеко не всегда могут это заметить. И если мы попытаемся объяснить, что мы чувствуем, наши мучители с легкостью переиначат все на свой лад, выставив нас чрезмерно чувствительными, эгоистами и склонными к скоропалительным суждениями, превратив из жертв в обидчиков.

Мерзкие люди, любящие подрезать крылья окружающим, давно выработали определенные методы понижения нашей самооценки. И я хотел бы поделиться с вами 10 методами, используемыми мерзкими людьми, и как с ними бороться.

Надеюсь, когда вы изучите их подробнее, вы начнете куда лучше понимать, кто есть кто в окружающем вас мире:

1. Они делают вас неуверенными

Один из методов мерзких людей – постоянно поддерживать в вас неуверенность. Вы никогда не знаете, когда они взорвутся истерикой или сделают что-то такое, что выведет вас из себя.

К примеру, вам может казаться, что вы достигли взаимопонимания, у вас появились общие темы для веселья, и вы, в общем, начали доверять этому человеку. И вот, когда все идет подобным образом уже какое-то время, внезапно мерзкий человек делает что-то такое, что перечеркивает все, что было до этого, и вновь ввергает вас в состояние неуверенности и неопределенности.

Вы никогда не знаете точно, что чувствовать в отношении этого человека, и потому создаете для себя эмоциональные костыли, убеждая себя, что он вам все-таки нравится.

2. Им нравится проецировать свои чувства на вас

Проекцию чувств можно объяснить очень просто: это когда человек берет за основу свои чувства, но возлагает ответственность за них на вас. К примеру, человек, который вас недолюбливает, может сказать вам: «Мне кажется, я вам не нравлюсь».

Они заключают вас в рамку своей проекции, заставляя вас объясняться и оправдываться перед ними. И вместо того, чтобы думать о намерениях мерзких людей, вы начинаете сомневаться в собственных чувствах.

3. Они часто пытаются вами манипулировать

Манипуляторы стремятся к власти. Мерзкие люди хотят чувствовать себя выше вас, а часто – и заставлять вас считать, что вы чем-то им обязаны. Подобное поведение часто встречается у политиков и менеджеров.

К примеру, если вас просят поработать сверхурочно, у вас уже есть планы на этот вечер, ваш начальник может постараться убедить вас, что работа куда важнее ваших планов.

А если вы напомните о тех вечерах, которые вы отработали сверхурочно раньше, он, скорее всего, попытается повернуть все таким образом, что, якобы, вы вызывались на них сами, или же отрабатывали какую-то «услугу» начальника.

4. Они всегда пытаются навязать другим свое мнение

Мерзкие люди любят навешивать ярлыки на людей вокруг, а потом вести себя так, будто с ними все согласны. К примеру, сказав «вы безответственны», этот человек считает самим собою разумеющимся, что вы именно такой человек, и все вокруг согласятся с этой характеристикой.

Мерзкие люди навешивают на вас ярлыки потому, что подсознательно пытаются разбить в мелкое крошево вашу самооценку вместо того, чтобы помочь вам справится с настоящей проблемой (если она присутствует). Помочь справится с проблемой – значит взять на себя и часть ответственности, а на это мерзкие люди пойти не готовы.

5. Даже когда они говорят правду, они обобщают и раздувают ее

Берегитесь обобщений. Мерзкие люди часто используют обобщения с целью сделать из мухи слона. Например, если вы забыли убрать в квартире, мерзкий человек может сказать: «Ты никогда мне не помогаешь» (перевод: Ты забыл убрать в квартире), или «От тебя никакой пользы» (перевод: Ты забыл убрать в квартире).

И вновь вместо того, чтобы заняться настоящей проблемой, они бьют по вашей самооценке. Проблема в том, что в квартире грязно, а не в том, что вы бесполезны или не помогаете.

6. Они наносят удары исподтишка

«Не хочу тебя расстраивать, но…» (Скорее всего, вас сейчас чем-то расстроят). «Я не хочу тебя перебивать, но…» (Но уже перебил!).

Как правило, мерзкие люди, собирающиеся нанести по вам удар исподтишка, говорят мягким, сочувствующим голосом. На их лицах виднеется сочувствие. Они могут казаться милейшими людьми – только вот во второй руке за спиною сжимать кинжал.

7. Они вкладывают в слова двойной смысл

Двойной смысл обычно проявляется в фразах, слова которых говорят одно, а тон – совсем другое.

К примеру, мерзкие люди могут спросить у вас издевательским тоном: «Ну, как ты»? И если вы ответите, как, скорее всего, вам захочется, «Пошел вон!», мерзкий человек с чистой совестью расскажет всем своим знакомым, что у вас сегодня плохое настроение, и вы на всех бросаетесь, а ведь он просто спросил, как у вас дела.

Мерзкие люди – большие мастера в составлении фраз с двойным дном. Наблюдателям они даже могут показаться безобидными, зато вы сразу чувствуете, как они бьют прямо в цель.

