Почему человек не должен быть рабом своих чувств

7 Способов, как не стать рабом своих эмоций

Эмоции имеют много общего с нашей интерпретацией события. Эмоциональная аргументация имеет место, когда мы предполагаем что-то верное, и в действительно между тем что мы чувствуем, правда может быть очень разной.

Нет ничего плохого замечать и признавать свои эмоции, они также принимают нас от объективных и нейтральных интерпретаций жизни и могут привести нас к чувствам. Трудно узнать, как контролировать свои эмоции и не позволять себе быть затронутым другими, которые вокруг вас эмоциональны.

Если вы обнаружите, что вы сильно эмоционально реагируете на жизнь, вот способы чтобы быть более рациональным и контролировать эмоции, прежде чем принять решение:

1. Ваши эмоции, как часть вашей “карты”, а не “территории”

Наши мысли приводят нас к чувству эмоций. Когда мы думаем положительно, мы склонны испытывать положительные эмоции, и когда мы думаем негативно, мы, как правило, испытываем негативные эмоции. Напомните себе, что ваше мышление ваша интерпретация происходящего. Наша » Карта » является фильтром, через который мы смотрим на мир.

У всех нас есть различные фильтры, которые были сформированы нашим воспитанием и тем, что мы уже узнали о мире из наших прошлых жизненных ситуаций. Это означает, что всегда будет элемент эмоциональной интерпретации «территории» (реальности).

Напомните себе, что наши мысли и последующие эмоции могут не всегда быть точным представлением о том, что происходит на самом деле, и поможет вам быть менее эмоциональным.

2. Остановитесь и подумайте, прежде чем действовать

Эмоциональная часть нашего мозга почти всегда сильнее, чем наша разумная часть. Опирайтесь на ваш рациональный мозг, когда чувствуете себя эмоционально разбитым. Не только это даст вам время, чтобы собраться с мыслями, ведь ожидая эмоционального акта, можно уберечь себя от непредвиденных действий.

3. Знать, где ваши слабые стороны

Существуют ли конкретные люди или ситуации, которые, как правило, готовы получить эмоциональную реакцию от вас? Когда мы знаем, где наши слабые стороны, мы можем быть более подготовлены и осведомлены. Держите регулярные вкладки на ваших эмоциональных уровнях по рейтингу интенсивности эмоций от 1-10.

Когда вы дойдете до 7 баллов по шкале, то необходимо заранее разрядить эмоциональную реакцию. Некоторые стратегии, которые вы, возможно, захотите использовать, включая отсчет от 100, глубокое дыхание, или даже удаление себя из ситуации, временны.

Так что теперь все, что вам нужно знать — Ваши личные спусковые механизмы.

4. Собственные эмоции

Возьмите на себя ответственность за свои действия. Мы не можем контролировать других, но мы всегда можем контролировать себя. Когда мы обвиняем других в наших эмоциональных реакциях, мы даем себе сообщение, что мы не в состоянии решить для себя.

Контролируйте, научившись управлять своими эмоциями ответственно. Не стоит ставить себя, на место другого человека.

Помните, другой человек имеет другой набор жизненного опыта, убеждений, воспитания, культуры, которые не могут быть такими же, как свои собственные.

5. Научитесь практиковать эмоциональную отстраненность

Вы не ваши эмоции. Как упоминалось ранее, мысли приводят к эмоциям. Хорошая тактика, попытаться вообразить мысли пассажиров в автобусе.

Вы водитель автобуса и просто, как вы вставили ключ в замок зажигания, ваши пассажиры начинают говорить, что вы не должны ездить на автобусе, какой вы страшный водитель, что может произойти несчастный случай … Если вы позволите пассажирам раздражать вас, то они вас контролируют, и вы не подвластны себе. Научитесь видеть ваши мысли в качестве пассажиров в автобусе.

В большинстве случаев эмоциональная отстраненность предполагает принятие мер, не позволяя всем мыслям в голове постоянно отвлекать вас и расстраивать. Просто помните, эмоции пассажиров автобуса, не могут помешать вашей работе.

6. Возьмите тайм-аут

У всех нас есть состояние покоя. Со временем, если мы не проверяем себя или готовы сделать перерыв, мы можем в конечном итоге чувствовать довольно напряженное и встревоженное течение более длительных периодов времени, и состояние покоя.

Когда мы начинаем бросаться на других или просто рыдать, потому что мы исчерпали энергию, это признак того, что наше состояние напряженности выше, чем это должно быть, и что мы должны взять тайм-аут.

Обратите внимание

Прогуляйтесь, смените обстановку или сделайте что-то расслабляющее, чтобы сбросить уровень напряжения в вашем теле.

Будьте в курсе положительной энергии, поступающей в вашей жизни — то есть, вещи или люди, которые, заставляют вас чувствовать себя хорошо и положительно, и не принимайте отрицательную энергию, от тех людей, которые губят ваши эмоции. В конечном счете, следует попытаться сохранить баланс, так что всегда есть более позитивная энергия в вашей жизни, чем негативная. Слишком много отрицательной энергии приведет к стрессу.

7. Понимание своих эмоций

Часто, когда мы понимаем, как мы реагируем на ситуации, в некотором роде, это может помочь уменьшить воздействие этой ситуации на наши чувства. Будучи осведомленным о причинах ваших сильных и интенсивных эмоций, поможет вам сделать смысл вещей и чувствовать себя под контролем. Когда сможете добраться до причин своих эмоций, это приведет Вас к более счастливой жизни.

Мы эмоциональные существа и эмоции помогают нам чувствовать себя живыми. Научитесь охватывать свои эмоции и понять, почему они воспламеняются время от времени. Когда вы берете тайм-аут, чтобы отдохнуть, практикуйте самосознание и убедитесь, что вы получаете достаточно позитивные чувства в своей жизни, вы на правильном пути к контролю своих эмоций, а не наоборот.

Источник: https://mintformind.com/2015/07/7-sposobov-kak-ne-stat-rabom-svoih-emocij/

Как перестать быть рабом своих эмоций

Эмоции могут оказывать влияние на восприятие событий. Мы можем видеть ситуацию совершенно с другой стороны, чем она есть на самом деле.

Эмоции мешают объективно и нейтрально оценивать ситуацию, поэтому достаточно сложно научиться контролировать их и не попадать под влияние эмоций окружающих.

