Почему смелость часто связывают с «силой духа»?

Сила духа человека

Особенно вопрос собственного преображения очень остро встает в тот момент, когда врачи тебя вылечили и ты как-бы здоров, но что-то тебя все равно беспокоит.

Когда ты все равно себя ощущаешь больным, беспомощным и бессильным?  И тут наступает момент того, что тебя вылечили.  Все!  Все анализы показывают что ты здоров, а ты по прежнему внутри себя ощущаешь  боль, апатию и пустоту.

Только боль уже душевная, апатия к жизни, а пустота внутри.  Что это?

Терапевт, лор, хирург – они ответить не могут… они просто разводят руками. По всем анализам все в порядке!  А дело совсем не во врачах.  Дело не в том, что они плохо лечат.

Дело в том, что наступил тот момент, когда душа общается с тобой через тело и как бы ты не лечил свою болезнь  лекарствами, внутри что-то сидит и не собирается выздоравливать…  Это прямой признак того, что Душа стучится к тебе, она молит тебя о том, чтобы ты не перекладывал ответственность на выздоровление на врачей, а занялся серьезно работой над собой, занялся исцелением внутренней душевной боли, начал свой путь преображения. Иначе никак.

Душа внутри Вас – это частица Творца. Вы – проводники Божественных энергий. Вы – каналы, по которым Творец смог прийти в земную реальность.

Поднимайте свой Дух. Поднимайте свой внутренний стержень

• Слушайте мантры, которые очищают, восстанавливают и направляют вас к истинному пути.
• Слушайте аудионастрои, которые придадут вам силы и уверенности в себе
• Проговаривайте аффирмации здесь вы можете получить удобный аудиофайл
• Обращайтесь к Высшим силам, Ангелам Хранителям за благословением 
• Делайте практики физических упражнений – это могут быть любые доступные вам системы йога, фитнес, тренажеры. Работаем с силой Духа через тело.
• Делайте медитативные практики – работа с эмоциональным и ментальным планом.
• Найдите нужное вам равновесие между телом и Духом! Обратитесь к Творцу со словами: «Дорогой Всевышний, помоги мне установить такие темпы моего развития, чтобы Дух и тело пребывали в гармонии и равновесии». Обратитесь к вашим клеткам с просьбой вмещать в себя столько Божественности, сколько они могут принять. И, конечно, освобождайтесь от всех препятствий, мешающих вашему телу, разуму, сознанию вмещать в себя Божественные энергии.
• Вот эти препятствия:
  ● неверие в себя;
  ● неприятие самого себя;
  ● неверие в то, что вы являетесь проводником Божественных энергий;
  ● привычка к самоуничижению;
  ● отсутствие безусловной любви к самому себе;
  ● подверженность страхам и другим диссонансным энергиям;
  ● зависимость от материального;
  ● зависимость от других людей.Во многих из вас еще есть эти препятствия! Не осуждайте себя за них. В старых энергиях, в прошлом многих из вас воспитывали так, чтобы вы жили с полным набором всех этих качеств. Сейчас они мешают вам пробиться к Совершенству. Но вы двигаетесь вперед и старые стереотипы мышления, действия отступают.

Откройтесь новому в своей жизни

Но они отступают не по доброй воле – они отступают с боями. Поэтому не ждите, что вы сможете избавиться от всех них разом. Они будут возвращаться время от времени. Пусть вас это не пугает. Это нормально.

Просто будьте бдительны. Будьте также внимательны к себе. Замечайте проявления дискомфорта. Замечайте, когда ваш канал связи с Богом будто становится менее прозрачным, менее чистым. Вы все знаете эти состояния.

Иногда вам кажется, что это Бог вас оставил. Но это не так.

Бог не может вас оставить – как солнце не может перестать светить. Но между вами и солнцем иногда бывают тучи.

Эти тучи мешают вам видеть солнце, но вы же не думаете, что солнце покинуло вас, ушло от вас! Точно так же, когда между вами и Богом встают тучи вашего неверия, или уныния, или недостаточно дружеского отношения к самому себе – Бог не покидает вас. И если вы попросите Его помочь вам разогнать тучи – Он поможет вам.

Каждый раз, когда вы прогоняете страх, беспокойство, уныние и печаль, вы все ближе становитесь к своей душе, вы все ближе становитесь к Творцу. И даже если вы делаете два шага вперед и шаг назад, вы все равно продвигаетесь. Сейчас преобразования проходят настолько стремительно, что укладывается вечером один человек, а встает другой.