8. Они любят обрывать разговор

Еще одно ценное орудие мерзкого человека – обрывать разговор на полуслове. Если он просит вас рассказать что-то о себе, будьте уверены – он оборвет вас прежде, чем вы закончите отвечать.

Да и вопросы их зачастую с подвохом. Если у вас спросят что-то вроде «Перестали ли вы пить коньяк по утрам?», знайте, правильного ответа на этот вопрос просто не существует. Мерзкий человек может даже оборвать диалог с вами на середине, оставив вас наедине с кучей невысказанных мыслей.

9. Они возносят вас к вершине, а после обрубают крылья

Многие мерзкие люди обожают изменять вас таким образом, чтобы вы все больше и больше зависели от них. Они убеждают вас в том, что всегда будет рядом, что вы всегда сможете на них положиться, и что вы всегда можете поделиться с ними самым сокровенным.

Но когда вы будете действительно нуждаться в помощи, мерзкий человек мягко и ненавязчиво переключит ваше внимание на ваши же негативные черты. Так он сможет обрубить вам крылья, чтобы вдоволь натешить собственное чувство превосходства и вселить в вас уверенность, что он вам нужен.

10. Они используют на вас «двойной бредень»

«Двойной бредень» — самый подлый из всех их приемов, ибо при нем вы навредите себе и в том случае, если согласитесь с ними, и в том, если воспротивитесь.

К примеру, если вы запишетесь на курсы по повышению самооценки, ваша «вторая половинка» может начать вам завидовать или считать, что ваша повышенная самооценка чем-то ей угрожает.

И в итоге вы сталкиваетесь с ультиматумом: «Или я, или твои курсы».

Конечно же, вы не собираетесь отказываться от устоявшихся личных отношений ради курсов – но тем самым вы лишаете себя малейшего шанса внести в собственную жизнь малейшие положительные изменения.

Как избежать влияния мерзких людей

Теперь, узнав о 10 методах, которыми мерзкие люди портят вам жизнь, вы не только куда лучше представляете, как им противостоять, но и лучше понимаете и самих мерзких людей, и их намерения.

Недаром говорят, что знания – сила. И даже если мы не в силах избежать некоторых людей в нашей жизни, мы по крайней мере можем избежать их ловушек.

И ведь все, что для этого нужно – обращать больше внимания на поведение окружающих нас людей, и вести себя с ними увереннее и напористее.

NATHAN HEWITT
10 Methods Nasty People Use And How To Avoid Them
via Клубер

Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.

Источник: http://www.cluber.com.ua/lifestyle/samorazvitie-lifestyle/2014/09/10-metodov-ispolzuemyih-merzkimi-lyudmi-i-kak-s-nimi-borotsya/

О равнодушии: обратная перспектива – православный журнал “фома”

Здесь предлагается еще один аспект темы равнодушия. Дело в том, что довольно часто люди принимают за равнодушие то, что равнодушием вовсе не является.

А почему? — Да из-за собственного равнодушия! Очень хочется человеческого участия — но в той и только в той форме, которую ты сам разработал и спроектировал; иное не принимаем, потому что равнодушны к другим, и нам вовсе не интересны их свойства и намерения.

Говорят, что язык — это исповедь народа.

Наблюдая за изменениями в языке, можно многое сказать о том, как меняется лик самого носителя и хранителя языка, чтó для людей важно и как идеи и нравственные оценки, самоочевидные для одного времени, меняются с приходом других поколений.

Любопытно иногда наблюдать, какие чувства и ассоциации будит в нашем современнике то или иное слово. Эти наблюдения весьма полезны не только для филолога и историка, но и для простого носителя языка, который периодически задает себе вопрос: принадлежу ли я еще к тому народу, языком которого пользуюсь?

У слова равнодушие есть много значений, но в наше время чаще других улавливается и используется только одно, негативное, которое еще передается такими словами, как безучастность и безразличие.

Кроме того, когда мы говорим, что кто-то к кому-то равнодушен, в большинстве случаев это еще и оценочное суждение: человеку, уличенному в равнодушии, выносится порицание за его холодность и безучастность самим применением к его поступку этого слова.

Например, невнимательный сын равнодушен к бедам престарелой матери — публика понимающе и брезгливо качает головой.

Но справедливости ради надо заметить, что, например, в аскетической литературе словом равнодушие передавалось значение древнего философского термина «атараксия», то есть невозмутимость, спокойствие духа. Это был «технический» термин в смысле техники философии как способа жить, — не напрасно же древних монахов называли истинными философами.

Совет

Подвижник оставался равнодушным к соблазнам мира, его душа оставалась невозмутимой и невосприимчивой к мирской суете, следовательно, как это ни неожиданно для нас прозвучит, словом равнодушие обозначали одну из христианских добродетелей.

В самом деле, подумаешь — ведь равнодушие обозначает еще и отсутствие предвзятого отношения к людям, не допускает ни срыва в (необъяснимую) антипатию, ни отклонения в (недолжную) симпатию…

Употребляется это слово также и в нравственно нейтральном смысле. Я равнодушен к футболу. — Это хорошо или плохо? Или: я равнодушен к сладкому. В детстве клал в чай 5-6 ложек сахару, к 20-ти годам — 2 ложки, а к 30-ти — ни одной.