<\p>

Вот несколько советов, которые помогут откинуть эмоции и принять взвешенное решение. Возможно, вас заинтересует статья 16 вредных привычек, от которых нужно избавиться к 30 годам.

1. Воспринимайте свои эмоции, как часть вашей карты, но не часть территории

Положительные мысли порождают позитивные эмоции, а негатив появляется из отрицательных, напоминайте себе об этом чаще. Направление ваших мыслей и есть интерпретация происходящего в том или ином свете, а не единственная интерпретация происходящего.

<\p>

Наша карта – фильтр, через который мы смотрим на мир, воспринимаем его. Каждый имеет определенный набор фильтров, основанных и накопленных на собственном опыте. Это значит, что эмоции всегда будут влиять на нашу реальность.

Напоминайте себе, что мысли и последующие эмоции не всегда являются точным представлением происходящего на самом деле – это сделает жизнь легче.

2. Остановитесь и подумайте перед любым поступком

Перед совершением любого действия необходимо остановиться, отключить эмоции и подумать. Та часть мозга, которая отвечает за эмоции сильнее, чем рациональная. Когда ваши эмоции бьют фонтаном, вы не можете сосредоточиться, остановитесь, осмыслите дальнейшие действия и, только после этого начинайте действовать.

3. Изучите свои слабые стороны

Существуют люди или ситуации, которые способны вывести вас из равновесия? Когда мы знаем свои слабые стороны, мы более осведомлены. Составьте собственный рейтинг событий и оцените его по шкале от 1 до 10.

Когда какая-либо ситуация достигает отметки 7 баллов, используйте подходящую методику эмоциональной разрядки, а только потом действуйте.

Некоторые из них: обратный счет со 100, глубокое дыхание, или даже временное отключение от происходящего.

4. Владейте своими эмоциями

Возьмите на себя ответственность за свои действия. Мы не можем контролировать других, но мы всегда можем контролировать то, как мы ведем себя с другими.

Когда мы обвиняем других в наших эмоциональных реакциях, мы посылаем себе сообщение, что мы не в состоянии себя контролировать.<\p>

Несмотря на то, что вы слышали это раньше, поставив себя на место другого человека, поможет его понять и обрести новый опыт.

Помните, что другой человек имеет другой набор жизненного опыта, убеждений, воспитания и культуры, которые не могут быть такими же, как ваш.

5. Научитесь эмоционально отстраняться

Вы – не ваши эмоции. Как упоминалось ранее, мысль приводит к эмоции. Хороший способ научиться контролировать себя заключается в попытке представить мысли в качестве пассажиров в автобусе.

<\p>

Как только вы повернули ключ, пассажиры стали обвинять вас в неаккуратном вождении, неумении управлять автобусом и т.д. Естественно, вас это разозлит и если вы не перестанете их слушать, то поездка может плохо закончиться.

Так же и мысли, необходимо от них отвлекаться, как водителю от ворчливых пассажиров автобуса.

6. Возьмите перерыв

Таймаут необходим всем, иначе перегрузки могут довести нервную систему до предела. Когда мы начинаем срываться на окружающих, плакать, кричать без причины – это значит, что необходим перерыв. Прогуляйтесь, смените обстановку или сделайте что-нибудь для расслабления, чтобы сбросить уровень напряженности в теле.

Осознайте и примите положительную энергию, которая приходит в вашу жизнь в виде событий, людей, избегайте негативную энергию, которая разрушает вас. Соблюдайте баланс – позитива должно быть больше, чем негатива, только тогда получится избежать стресса и проблем.

7. Осознайте свои эмоции

Часто, когда мы понимаем, почему реагируем на ситуацию определенным образом, это помогает уменьшить влияние этой ситуации на чувства. Зная о причинах сильных эмоций можно научиться себя контролировать.

Вы можете быть раздражены, например, когда друг опаздывает на встречу, хотя понимаете, что злиться не на что, так как он вас предупредил, что стоит в пробке.<\p>

Причина этому прошлый негативный опыт, который не имеет ничего общего с настоящей ситуацией.

Если разобраться в эмоциях, то жизнь станет более спокойная и счастливая.

Рекомендуем посмотреть:

Как возникают эмоции у человека и для чего они нужны? Как предполагает учение йоги бороться с отрицательными эмоциями и как удерживать в себе положительные. Методики управления эмоциями.

Источник: https://batop.ru/kak-perestat-byt-rabom-svoih-emociy

Как перестать быть рабом своих переживаний и обрести контроль над эмоциями

“Я не желаю быть рабом своих переживаний. Я хочу ими наслаждаться, извлечь из них всё, что можно, хочу властвовать над своими чувствами”.
Оскар Уайльд

Насколько вы эмоциональны? Меняется ли ваше настроение несколько раз в день? Замечали ли вы за собой острые реакции на бытовые происшествия? Если вы ответили утвердительно на все вопросы, вероятнее всего, диагноз неутешителен — вы стали рабом своих эмоций.

Умение следовать своему сердцу и жить эмоциями — весьма редкое и ценное качество в современном мире. Тонкость восприятия и способность к эмпатии помогают нам лучше понимать себя и чувствовать других.

Однако, если чувства берут верх над разумом и начинают управлять нашей жизнью, это может стать причиной серьёзных психологических проблем, загнать нас в состояние тревоги и депрессии и негативно сказаться на отношениях с окружающими.

Как человек чуткий и сопереживающий, я убедилась в этом на собственном опыте.

Мне потребовалось много лет, прежде чем я поняла, что корень всех наших эмоций — в наших мыслях. В студенческие годы, страдая заниженной самооценкой, я не осознавала, что излишняя чувствительность к мнению окружающих и негативное самовосприятие прямым образом влияли на моё настроение и эмоциональное состояние.

Годы депрессии привели к когнитивным расстройствам, негативные эмоции захватили контроль над моей жизнью, я не могла понять, кто я и какое место занимаю в этом мире.

В результате я оказалась на приёме у психотерапевта, который выписал мне курс антидепрессантов. Я научилась управлять своими эмоциями и подвергать их осознанному анализу, прежде чем они проявятся.

Работая над собой долгие годы, я вынесла пол

езный урок и готова поделиться им с теми, кто ищет способы побороть зависимость от собственных эмоций.