Важно только ваше истинное желание, чтобы это происходило. Тогда утром, просыпается уже не тот человек, что заснул накануне, – просыпается более просветленный, более возвышенный, более сильный духом человек. Освобождайтесь от старого ментального, эмоционального хлама, примите энергии  радости, света, добра, помогите вашей душе расти и развиваться.

С искренней любовью,

Мария Марихами.

<\p>

Источник: https://galaksyenergy.ru/podnimajte-svoju-silu-duha/

Мужество, героизм, сила духа

Бедствие даёт повод к мужеству. (Сенека)

Бедствие — пробный камень доблести. (Сенека)

Все жизненные правила следует черпать только в мужестве. (Люк Вовенарг)

Высшая доблесть состоит в том, чтобы совершать в одиночестве то, на что люди отваживаются лишь в присутствии многих свидетелей. (Ларошфуко)

Высшее испытание мужества — потерпеть поражение и не пасть духом. (Р. Ингерсолл)

Героем упадёшь — поднимут, трусом упадёшь — затопчут. (Русская посл.)

Героизм — это добрая воля к абсолютной самопогибели. (Ницше)

Герои нужны там, где не хватает профессионалов. (Абу Шломо)

Геройство — понятие искусственное, ведь смелость относительна. (Ф. Бэкон)

Герой — это самая короткая профессия на свете. (Уилл Роджерс)

Героям не ставят памятники при жизни, потому что у них имеется ещё достаточно времени, чтобы всё испортить. (Теткоракс)

Гражданское мужество и мужество военное проистекают из одного начала. (Бальзак)

Для мужества никакая дорога не есть непроходимой. (Овидий)

Доверие — это мужество, верность — это сила. (Мария Эбнер-Эшенбах )

Достаточно мгновения, чтобы стать героем, но необходима целая жизнь, чтобы стать достойным человеком. (Брюла)

Ежедневное, ежеминутное успешное противостояние превратностям судьбы — это и есть то, что называется мужеством и силой духа. (Теткоракс)

Если отвернулось счастье, что пользы в мужестве. (Персидская посл.)
(Вот такие персы фаталисты)

Если ты идёшь впереди всех, то ты — либо герой, либо баран. (Теткоракс)

Жизнь легко презирать, когда очень трудно живётся; мужествен тот, кто сумел быть добрым и в несчастье. (Марциал)

Иногда нужно немало мужества, чтобы сказать то, что думают все. (Жорж Дюамель)

Истинное мужество выражается в спокойном самообладании и в невозмутимом выполнении своего долга, невзирая ни на какие бедствия и опасности. (Джон Локк)

Истинное мужество готово встретиться с любой опасностью и остается непоколебимым, какое бы бедствие ни угрожало. (Джон Локк)

Истинное мужество есть не только воздушный шар подъёма, но и парашют для падения. (Бруно Бауэр)

Истинное мужество заключается не в том, чтобы призывать смерть, а в том, чтобы бороться против невзгод. (Сенека)

Истинное мужество обнаруживается во время бедствия. (Вольтер)

Истинное мужество — осторожность. (Еврипид)

Истинный героизм состоит в том, чтобы быть выше злосчастий жизни. (Наполеон Бонапарт)

Кто мужественно переносит горе, тот потом добивается счастья. (Плавт)
(Это самый главный, «психотерапевтический», афоризм по теме)

Кто мужествен, тот смел. (Цицерон)

Куда легче сделать героический жест, чем терпеть все его последствия. (Сомерсет Моэм)

Лучшая опора в несчастье не разум, а мужество. (Вовенарг)

Люди способны вынести почти всё, что угодно, если у них нет выбора. Мужество это когда выбор у них есть. (Терри Андерсон)

Мужества не существует, есть только гордость. (Д.Б.Шоу)

Мужественен не только тот, кто побеждает врагов, но и тот, кто господствует над своими удовольствиями. (Демокрит)

Мужественен тот, кто знает страх, но побеждает его, кто видит бездну, но с гордостью смотрит в неё. (Ницше)

Мужественен тот, кто осмысленно устремляется ради добра в опасность, умеряя свой страх. (Аристотель)

Мужественные бывают смелыми, но не все смелые мужественны. (Платон)