Правда, в последнее время опять кладу две: наверное, впадаю в детство.

И хотя в этом факте моей биографии самом по себе нет ничего безнравственного или, наоборот, добродетельного, я употребляю слово равнодушие и равнодушно попиваю сладкий чай.

Но стоит нам сейчас заговорить о равнодушии, вынести это слово на первую страницу газеты, у подавляющего числа слушателей и читателей это речение отзовется в определенных слоях их житейского опыта.

Дайте угадать: 90 % вздохнет о неразделенной любви и 95 % — о человеческом безразличии и холодности, помянув соседям, друзьям и родственникам свое одиночество. Простите мне этот сарказм, но жизнь слишком сложна, пугающе сложна, и людям свойственно ее упрощать, воздвигая любимые идолы: любви, дружбы, понимания, честности, справедливости.

Но идолы на то и идолы, чтобы требовать крови. Мне приходилось много раз видеть, как в жертву этим людьми воздвигнутым идолам приносили живых людей.

Сколько гадости способны сделать люди из любви к истине и справедливости! И вот смещение акцентов в употреблении слова равнодушие, то, что другие значения этого слова как бы отмирают, — это знак, что в обществе появился новый идолопоклоннический культ.

Обратите внимание

Считается приличным плакаться в жилетку и обвинять окружающих в безразличии, но все эти слезоточения чаще всего суть последствия эгоизма, жестокости и неблагодарности. Мы разбаловались, мы стали пресыщенными теми благами, в которых купаемся. Я вовсе не хочу сказать, что мир стал добрее и безразличия к людям стало меньше. Мы христиане, и как никто другой знаем, что мир лежит во зле, и все мы — твари порченые.

У преподобного Исаака Сирина есть такие слова: «Не говори, что Бог справедлив, ибо в справедливости есть примесь зла. Бог несправедлив к нам, поэтому Он Бог Любви». Обостренное чувство справедливости — это часть мировоззренческого наследия советской эпохи. Это чувство есть в каждом из нас, мы его получили от бабушек и матерей.

Хорошее, надо сказать, чувство, но всякая добродетель, доведенная до крайности, становится пороком. Воздвигая знамя этой всеядной справедливости, лучше сказать, служа идолу справедливости, люди разрушают семьи, мучают своих детей, воюют с государством.

Я до сих пор не сажусь в троллейбусах, с детства у меня такой комплекс — вот до чего довели меня справедливые старики. Но это уже другая история.

Странное и пугающее пророчество о признаке последних времен есть в Евангелии: по причине умножения беззакония, во многих охладеет любовь (Мф 24:12). Подумайте только: люди грешат и через это лишают себя способности любить, становятся бессильными в добре.

У человека порой, бывает, нет сил любить даже самого себя, и часто ненависть к другому есть только следствие ненависти к себе. Сила любить оскудевает по мере погружения человека в грех.

Разве это для нас открытие? Внимание к себе разве не говорит нам о том же? Но мы должны помнить эту Евангельскую истину, потому что она приобщает нас к подлинной христианской мудрости, к мудрости любви и снисхождения к ближним. Мы ждем от людей участия и сострадания в своих скорбях и радостях, и часто эти ожидания напрасны.

Вместо сочувствия — равнодушие, даже от близких, даже от друзей. И от этого бывает так горько, что теряешь веру в человека. Такое состояние разочарованности в людях воспринимается в нашем обществе как нечто благородное и требующее понимания. Но, как это ни странно прозвучит, с Евангельской точки зрения это просто ребячество, инфантильный бред.

Важно

Христианину должно быть стыдно предаваться таким сантиментам. Господь призывает нас быть мудрыми. А что являет подлинную мудрость в опыте христианина? Мера мудрости — мера снисходительности и благодарности. Любить — тяжкий труд, который не всем по силам.

И если мы честны сами с собой и знаем, как трудно дается нам всякое добро, мы будем снисходительны к неспособности другого быть постоянным в добре и сочувствии и благодарны за те крохи добра и любви, может быть, малые, которые люди дарят нам. Все мы поражены грехом, в каждом живет недреманное семя тли, отравляющее наши мысли и чувства.

Поэтому люди заслуживают снисходительности и понимания даже в своем равнодушии. Может быть, так я оправдываю грех? Ничуть: зло остается злом, и вещи следует называть их именами. Только даже порок требует правильного отношения. Не советского, а христианского.

Но, как говорила моя бабушка, добра гораздо больше, чем нам кажется, просто его не видят. Надо только зрение свое сделать благодарным, способным замечать труд любви другого человека. Наш эгоизм, зацикленность на себе несчастном делает нас невосприимчивыми к той любви, которой нас дарят ближние. Вот с этим личным равнодушием и неспособностью видеть добро и любовь в людях следует бороться, учась быть благодарным и снисходительным, учась христианской мудрости.

Источник: https://foma.ru/o-ravnodushii-obratnaya-perspektiva.html

Ссылка на основную публикацию