Признайте свои эмоции

Когда вас захватывает буря эмоций, важно сознательно вычленить из этого потока каждое отдельное чувство и признать его — это первый шаг на пути к обретению контроля. Беспорядочные переживания во многом похожи на толпу шумных детей, в которой каждый требует внимания.

Эмоции — важная часть нашей жизни, которая при пренебрежительном отношении может стать источником проблем.

Читайте также:  Всегда ли опыт уберегает от жизненных ошибок?

Например, когда мне скучно, грустно или одиноко, я начинаю непроизвольно “заедать” эти переживания, но такое поведение лишь усугубляет моё состояние, поскольку переедание приводит к лишнему весу, что, в свою очередь, понижает самооценку.

Важно

В процессе терапии я поняла, что вместо того, чтобы притуплять эмоции извне, необходимо работать над собой изнутри, разобраться со своими переживаниями, прочувствовать каждое из них, принять их и понять причину их проявления.

Только так можно осознать, какую власть имеют над нами наши эмоции, и двигаться дальше к избавлению от зависимости.

Выявите психологические триггеры

Если вас преследует конкретное чувство, от которого вы не можете избавиться — злость, зависть или страх — проследите, какие обстоятельства его вызывают, и постарайтесь избегать их.

Проведя небольшой самоанализ, я заметила, что ощущаю злость каждый раз, когда сталкиваюсь с неуважением или чувствую себя недооценённой. Например, когда я прошу о чём-то своих детей несколько раз подряд и не получаю на это никакой реакции, кроме полного игнора, я чувствую, как гнев нарастает внутри.

Ещё недавно я не стала бы сдерживать эмоций и начала бы кричать, но теперь я научилась анализировать психологические триггеры, которые вызывают во мне негативные эмоции, и прислушавшись к мысли “они не уважают меня”, я осознаю, что это не так, и подавляю злость.

Всегда помните о том, что мысли порождают чувства — если вы испытываете сильные негативные эмоции, проанализируйте, какие мысли предшествовали их проявлению, и ответьте себе на вопрос, соответствуют ли эти мысли действительности или же это всего лишь ваше субъективное восприятие и интерпретация?

Составьте список своих эмоций

За время психотерапии я приобрела полезную привычку вести дневник, в который ежедневно записывала все свои эмоции, параллельно задавая себе вопросы, пытаясь выявить глубинные причины своих переживаний.

Каждый раз, когда я испытывала наплыв эмоций, я открывала дневник, составляла список чувств, которые одолевали меня на тот момент, и задавалась вопросом, почему я их испытываю. Это была отправная точка, опираясь на которую я могла проанализировать причинно-следственные связи и проследить, какие мысли привели меня к моему эмоциональному состоянию.

Совет

Разобравшись с негативом, я переключала внимание на позитивные эмоции — что приятного и полезного я могу сделать прямо сейчас, чтобы улучшить своё настроение?

Используйте ту же схему или, если у вас нет времени на то, чтобы вести подробные записи, ограничьтесь внутренним диалогом — задавайте себе вопросы и предельно честно отвечайте на них.

Возьмите на себя ответственность за собственные эмоции

Разумеется, поведение, отношение и поступки других людей влияют на наше эмоциональное состояние, но мы должны научиться брать на себя ответственность за ответную реакцию — никто не может заставить нас испытывать те или иные чувства, это полностью наш личный выбор и вопрос самоконтроля.

Как часто корень наших эмоций кроется в субъективном восприятии реальности — кто-то опоздал, и мы чувствуем злость по той лишь причине, что опоздание — наш личный раздражитель, в то время как для другого человека это может быть нормой и не является поводом для негатива.

Кроме того, поведение людей во многом зависит от воспитания, уровня развития, национальных и культурных особенностей, жизненного опыта, мировоззрения и системы ценностей — всех тех факторов, которые могут существенно отличаться от привычных нам.

Не горячитесь

Как часто мы жалеем о том, что сказали или сделали в порыве эмоций — позитивных или негативных? Не горячитесь и дайте себе время немного успокоиться, подумать и трезво оценить ситуацию, прежде чем предпринимать действия или позволить себе эмоциональную реакцию.

Придумайте свою мантру

Мантра — это слово или короткая фраза, которая помогает сфокусироваться на эмоциях и обрести контроль над ними, вызывая положительные ассоциации и помогая настроиться на нужный лад, когда ситуация накаляется до предела.

Например, когда я чувствую прилив гнева и не могу совладать с собой, я повторяю про себя всего одно слово — “мягкость”, это рождает во мне ассоциации со спокойствием и умиротворением, и я прихожу в более уравновешенное эмоциональное состояние.

Вы можете придумать совершенно другое слово в соответствии с теми чувствами, с которыми вам необходимо справиться.

Подводя итог, отмечу ещё раз, что вы можете управлять своими эмоциями, вместо того чтобы позволить им управлять вашей жизнью. Немного самоанализа и самоконтроля — и вы почувствуете себя намного увереннее.

источник

Отправить

Источник: http://useful.one/2015/07/kak-perestat-byt-rabom-svoih-perezhivanij-i-obresti-kontrol-nad-emotsiyami/

Рабство Рабский

        Рабство как качество личности – склонность беспрекословно, покорно и слепо следовать, подчиняться чьему-либо влиянию или какому-либо увлечению; быть в полной зависимости от своих ненасытных чувств и вожделенного ума.

      Султан со своей свитой ехал по дороге. Навстречу ему попался дервиш. Тот склонился перед султаном, как того и требовал обычай.

— Проси о милости, — сказал султан, ожидая, что дервиш попросит еды или денег. — Разве просят милости у рабов? — ответил дервиш.

— Почему ты называешь меня рабом? — Ты раб своих чувств и ума, жадности и ожидания, я же — их повелитель. Получается, султан, что ты — раб моих рабов!

      Луций Анней Сенека говорил: «Власть над собой — самая высшая власть; порабощение своими страстями — самое страшное рабство».

      Раб чувств утрачивает покой. Спокойный, разумный человек, контролируя свои побуждения, не идет на поводу у желаний и прихотей чувств. Слабый человек – раб своих чувств. Когда разум в рабстве у чувств, человек становится безвольным и слабым. Чувства по своей природе ненасытны и обманчивы.