Мужественный человек страдает, не жалуясь; человек слабый жалуется, не страдая. (Пьер Буаст)

Мужественным называется тот, кто безбоязненно идет навстречу прекрасной смерти. (Аристотель)

Мужество без благоразумия — только особый вид трусости. (Сенека)

Мужество в несчастье — половина беды. (Плавт)

Мужество возрастает благодаря смелым поступкам, а страх — от медлительности. (Публилий Сир)

Мужество делает ничтожными удары судьбы. (Демокрит)

Мужество есть презрение страха. Оно пренебрегает опасностями, грозящими нам, вызывает их на бой и сокрушает. (Сенека)

Мужество и стойкость потребны людям не только против оружия врагов, но и равным образом против всяких ударов. (Плутарх)

Мужество — не в силе руки и не в искусстве владения мечом, мужество — в том, чтобы владеть собой и быть справедливым. (Саади)

Мужество растёт с опасностью: чем туже приходится, тем больше сил. (Шиллер)

Мужество — сила для сопротивления; храбрость — для нападения на зло. (Пьер Буаст)

Мужество состоит не в том, чтобы смело преодолевать опасность, но в том, чтобы встречать её с открытыми глазами. (Жан Поль)

Мужество — как религия; без религии все мы трусы. (Д.Б.Шоу)

Мужество — это сила слабых. (Ф. Фенелон)

Напрасен гнев без мужества. (Латинская посл.)

Настоящий герой всегда становится героем по ошибке; он мечтает быть таким же честным трусом, как все остальные. (Умберто Эко)

Не мощь армии, не качество оружия, а сила духа обеспечивает победу. (Иоганн Фихте)

Не смерть, а жизнь есть испытание мужества. (Витторио Альфьери)

Никто лучше мужественного не перенесёт страшное. (Аристотель)

Никто не может считаться действительно побеждённым, пока он не потерял мужества. (Джон Леббок)

Ничто так часто ни отсутствует, как присутствие Духа. (Антуан де Ривароль)

Одно мужество нужно начальнику, другое — слуге. (Аристотель, «Политика»)

О мужественное сердце разбиваются все невзгоды. (М. Сервантес)

Опыт показывает насколько моральное мужество встречается реже, чем храбрость. На тысячу человек, марширующих на пушки, приходится один, отваживающийся поддержать непопулярное дело. (Кларенс Дарроу)

Поднимаясь в гору, имей мужество пройти по обрывистой тропе. Идя по снегу, имей мужество пройти по скользкому мосту. Если на опасных поворотах жизни и на ухабах мирских путей тебе не хватает мужества, ты непременно застрянешь в какой-нибудь заросшей бурьяном яме. (Хун Цзычен)

Праздность больше всех пороков ослабляет мужество. (Монтескье)

Присутствие духа можно определить так: способность воспользоваться случаем говорить и действовать. (Люк Вовенарг)

Против напора судьбы служит щитом мужество; боязливых можно считать безоружными. Чем больше страха, тем больше опасности: бегущих теснит, лежащих топчет, стоящих не может растоптать. (Петрарка)

Пусть покинет меня всё остальное, только бы не покинуло мужество. (И. Фихте)

Самое жалкое — это потерять мужество умереть и не иметь мужества жить. (Сенека)

Самое редкое мужество — это мужество мысли. (А. Франс)

Страх перед своим низким и недостойным проступком есть мужество. (Б. Джонсон)

Считайте за счастье свободу, а за свободу — мужество. (Фукидид)

Там, где все прочие условия равны, победителем выходит более мужественный. (Плутарх)

Требуется одинаково большая сила или твёрдость духа как для обуздания отваги, так и для обуздания страха. (Б.Спиноза)

Трус намного чаще втягивается в ссоры, чем мужественный человек. (Т .Джефферсон)

Успех одного отважного человека всегда побуждает к рвению и мужеству целое поколение. (Бальзак)

Человек мужественный всегда верен своему слову. (Пьер Корнель)

Чтобы вступить в заговор, нужна непоколебимая отвага, а чтобы стойко переносить опасности войны, хватает обыкновенного мужества. (Ларошфуко)

Это что — стоять за правду! Ты за правду посиди! (А. Солженицын)

Источник: https://xaroktet.wordpress.com/courage-heroism/

Понедельник 5: сила духа – наша основная движущая сила

Что такое сила духа? Если очень коротко — это наша способность не сдаваться перед трудностями.