Обратите внимание

Ими должен управлять ум, который сам нуждается в управлении со стороны разума. Ум по своей природе постоянно стремится к удовольствиям, к удовлетворению своего «Я хочу, хочу, хочу». Он работает в режиме «нравится или не нравится», «приятно или неприятно».

Уму свойственна изменчивость, вожделение, сумбурность и хаотичность.

      Раб тот, у кого ум верховодит разумом.  Человек превращается в раба, если им управляет «Я хочу».  Если ненасытные чувства и вожделенный ум берут в рабство разум, человек становится слабым и зависимым.

Человека делает рабом разум, находящийся под колпаком у чувств и ума. Какие функции выполняет разум? Он работает в режиме «правильно – не правильно», «вредно или полезно», можно это делать или категорически нельзя.

Разум отвечает на вопрос, что такое хорошо и что такое плохо.

     Сильный разум держит в рабстве чувства и ум, человек становится сильным, волевым и зрелым. Мускулистый разум легко кладёт на лопатки чувства и похотливый ум, делая своего владельца сильным и уверенным в себе. Раб – владелец хилого разума, не способного управлять своими чувствами и умом.

       Например, пьяница – это любовник водки, алкоголик – её раб.

      Рабом человека делает господство в сознании ложного эго. Если ложное эго заключает союз с чувствами и умом, берёт  в рабство разум, заковывает в цепи душу и совесть, человек становится не просто слабым, он превращается в рабское бездушное, бессовестное существо, постепенно опускающееся и деградирующее.

        Правитель  спросил Учителя: — О, мой шейх! Не терпишь ли ты какой-нибудь нужды? Есть ли у тебя достойная одежда? Хватает ли еды? — Великий царь! — ответил шейх.

— Как же я могу испытывать в чём-нибудь недостаток, если я сам владею двумя рабами, которые, в свою очередь, управляют всеми правящими на Земле государями? — Кто же эти два раба, которые, судя по твоим словам, управляют и мной? — удивился царь. — Эти два раба — гнев и желание, — прямо и откровенно сказал шейх.

— И истинный царь лишь тот, кто держит их в узде, помня о том, что солнце с небес светит не только для царей, но и для всех прочих, включая рабов.

    Раб ненасытных чувств и сумбурного, хаотичного ума всегда немного придурковат и безнадёжен,  ибо разум его отключен.

Нет рабства безнадёжнее,
Чем рабство тех рабов,
Себя кто полагает

Свободным от оков

     Когда разум гуляет в сторонке, человек способен на дурость. Разумный человек – это торжество самоконтроля, самодисциплины и самоприказа.

Важно

Разум набрался силёнок и может твёрдо сказать: — Это делать нельзя, будет беда. Это полезно, а это вредно, это нужно, а это совсем иметь не обязательно.

Разум может приказать изменчивому, мечущемуся уму не делать глупостей, не дружить с придурью. То есть, разум – надёжный щит от придурковатости.

        Рабское повиновение своему «Я хочу» расчеловечивает личность. Человек отличается от животного тем, что имеет свободу выбора. Раб чувств живёт, как животное,  в режиме «хочется»,  что ему стукнет в голову в силу его плохой судьбы, то он и будет делать. То есть у раба нет свободы выбора.

      Увидев Сократа, питающегося кореньями, один человек сказал: — Если бы ты служил нашему повелителю, то никогда не дошёл бы до такого состояния, чтобы питаться кореньями. — А если бы ты довольствовался кореньями, то не должен был бы служить своему повелителю, — возразил философ.

    Раб случайной, причудливой прихоти – сумасброд.  Он пренебрежет выгодой, но никогда не откажется от прихоти. Сумасброд будет экономить на полезном и необходимом, но на прихоти у него всегда найдутся деньги.

Прихоти сумасброда могут дать сто очков форы прихотям судьбы. Враг здравого смысла и благоразумия, он шокирует окружающих неожиданными и абсурдными желаниями, взбалмошными выходками, сумасшедшими мыслями и идеями.

         Райские кущи для рабства – слабый разум, позволяющий верховодить собой ненасытным, капризным чувствам, вожделенному уму и озабоченному собственной крутизной ложному эго. Раб обманчивых чувств — всегда дезориентирован.

Чувства и ум частенько вводят человека в заблуждение. Им хочется получить удовольствие. Ради собственных наслаждений они обманывают хилый разум. Это приводит к дезориентированности в принятии решений.

Совет

Человек, дезориентированный чувствами – обманщицами,  по рабски слепо выполняет то, что они ему велят.

     По–настоящему вменяемый человек – это сильный разум, способный сказать уму «Нет», когда это вредно, опасно и некрасиво. Разум вменяемого человека сотрудничает с самоконтролем, самодисциплиной и самоотчётом.

     Если человек не контролирует свои чувства  и вожделенный ум, трудно назвать его вменяемым. Раб чувств – невменяем. На Западе при приёме на работу рассуждают примерно так: — Если человек не может бросить курить, то есть не может совладать со своими чувствами и умом, какая гарантия, что он сохранит вменяемость, потрогав миллион долларов или получив доступ к финансовым потокам компании?

      Словом, если человек не контролирует себя, является рабом своих взбалмошных чувств и мечущегося ума, помочь ему в контексте вменяемости будет крайне сложно.

       В этой связи Лопе де Вега писал:

Ведь раб не тот, кто стонет под кнутом,
Не тот отшельник, кто по воле неба
Живет в уединении глухом,
И нищ не тот, кто просит корку хлеба.
Но тот и раб, и нищ, и одинок,

Кто в жизни выбрал спутником порок.

Петр Ковалев 2016 год
Другие статьи автора: https://podskazki.info/karta-statej/

Источник: https://podskazki.info/rabstvo/

Рабское Смирение или Осознанное Принятие? Господин своих чувств. Буддийская притча

— Вы разочаровали меня. Эти люди делают своё дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Эти люди оскорбляют меня, и это естественно. Но почему вы сердитесь? Почему вы позволили этим людям манипулировать вами? Вы сейчас зависите от них. Разве вы не свободны?Жители деревни не ожидали такой реакции.

Они были озадачены и притихли. В наступившей тишине Будда повернулся к ним:— Вы всё сказали? Если вы не всё сказали, у вас ещё будет возможность высказать мне все, что вы думаете, когда мы будем возвращаться.

Люди из деревни были в полном недоумении, они спросили:— Но мы же оскорбляли тебя, почему же ты не сердишься на нас?— Вы — свободные люди, и то, что вы сделали, — ваше право. Я на это не реагирую.Я тоже свободный человек. Ничто не может заставить меня реагировать, и никто не может влиять на меня и манипулировать мною. Я хозяин своих проявлений.

Читайте также:  Краткое содержание рассказа бунина «суходол» по главам

Мои поступки вытекают из моего внутреннего состояния. А теперь я хотел бы задать вам вопрос, который касается вас. Жители деревни рядом с вашей приветствовали меня, они принесли с собой цветы, фрукты и сладости. Я сказал им: «Спасибо, но мы уже позавтракали. Заберите эти фрукты с моим благословением себе.

Мы не можем нести их с собой, мы не носим с собой пищу». Теперь я спрашиваю вас: «Что они должны делать с тем, что я не принял и вернул им назад?»Один человек из толпы сказал:— Наверное, они забрали это домой, а дома раздали фрукты и сладости своим детям, своим семьям.

Будда улыбнулся:

— Что же будете делать вы со своими оскорблениями и проклятиями? Я не принимаю их. Если я отказываюсь от тех фруктов и сладостей, они должны забрать их обратно. Что можете сделать вы? Я отвергаю ваши оскорбления, так что и вы уносите свой груз по домам и делайте с ним всё, что хотите.   >>

=============================

Обратите внимание

На эту историю хотелось бы посмотреть не столько с точки зрения буддийской психологии, сколько с реалистичной точки зрения эффективного функционирования человека в существующей действительности, в том числе и в её повседневном аспекте.

В этой притче показаны два важных психологических подхода к взаимодействию с подчас парадоксальной реальностью и, особенно, с противоречащими не только другим, но и самим себе людьми.

————————————————-

Внутреннее и Внешнее.

Здесь говорится о том, что лишь сам человек, если он только хочет оставаться собой, а не быть разменной монетой чьих-либо желаний и действий, должен выбирать каким образом и какими чувствами и эмоциями ему целесообразнее реагировать на «внешнюю среду», в частности, на такого «цербера» как «общественное мнение».

Чем эта буддийская притча особенно выделяется среди других на эту же тему? – Тем, что, как говорит Будда: « … Мои поступки вытекают из моего внутреннего состояния. … ».

Это означает: я, и только я, выбираю те чувства и эмоции, которым я позволю проявиться у себя внутри (если, вообще, позволю им даже возникнуть) в качестве реакции или ответа на всё то, что проистекает извне; в том числе и на мысли, чувства/эмоции, действия других людей.

Также это означает: я делаю что-то так или эдак НЕ потому, что согласен с вами или не согласен, а потому, что выбрал в данный момент в данных обстоятельствах делать именно то, что делаю, и реагировать именно так, как реагирую – ваше порицание или ваше одобрение моих действий могут иметь для меня значение лишь в том случае, если я выберу, чтобы они имели значение.

Центральным моментом здесь является то, что только изначальному внутреннему состоянию человека позволительно влиять на способ его реагирования – на то, какие мысли, эмоции, действия у него зародятся или не зародятся под воздействием внешнего; фактически получается, что человек прежде, чем впустить в себя что бы то ни было извне, сначала как бы «сверяет» это «что-то» со своим внутренним состоянием и выбирает свои дальнейшие (и НЕ столько внешние проявления, сколько свои внутренние) феномены и следствия.

***

————————————————-

Смирение, как лже-принятие.

Воспитанный (точнее, с детства программируемый своими родителями и зомбируемый всевозможными воспитателями и учителями) на восприятие господствующих исключительно в данном обществе социо-культурных догм, ребенок вырастает в настолько ограниченного и зашоренного взрослого, что при попытке воспринять им что-либо иное, всё равно скатывается к уже ранее загруженному восприятию.***

Если в авраамическом понимании «принятие» на поверку означает «смирение»; то есть, независимо от того – «справедливо – не справедливо», «согласен – не согласен» – ты должен терпеть, потому как – раб (сами знаете чей; кстати, для подсознания все равно «чей» – если уже назвал себя «рабом» в принципе, то теперь будешь рабом чьим угодно – главное, чтобы желающие нашлись, а они-то, уж, найдутся – будьте уверены).

Важно

Здесь получается, что фактически человек НЕ принимает – всё его естество сопротивляется такому псевдо-принятию. Тогда он посредством своего (а, может, все-таки «НЕ своего»?) Разума просто начинает загружать в себя императивы: «согласись!», «подчинись!», «смирись!» и так далее.

***

Довольно часто человек, делающий своё дело, особенно, стремящийся к тому, что называют «духовностью», может встретиться с различного рода сопротивлением и инсинуациями в свой адрес.

Некие лица, считающие себя «продвинутыми», могут требовать от него смирения, миролюбия, кротости и тому подобного, мотивируя свои претензии тем, что без этого человек не может быть Просветлённым (Пробуждённым).

Однако видят ли эти «знатоки духовности» отсутствие того, что требуют от других, у самих себя? Какие в них миролюбие, кротость – если они не способны смириться с вашими действиями? Возможно, вы просто мешаете им достигать каких-то их собственных личностных целей и интересов? «Смириться должен ТЫ, а НЕ Я – чтобы я мог делать то, что считаю нужным, а ты мне не мешай» – вот, скрытый смысл всех их претензий под видом «миролюбия». Если они считают себя более «продвинутыми в кротости и смирении», то пусть, прежде других их и проявят – пусть ВАМ уступят; а если НЕ могут, то зачем пытаются склонять к тому, на что сами НЕ способны? Какую цель на самом деле преследуют сии «доброжелатели»?

————————————————-

Истинное Принятие.

Естественное (истинное) Принятие в корне отличается от Смирения – в естественном Принятии отсутствует даже какой-либо намек на насилие над собой.

Однако, для того чтобы какой-либо конкретный человек был способен на истинное Принятие, необходимо условие: он должен иметь более широкий диапазон восприятия Реальности, чем обычный левополушарный сапиенс, и некоторые способности Видения (Осознавания).

Поскольку люди уже с детства загружены ограничивающими их убеждениями, паттернами, клише, … то подавляющему их большинству необходимо учиться Принятию.***

————————————————-

Безусловное Принятие.