Было ли у вас такое, что вы шли к своей заветной цели, но спустя какой-то промежуток времени сдались и пошли на попятную? У меня были, и не раз. Думаю, что у каждого есть такой пример: у меня, у вас, у каждого.

И как описывает автор — такой период наступает именно спустя месяц с момента, как мы начали достигать свою цель. Такой себе «критический момент».

Многие сдаются на этом этапе и перестают двигаться к намеченной цели, выдыхаются и сходят к дистанции.

Как узнать, что ваша сила духа ослабевает?

Вы легко сможете почувствовать, что ваша сила духа начинает сдаваться:

1. Вместо аффирмаций и четких фраз по достижению цели у вас все чаще будут появляться отмазки, почему вы это не можете сделать.

   Я мог бы написать о том, что это внешние преграды нам мешают, но мы же с вами знаем, что это не так! Наши проблемы и преграды в нашей голове!

2. Появляется ощущение отчаяния, что это никому не нужно или что это не реально.

   «Ишь на что замахнулся!» Еще это можно назвать состоянием безразличия ко всему происходящему.

3. Наши цели перестают иметь для нас большую ценность. Уже начинает казаться, что можно обойтись и без этого.

 Что делать в этой ситуации

У вас есть напарник

чаще вспоминайте своего напарника, с которым вы делитесь своими целями и планами. это очень мощная поддержка. и совсем не важно что это будет:

• волшебный пендюль
• доброе слово
• или просто ваш стыд перед человеком за невыполненные обязательства

не отклоняемся от списка активных действий

работайте четко по своему списку активных действий в своем ежедневнике или планировщике (у меня это список активных действий в mylifeorganized). эмоции в сторону — зажав зубы выполняем по очереди задачи от самых важных и вниз по списку. «аппетит приходит во время еды!» так и во время выполнения задач вам обязательно придут новые позитивные мысли и нужное видение ситуации.

дневник успеха как компас

перечитывайте чаще свой дневник успеха, свои записи о ваших достижениях, победах и мыслях обо всем этом:

• что у вас раньше хорошо получалось?
• что вызывало положительные эмоции?
• ради чего вы весь этот месяц шли к своей цели?

вознаграждения за достижения и за вашу силу духа

не обязательно ждать, когда цель будет достигнута полностью, чтобы вознаградить себя (хотя это тоже очень нужно и важно).

возьмите за привычку делать себе приятные подарки за прохождение отдельных участков на пути к достижении цели:

• если вы наметили за год прочитать 100 книг и в этом месяце прочитали 20 — наградите себя!
• если вы поставили цель скинуть 10 кг и в этом месяце скинули 3 — наградите себя!
• если вы поставили цель выйти на доход «очень много денег», а в этом месяце заработали «много денег» — наградите себя!

это не обязательно должно быть что-то покупное и материальное:

• эмоции
• впечатления
• позволить себе то, что обычно вы не позволяете

как меня чуть не подвела моя сила духа

Кстати, именно в этот момент меня начали посещать мысли, что я зря затеял этот проект, что он никому не нужен и т.д. Выход статьи не в понедельник, а в среду тому подтверждение.

После «работы над собой» решил, что даже если никто больше не будет со мной проходить этот проект — буду делать его для себя. Это моя жизнь и мои решения. И как-то успокоился…

Очень правильно сказано! Можно расписать эту фразу до конкретных вопросов к самому себе:

• что будет, если я сдамся?
• что ценного я получу, когда сдамся?
• какой я буду, когда сдамся? смогу ли я уважать такого человека?

Подводим итоги нашего понедельника №5 о силе духа

Помните, что за те все усилия, которые мы прикладываем к достижению нашей цели в течении этого года, через 12 месяцев мы будем очень себе благодарны.

Никто кроме нас самих не сделает за нас никаких действий, не перешагнет за нас лежащие на пути трудности. Мы сами должны это сделать!

Ни в коем случае не пускайте жизнь на самотек! Ни в коем случае не отказывайтесь от своего будущего!

Предлагаю вам посмотреть видео о 10 людях с невероятной силой духа:

А какими способами вы укрепляете свою силу духа?

Спасибо за то, что вы со мной!

Я рад, что вам интересны мои статьи. Каждую неделю здесь публикуются проверенные решения бизнес-задач и личной эффективности. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе новых публикаций!  