Что такое «безусловное принятие» (по другому ещё – «необусловленное принятие») на собственном опыте мне неизвестно – потому и говорить об этом не буду.

***

Также могу сказать, чем Безусловное Принятие НЕ является: люди, воспитанные на определенном, как уже говорилось выше, мировоззрении, склонны это принимать как Смирение – они начинают «принимать» всё подряд, что с ними происходит, и соглашаться со всеми, кто их имеет, объясняя себе это тем, что таково «Безусловное Принятие».

***

————————————————-

Можно Принимать. Можно Отвергать.

Совет

Прежде всего, как мы видим из данной буддийской притчи – можно вообще НЕ ПРИНИМАТЬ – можно Отвергать.

Надо ли Принимать, если вы НЕ Видите того, что ваше Принятие принесёт хоть какие-либо желаемые плоды в более широком обозримом? Если Примите – скорее всего, сделаете либо малую, либо большую Глупость, которая, весьма вероятно, может обернуться для вас либо малыми, либо большими неприятностями. Например, если хотите, чтобы вам в СЛЕДУЮЩИЙ раз оторвали голову, в ПЕРВЫЙ раз – «подставьте вторую щеку».

Меньше иллюзий. Больше реальности.***

Не Принимать или Отвергать тоже нужно правильно. К сожалению, почти никого с детства не учат тому, как грамотно это делать.

В результате, когда обычный человек что-либо отвергает, это выглядит неестественно – театрально-эмоционально, и зачастую, даже, истерически-уродливо.

Понаблюдайте за кем-нибудь с ЭТОЙ точки зрения, и вы очень скоро догадаетесь, какого рода фильмы и сериалы смотрит тот или иной чел; вы даже услышите много тех же фраз с теми же интонациями, которые драматизируют (отыгрывают) персонажи соответствующих шоу.

Вернитесь к притче и перечитайте то, как «не Принял» Будда. …

… Он ни на кого НЕ рассердился, НЕ обиделся и не сделал еще какой-либо подобной глупости.

Он даже подтвердил право протестовать против него для тех, кто с ним не согласен. « … Эти люди делают своё дело … » – сказал он.

Но из этого ни в коем случае не вытекает то, что он с ними согласен и Принимает их слова и действия.

Они делают их дело, а я делаю своё дело. Нет смысла тратить себя на кого бы то ни было, если видишь, что это не даст никакого полезного результата.

Вместо того чтобы таким объяснять, почему они неправы, более верным будет просто продолжать двигаться в выбранном направлении (и не только «к следующей деревне», как в данной притчи).

Увидим, ЧТО и у КОГО в результате получится. – Вот, что читается в словах и действиях Будды.

И где тут смирение иль рабская покорность?И своих учеников призывает ли он к чему-либо подобному?***

————————————————-

Уровни Принятия.

Помимо отказа от Принятия существует много уровней Принятия.

Самое минимальное, но уже Принятие – признание факта существования того или иного явления, того или иного человека, и так далее.

Прагматичность такого подхода здесь заключается в том, что до тех пор, пока мы не признаём существование чего-либо – мы не можем с этим взаимодействовать – НЕ можем это изменять.

Одним из следующих уровней Принятия является признание того, что данное явление, человек и так далее – могут и имеют право находиться в другой «системе исчисления» (не нашей) – в другой какой-то ИХ Реальности. Из такого Принятия-признания вытекают вероятные грандиозные возможности познания, постижения и взаимодействия с чем-то для нас Новым и Иным.

***

Обратите внимание

Вероятно, наподобие Необусловленного Принятия, есть и другие высокие уровни Принятия, но, как и было сказано выше, мне о них мало что известно, потому и не пишу.

———————————-

PS: ввиду значительного размера оригинала статьи, данный пост, для удобства чтения в сообществе, размещён с существенными сокращениями; полная версия этой записи в моём Журнале – Рабское Смирение или Осознанное Принятие? Господин своих чувств. Буддийская притча.

————————————————

(техническое): пользователи, удалившие свои комментарии к моим предыдущим записям в сообществе, к комментированию данного поста – НЕ приглашены.

——————————————————

добавлено 24.07.2013 (техническое): все комментарии к этому посту, которые были удалены – удалены самими авторами этих комментариев; этот факт ещё раз подтверждает необходимость цитирования того, кому и на что отвечаешь.

Источник: https://ru-dao.livejournal.com/4666123.html

Меняй себя из любви

Почему современный человек раб? Расскажите, что означает судьба, характер?

Современный человек является рабом своей работы в современном значении слова. Более всего против этого протестуют женщины, потому что если муж — раб своей работы, то жена, помимо всего прочего, является рабыней мужа. То есть рабыней вдвойне. Почему?

В своем развитии мы уже давно преодолели рабовладельческий строй, однако не сумели отрешиться от прошлого. Мы носим его в душе, чувствуем его, пытаемся от него отделаться, но поскольку оно является чувством, то и определяет нашу жизнь. Мы знаем, что мы не рабы, однако ощущаем себя рабами.

 Поэтому ведём себя как рабы, покуда не лопается терпение. Тогда мы начинаем бороться против собственного порабощения и требовать равноправия. Ведь раб не ощущает себя равноправным с другими. В итоге этой борьбы достигается полный ноль, потому что материальная борьба не может дать духовной свободы.

Характерным признаком раба является желание доказать, что он лучше, чем есть. Раб — это машина, которая желает доказать, что она — человек, однако это не удаётся, поскольку машина сильнее человека.

В услужении у хозяина раб является хорошим орудием труда — лопатой, в услужении у барина ещё более хорошим орудием — машиной, в услужении у господина прекрасным орудием — компьютером.

Для работы на компьютере и для зарабатывания бешеных денег не требуется иного, нежели наличия у человека мозгов и умения нажимать пальцем на клавиши. Работа на компьютере — замечательное дело, но если компьютерщик попадает в зависимость от компьютера, это уже бегство от действительности.

Читайте также:  Незаурядные аргументы к теме «опыт и ошибки»

Это означает, что человек ощущает в себе отсутствие прочих человеческих навыков. Он умеет использовать компьютер, но не умеет делать что-либо своими руками и этот стыд скрывает от окружающих.

С триумфальным шествием компьютеров растёт число людей, разбирающихся в компьютере, но не желающих на нём работать. Если они вынуждены пользоваться компьютером по роду работы, у них через какое-то время возникает аллергия на компьютер.