Источник: https://kraevoy.com/sila-duxa.html

Как обрести силу духа, уверенность и внутренний стержень?

Как обрести и поддерживать твердость духа? Откуда появляется мотивация, вдохновение, желание и силы к движению дальше? Как стать невосприимчивым к трудностям жизни? Секреты просвещённых людей, как обладать силой духа и внутренним стержнем.

Это статья не о шаманских методиках, не о волшебных таблетках. Мы расскажем о важнейших условиях для появления уверенности в себе и формировании силы духа. Разберемся, как услышать себя и как понять окружающих тебя людей.

1. Тишина. Обретаем тишину вокруг

Сейчас в эпоху информационных технологий человек почти всегда окружен отвлекающими факторами. Телевидение, социальные сети, фильмы, сериалы, радио, работа, реклама на каждом углу – бесконечный круг. Современные люди настолько привыкли забивать дни различными вещами, что боятся остаться наедине со своим “Я”.

Необходимо осознавать, что самосовершенствование и саморазвитие невозможны, пока вы не придете к гармонии вокруг, вместе с которой придет внутренняя сила – спокойствие.

Без внутреннего спокойствия невозможно шагнуть дальше, чем поверхностные попытки улучшить себя и жизнь вокруг. Путь к развитию без принятия тишины, это как красить еще не построенный дом в надежде, что так он укроет от дождя.

2. Обретаем гармонию внутри

Уделяйте в день 5-10 минут, чтобы посидеть в тишине и сконцентрироваться на собственном дыхании.

Многие считаю, что в 21 веке нет оправдания такому пустому занятию, что нельзя так бесполезно тратить драгоценное время своей жизни, совершенно не осознавая, что дыхание – и есть та самая драгоценная жизнь.

Потратить пять минут на то чтобы познать дыхание – значит потратить пять минут на познание жизни.

Постарайтесь в эти пять минут забыть обо всех конфликтах в своей голове; избавьтесь от суматохи в своем сознании. Не выходит?! Делайте снова и снова до тех пор, пока не наступит покой и безмятежность.

Жизнь в покое не означает отказ от социума; жизнь в покое – обретение гармонии.

Это процесс избавления от постоянно изматывающего нас врага. Этот враг – внутренний шум, из-за которого мы часто колеблемся, из-за которого мы часто впадаем в депрессию.

Это позволяет контролировать свое рациональное и иррациональное начала, что увеличивает способности и дает возможность легко входить в состояние ‘flow’ (состояние “потока”), в котором человек может полностью погрузиться в достижение цели, игнорируя отвлекающую мишуру.

3. Доверие внутреннему голосу. Гармония с собственным “Я”

Отовсюду каждый день на нас наступает множество раздражителей. Нужно научиться игнорировать их и слушать собственное “Я”. Оно знает наши реальные потребности и мечты.

Для того чтобы жить в гармонии со своим “Я” необязательно отстраняться от социума, просто не бойтесь встретиться с тишиной: только в ней можно услышать себя, свои желания и цели.

4. Расслабление во время прогулки. Контакт с природой

“Медитирование” в процессе ходьбы – один из способов обрести внутреннюю уверенность. Расслабляющая прогулка в парке или по зеленной зоне приводит собственные мысли в порядок. Концентрируясь на прекрасных вещах (пение птиц, прекрасное солнышко, детская радость).

В процессе прогулки, соприкасаешься с окружающей вселенной, ее гармонией и спокойствием. Попробуйте пройтись босиком по траве и почувствуйте контакт с природой, с миром вокруг. Это контакт заставляет почувствовать реальную жизнь.

Хотя достаточно будет просто замедлить шаг во время перемещения из пункта А в пункт Б. Городской темп жизни заставляет суетиться. Учеными доказано, что жители города в среднем ходят на 30% быстрее жителей провинции. Внутреннее и внешнее состояния взаимозависимы. Спешите физически – спешите в своей голове.

5. Сознательный отказ от обвинений других. Избавление от внутренних обвинений себя

Мы критикуем в других то, что презираем в самих себе.
Сьюзан Зонтаг

За критикой окружающих тебя людей кроется самокритика. Обвиняя других, человек обвиняет себя за те же самые вещи, которые он критикует, а значит, лишает себя позитивной энергетики и ресурсного состояния. Уходя от попыток обвинять других, человек уходит от попыток обвинять себя. А это самый быстрый путь к счастью.

Окружающие люди не нуждаются в обвинениях. Как только принимаешь эту философию, открываются глаза на настоящих людей (люди становятся видны насквозь). А значит, не спешите с кем-то конфликтовать и ругаться, а лучше всмотритесь в человека его проблемы, потребности, принципы и сокровенные мечты.

Воплотив все эти советы в своей жизни, человек выходит за рамки вечной суматохи, начинает действовать сообразно своим истинным желаниям. Начинают видеть людей насквозь и слышать их настоящих. Такой человек обретает силу духа и внутренний стержень, он способен преодолевать любые препятствия шаг за шагом.

Источник: https://officelesslife.ru/kak-obresti-silu-duxa-uverennost-i-vnutrennij-sterzhen/

Сила духа: управлять повелевающим

Достойный человек не может не обладать широтой познаний и твёрдостью духа. Его ноша тяжела, а путь его долог.
Конфуций

Когда складывается ощущение, что весь мир вокруг рушится, когда кажется, что хуже ситуации быть не может, более опытные люди советуют не сдаваться, сохранять присутствие духа, контролировать свои эмоции и не бросаться словами.

Так что же такое — «сила духа»? Умение сохранять самообладание в самых сложных ситуациях? Или это синоним воли, которую может проявить человек? А может это то же самое, что и твёрдость характера, которую немало ценят в современном мире. Как бы там ни было, но эта тема была популярна всегда и не теряет своей актуальности и сегодня.

Хотя, наверное, именно в наше время человеку так нужно держаться смело и уверенно, не смотря на всевозможные финансовые кризисы, неприятные происшествия, негативный человеческий фактор… Тем более, что вся эта обстановка, ко всему прочему, нагнетается средствами массовой информации.

Раньше место СМИ занимало устное творчество.

Поэтому ценные данные можно найти во многих крылатых выражениях и поговорках, в которых неоднократно упоминается сие загадочное явление. Во все времена и века по достоинству ценилось это человеческое качество. Так что же включает в себя понятие «сила духа»?

Французский писатель Люк де Клапье Вовенарг писал: «Ум – око души, но не сила ее; сила души – в сердце.». И Николай Бердяев не обошёл стороной вопрос. В «Дух и сила» мыслитель призывал применять слово «сила» не только к физическим, но и к духовным возможностям человека.

Подчиняй свой дух. Управляй своим настроением.
В трудных обстоятельствах сохраняй рассудок.
Старайся и в горькие минуты сохранять присутствие духа.

Управляй своим настроением, ибо оно если не повинуется, то повелевает

.
Гораций

По поводу отдельных составляющих словосочетания вопросов ни у кого не возникает. Что такое сила знает каждый, её мы применяем ежедневно для самых прозаичных бытовых надобностей. Да и «душа» не дефицитное слово современного лексикона. Сложнее совместить физическое понятие с нематериальным.

Мыслители и философы, учёные и психологи на протяжении тысячелетий убеждали своих современников не терять головы, держать под контролем эмоции, в противном случае можно упустить большие возможности, потерять отличный шанс, а то и просто навредить самому себе.

Хладнокровие, спокойствие, невозмутимость, умение заставить не только окружающих поверить в ваши таланты, но и самому увидеть в себе мощную силу, способную привести к успеху – вот список характеристик «силы духа».

Говорят, что даже безнадёжно больные люди выбираются из своих хворей благодаря убеждению в собственной правоте и несогласию с происходящим, внутреннему стрежню, который позволяет не терять присутствия духа, порой это называют «сохранением собственного лица», «нежеланием смириться с судьбой». Прав был Цицерон, когда сказал: «Сущность счастливой жизни в целом усматриваю в силе духа.». А ведь жил он ещё до нашей эры.

Господство над своими страстями – свойство высшего величия духа. Сама эта возвышенность ограждает дух от чуждых ему низменных влияний. Нет высшей власти, чем власть над собой, над своими страстями, чем победа над их своеволием.
Бальтасар Грасиан

Это было уже много позже Цицерона. Грасиан жил в средние века, когда царствовали страсти в любовных делах, интриги в политике, а умение владеть собой весьма ценилось в мире, где ничего не стоило избавиться от ненадёжного человека.