Почему? Это протест человека против окончательного превращения в машину. Человек обнаруживает, что люди перестали быть людьми, впадает в панику и начинает протестовать против превращения себя в машину.

У него возникает аллергия на компьютер, поскольку протест остается нереализованным.

Важно

Компьютерный фанат способен выдумывать чудеса, однако вскоре выяснится, что кто-то изобрел анти чудо — компьютерный вирус, уничтоживший его работу.

Почему возникает подобная целенаправленная недоброжелательность, она же злоба? Потому что кому-то осточертело быть машиной, и он принялся уничтожать машину, которая превращала его в раба. Ему же угодно быть человеком. Как и большинство людей с материальными воззрениями, он стремится изничтожить то, что губит его самого.

Он желает свободы. Истребляя материальное, человек надеется обрести духовную свободу. Разрушая семью, он надеется освободиться от собственных проблем, в том числе от своего порабощения.

Раб на своём низком уровне развития должен делать определённое количество работы для развития. Работа ведь развивает человека. А чем выше уровень развития, тем больше нужно заботиться, чтобы было время.

А если у вас возможность есть, а кругом всё кое-как висит и торчит, и вы каждый день идёте мимо, вы выращиваете свой стресс. Каждый раз вы, проходя мимо, раздражаетесь, сердитесь из-за того, что видите — везде что-то не в порядке. Стресс убивает комфорт.

И нет комфорта. И когда плачем, возможности есть, но ума нет.

Все эти стрессы, что я называла, у нас у всех есть. Они все от сжатия и подавления суммируются в следующую тяжёлую ступень чувства вины, которая называется депрессия.

У кого из вас нет депрессии? Я не спрашивала, кто в депрессии? Запомните: если вы видите, слышите, ощущаете, читаете, узнаёте, всё равно из какой информации, о чём-то, что в мире есть, значит, это у всех у вас есть. И нам нужно заботиться, чтобы то, что у кого-то есть, у меня не выросло больше. Вот это и есть каждодневная работа с собой. Заботиться, чтобы стрессы были маленькими.

Если вы осознали и признали наличие у себя основных стрессов, значит, возникла потребность их высвобождения, и вы не ощутили, что кто-то вас к этому принуждает.

Совет

Поэтому всё более усложняющиеся знания о стрессах, содержащиеся в моих книгах, воспринимались вами как нечто совершенно естественное, и вы стали эти стрессы высвобождать, потому что поняли, насколько тем самым облегчается жизненная ноша.

Возможно, вы и сами пришли к мысли, что у стрессов свой язык. Ведь язык является средством самовыражения, а выражение — это вывод вовне, или высвобождение, скопившейся энергии.

Разговаривая с другим человеком, я даю ему необходимую информацию о том, что нужно мне, и в итоге он даёт то, что мне нужно, будь то материальное либо нематериальное. Осознанно или неосознанно, я это принимаю. Разговаривая со стрессом, я даю ему свободу, а он даёт свободу мне, то есть то, без чего невозможно обойтись.

Теперь я с благодарностью принимаю то, что мне дают. Тем временем я отдала уже всё и со своей стороны и потому с благодарностью принимаю то, что дают мне. Я доставила радость ему, он осчастливил меня, и у меня не возникает вопроса: «Почему я первой должна начать?» — т. к.

твёрдо знаю, что моя жизнь начинается с меня самой, и поэтому естественно, что я сама должна браться за то, что мне предстоит сделать в жизни.

Знание языка стрессов важнее знания любого иностранного языка, потому что НА ЯЗЫКЕ СТРЕССОВ С ЧЕЛОВЕКОМ ГОВОРИТ ЕГО СОБСТВЕННАЯ ЖИЗНЬ.

Многие спрашивают: «Действительно ли такое мышление помогает всем людям?» — «Помогает, — отвечаю я, — если они люди. Но если они — хорошие люди, которые желают лишь добра и не отказываются от своего мнения, то не помогает». Труднее всего для человека — отказаться от устаревших, отживших свой век представлений, однако такой отказ является ключом к счастью.

Ведь стрессы — как волна, всякая энергия — это волна. Волна с маленькой амплитудой поместится в коридор нормы. Тогда это — нормальная жизнь. Всё везде есть. А если мы не заботимся о себе, а бегаем переживать за других, то незаметно всё больше и больше увеличиваем амплитуду волны, и она уже не поместится в коридор нормы, не поместится во мне, в моей (как у мяча) оболочке.

Не поместится стресс внутри, а выскочит, как игла ежа. Такие энергии, которые больше меня, не помещаются во мне, называются чертами характера, которые командуют мной. Пока я забочусь о себе и все эти стрессы помещаются во мне, я руковожу ими.

Обратите внимание

А если я не заботилась о себе и они выросли уже в черту характера, то эти черты характера — это большие стрессы, они командуют мной, имеют власть надо мною.

Мы привыкли говорить: такова судьба. Простите, это оправдание. Жизнь от нас оправданий не ждёт.

Жизнь говорит: «Если ты в прошлой жизни делал то, что делал, и не исправил, хотя бы за две минуты до смерти, свои ошибки (не признал их и этим не исправил), тогда пришёл в эту жизнь с тобою же созданной судьбой.

Это определённая куча стрессов, которые нужно прожить, чтобы выучить, чтобы исправлять свою ошибку, которая говорит: человек, когда ты собираешь энергию в себе, ты ведь не ведёшь себя по-человечески».

И есть такое понятие, как характер. Этим мы тоже оправдываемся: у меня такой характер. А у меня другой характер.

Что вы будете делать, воевать? То есть наши характеры должны уничтожать друг друга? А кто тогда мы? Мы люди, смотрим со стороны и даём возможность заключенным в нас энергиям убивать друг друга.

Разве это по-человечески? Разве мы счастливы, когда другой убит? Нет, мы радостные, оттого что доказали, что мы лучше. На самом деле мы не лучше, мы сильнее.

Источник: http://www.luule-wiilma7.com/news/pochemu_sovremennyj_chelovek_rab/2014-03-28-733

Зачем Аллах подвергает трудностям и испытаниям своих любимых рабов?

Зачем Аллах подвергает трудностям и испытаниям своих любимых рабов?

Зачем Аллах подвергает трудностям и испытаниям своих любимых рабов?