А посему испанец призывал к сдержанности не только в трудных ситуациях, но и в счастье, и в радости, дабы поражать окружающих твёрдостью своего характера.
Но как часто бывает, мало кто прислушивается к голосу разума, когда эмоции и чувства охватывают всё человеческое естество.

Посему современники Грасиана, проигнорировав не только его самого и его предшественников, точно так же не внемли призывам Канта, который уверенность в победе выводил из умения сдерживать эмоции наряду с благожелательностью к собеседникам.
И даже прошедшие с тех пор века не сильно изменили людей.

Они всё так же ценят силу духа, уважая за эти качества те единицы свои современников, которые могут похвастаться и твёрдостью характера, и силой воли, и умением держать себя в руках, и хладнокровием одновременно, что позволяет справляться с самыми непонятными и трудными ситуациями.

Сегодня во всемирной паутине появляются сообщества, которые посвящены всё ещё волнующей умы человечества теме «сила духа», вот только к единому мнению участники конференций пока не пришли, каждый усматривает в этом понятии что-то своё, личное и непонятное никому другому.

Но порой стоит обратиться к мудрым мыслям людей, живших очень давно, возможно, не так уж они были и неправы, когда говорили:

Как тёплая одежда защищает от стужи, так выдержка защищает от обиды. Умножай терпение и спокойствие духа, и обида, как бы горька ни была, тебя не коснётся.
Леонардо да Винчи

Сегодня на тему «Сила Духа» рассуждают замечательная актериса Анна Терехова и знаменитый психолог Нифонт Долгополов

Анна Терехова — российская театральная и киноактриса, лауреат приза зрительских симпатий за фильм Рудольфа Фрунтова «Все то, о чем мы так долго мечтали».

Во всех ситуациях может потребоваться сила духа. Самый простой путь – спасовать и поддаться эмоциям. Я стараюсь радоваться каждому дню. Если я буду зацикливаться на проблемах, потом придётся выкарабкиваться из стресса, при этом пострадают близкие люди, которые этого не заслуживают. Я спасаюсь молитвой. Если почитать откровения старцев, их терпение не идёт ни в какое сравнение с силой духа живущих сегодня. А они ещё и людей спасали.

Нифонт Долгополов — директор Московского Института гештальта и психодрамы , тренер международного класса, вице-президент Российской ассоциации психодрамы.

Разрабатывает специализацию в психотерапии — футуропрактику (работу с будущим):
Есть слова и словосочетания, относящиеся к человеку, которые Психология как сфера Теории и Практики любит присваивать себе… К этим словам относятся, в частности, Воля, Сила Духа… В отличие от других понятий – Память, Внимание и др.

, эти слова несут особую эмоциональную окраску: как человеческие качества Воля, Сила Духа вызывают специальное уважение и восхищение. Но как с ними быть практическому психологу, психотерапевту? Как помогать клиентам, которые жалуются на слабую волю, не говоря уж о силе духа..? И можно ли?

Приступая к этой непростой задаче, сначала надо немного разобраться с содержанием этих странных человеческих свойств, например, рассмотрев пару мифов, которые обычно связывают с этими качествами.

Миф первый. Сильной воле, силе духа можно научить словесно. Многие книги для саморазвития в лидерстве, в бизнесе грешат убеждением, что если рассказать, например, притчу про двух лягушек, одна из которых сдалась, попав в крынку со сливками, и утонула, а другая , долго дергая лапами, взбила масло, и спаслась…то это заразит читателей силой духа.

К сожалению, история эта в каком-то смысле несет обратный посыл. Ведь трудно без навязчивого антропоморфизма заподозрить лягушек в такой психологической реальности как сила воли.

Поэтому, если доверять биохимическим исследованиям, то следует признать, что существуют лягушки, говоря по-простому, с биохимией, которая дает их организму в экстремальной ситуации гораздо больше энергии ( в том числе для махания лапами, а есть лягушки с низким запасом энергии для выживания.

Поэтому смысл этой истории про лягушек очень пессимистичен: Нет генетических ресурсов — не рыпайся…. И поскольку биохимия присуща не только лягушкам, поэтому это размышление относится и к людям: энергетических лидеров и не надо агитировать махать лапами, а энергетических лузеров историями не подбодрить…

Миф второй. Сила духа свойственна СИЛЬНОЙ ЛИЧНОСТИ.