Ответ:

Целью испытаний, которым Аллах Всевышний подвергает своих любимых рабов, является удержание их от низменных устремлений и желаний.

Аллах Всевышний никогда не возлагает на своего раба того, чего тот не в силах вынести, в аяте: «Аллах не возлагает на человека сверх его возможностей» (аль-Бакара 2/286), подчеркивает эту истину. Верующий в Куръан, должен верить и в эту истину.

Терпение, которым Аллах Всевышний наделил человека, обладает потенциалом, благодаря которому человек способен вынести все возникшие трудности. Однако некоторые люди вследствие неправильного использования этого потенциала, утрачивают дарованное им терпение.

Важно

В одном из хадисов говорится: «Какое бы бедствие, трудность или проблема не постигли верующего человека, даже если это будет всего лишь колючкой, вонзившейся в ногу, все это будет искуплением грехов для этого человека» (Бухари, Марда, 1; Муслим, Бирр, 5).

Аллах Всевышний испытывает своих рабов. Особенно те, кто считает, что Аллах их любит, и что у них крепкая вера, должны подтвердить это. Что же касается вопроса о том, кого больше любит Аллах, является закрытым для нас.

Признаком того, что Аллах любит своего раба, является чувство любви раба к своему Господу. А признаком любви раба к Аллаху, является соблюдение всех Его повелений и запретов, и следование за Его посланником.

По этому поводу в Куръане совершенно ясно говорится: «Скажи: «Если вы любите Аллаха, то следуйте за мной, и тогда Аллах возлюбит вас и простит вам ваши грехи, ведь Аллах – Прощающий, Милосердный»» (Али Имран 3/31).

Так же в Куръане говорится о том, что единственным мерилом степени человека перед Аллахом, является уровень его богобоязненности: «… и самый почитаемый перед Аллахом среди вас тот, кто более богобоязнен» (аль-Худжурат 49/13).

В то же самое время, столкнувшись с какой-либо трудностью или проблемой, будет неправильным думать: «Я являюсь любимым рабом Аллаха». Так как многие люди подвергающиеся испытаниям, так никогда и не удостаиваются любви своего Господа. Признаком этого является то, что такие люди, столкнувшись даже с незначительными трудностями, проявляют непокорность Аллаху, и сворачивают с истинного пути.

Значит, будет неправильным считать «любимыми рабами Аллаха» тех, кто не выдержав испытания, сбился с прямого пути.

Islam-Today

Источник: https://islam-today.ru/veroucenie/vopros-otvet/zacem-allah-podvergaet-trudnostam-i-ispytaniam-svoih-lubimyh-rabov/

§ 10. Человек славен добрыми делами

1) Какие человеческие качества можно назвать добрыми?

  • Ответ:

    Человеколюбие, великодушие, сострадание, сочувствие

а) Отметь качества, которыми обладаешь ты.

  • Ответ:

    Сострадание и сочувствие

2) В мультфильме «Чертенок №13» был девиз: «Люби себя, чихай на всех, и в жизни ждет тебя успех». Напиши и обоснуй свое мнение об этом девизе.

  • Ответ:

    Я думаю, что это просто ужасный девиз! Конечно, любить себя должен каждый, но никогда нельзя забывать о тех, кто рядом с нами, ведь, кому ты будешь нужен с успехом достигнутым таким путем?

3) «Золотое правило» морали возникло в древности в разных странах: Китае, Палестине. Напиши, почему, на твой взгляд, люди в разных концах мира пришли к одной и той же идее?

  • Ответ:

    Люди пришли к одной и той же мысли в разных местах, потому что человеческая природа одинакова везде! Везде люди сталкиваются с одними и теми же ситуациями.

4) Добрые дела так же, как лучи солнца, радуют и душевно согревают людей. Нарисуй «лучи», вдоль которых напиши, что ты можешь сделать доброго  для других. Постарайся, чтобы «лучей» было больше.

  • Ответ:

5) Напиши название фильмов, книг, в которых добро побеждает зло.

  • Ответ:

    «Хроники Нарнии», «Властелин колец», «Гарри Поттер» – фильмы и книги.

    «Черный корсар» – серия книг и мультфильмы.

6) Как ты считаешь, должно ли добро «быть с кулаками»? Оправданно ли прибегать к насилию для осуществления добрых дел? Обоснуй свой ответ.

  • Ответ:

    Нет, добро не должно быть с кулаками никогда. Когда добро берет насилие на вооружение оно перестает быть добром. Ведь разве есть сострадание в насилии? Кулаки можно пускать в ход, ТОЛЬКО когда защищаешь свою жизнь или жизнь других людей. Но просто так «быть с кулаками» нельзя.

7) Рассмотри репродукцию картины Рембрандта «Возвращение блудного сына» ( с. 90 учебника ). Ответь на вопросы.

Какие чувства у тебя вызывает эта картина?

  • Ответ:

    Сострадание, жалость

а) Кто является героем этой картины?

Ответ:

Отец и блудный сын

б) какие эмоции испытывают герои этой картины?

  • Ответ:

    Сын – раскаинье.

    Отец – проявляет сострадание, он прощает сына, он ему рад, ведь вернулся его сын.

8) Прочти стихотворение замечательного поэта Анны Львовны Борто. Ее стихи тебе, конечно, хорошо знакомы с первых дней жизни ( «Уронили мишку на пол…» )

Объясни, нужно ли требовать благодарности за совершенный добрый поступок. Аргументируй ( обоснуй, докажи ) свою точку зрения.

  • Ответ:

    Нет, никогда нельзя напоминать о сделанном добре, иначе это уже не добро. Если напоминаем людям о добре, значит, мы делали его с корыстным умыслом, что уже обесценивает сделанное нами.

9) Прочитай высказывание римского философа Марка Аврелия “Неизбежно будет несчастен тот, кто не следит за движениями своей собственной души”. Как ты понимаешь это высказывание?

  • Ответ:

    Каждый человек должен следить за своими чувствами и эмоциями и не поддаваться негативным из них. Иначе, он будет рабом своих чувств и эмоций и не будет счастлив.

Источник: http://tetrab.ru/6-klass/obshhestvoznanie/rabochaya-tetrad-po-obshhestvoznaniyu-6-klass-mitkin/10.-chelovek-slaven-dobrymi-delami.html

Ссылка на основную публикацию