Отталкиваясь от этих простых размышлений, и освободившись от груза мифов, мешающих нашей реальной психотерапевтической практике развития, приходим к следующим выводам:

Не надо принуждать энергетически слабых лягушек притворяться быть сильными лидерами! (Впрочем не надо давать и энергетическим лидерам лениться и притворяться слабыми…). Первая предпосылка реального развития силы духа — быть тем, кем на самом деле являешься — и тем самым обеспечивать себе максимальную САМОПОДДЕРЖКУ, максимальную энергию для различного рода ДЕЙСТВИЙ.

Не надо размышлять о высоких материях, о разного рода героизме, силе духа… Нужно не увиливать от ответственности ДЕЛАТЬ ВЫБОР в простых ситуациях. Например, решить, встаете ли вы сразу, когда проснулись, или даете себе несколько минут полежать в постели. При этом не имеет значения, ЧТО ВЫ РЕШИТЕ! Главное – не уклоняться от выбора, просто продолжая по инерции лежать в кровати…

И тогда в результате ежедневной тренировки в относительно безопасных житейских ситуациях в формуле САМОПОДДЕРЖКА + ВЫБОР можно будет рассчитывать, что и более сложные профессиональные или личные катаклизмы Вам будет легче преодолевать. Разумеется, при поддержке психотерапевта, вероятность Вашего развития в этом отношении сильно возрастает. А уж называть ли этот процесс «Тренингом Силы Духа» — это вопрос личных предпочтений.

https://www.psynavigator.ru

Источник: https://mioby.ru/novosti/sila-duxa-upravlyat-povelevayushhim/

Сила духа и сила воли для укрепления здоровья

  Как известно, большинство заболеваний возникает на фоне угнетения центральной нервной системы, неуравновешенности, часто возникающих стрессовых ситуаций.

Приветствую тебя, дорогой читатель блога «Рецепты народной медицины«! Из этой статьи ты узнаешь, как выработать в себе смелость и уверенность.

Сила духа и неуверенность человека

● Ох, как нелегко быть в себе уверенным в любой сложившейся обстановке и ситуации. Каждый из нас в своей жизни чего-то боится, чего-то остерегается.

По большому счету, в этом ничего плохого нет. Но существует такая категория людей, которая слишком наглядно проявляет страх не ударить лицом в грязь перед окружающими.

Как утверждают психологи, эти люди болезненно воспринимают отрицательную оценку их действий окружающими.

● Люди, выработавшие в себе негативную психологию, недостаточно обладают силой духа, им постоянно кажется, что за ними следят и производят неприятное впечатление в окружении.

Постепенно этот накал негатива достигает апогея, и человек, у которого иссякла сила духа, старается все реже и реже появляться на людях, избегать подобных ситуаций.

● Чем чаще будешь избегать общения со своими близкими и знакомыми, тем сильнее ты угнетаешь свою силу духа и впредь будет очень трудно осознать насколько глупыми были твои домыслы и предрассудки, насколько безразлично отношение к тебе окружающих людей.

С каждым разом в тебе все больше и больше закрепляется неоправданный страх перед страхом, негативная спираль обстоятельств продолжает накручиваться до той поры, пока ты не впадешь в глубочайшую депрессию с последующей полной изоляцией от общества.

● Отсюда начинаются все беды и болезни: мигрень классическая, шейная мигрень, головные боли, высокое артериальное давление, нарушение мозгового кровообращения…

Этот список можно еще долго продолжать, но боюсь, что не хватит места на странице статьи. Между прочим такая категория людей имеет две под категории: одни просто-напросто не знают, как себя вести в той или иной ситуации, другие, потеряв окончательно силу духа, заблокированы страхом. Чтобы представить себе, как практически это бывает в жизни, приведем пример.

● Молодой человек, выросший в маленькой деревушке, приезжает «покорять» Москву. Несомненно, первое время ему будет очень трудно найти общий язык со столичными сверстниками.

Другие люди в такой ситуации прекрасно понимают, как будут себя вести, хотя применить свою теорию на практике они не в состоянии. Чем они объясняют это? Опять- таки тот самый страх быть высмеянными безо всякой на то причины.

Очень часто причиной развития такого мышления служит поведение родителей к своим детям. Они выдают ошибки детей за глобальную катастрофу и почти всегда, становясь взрослыми, патологический комплекс настолько сильно закрепляется, что человек становится неудачником или тираном.

Как выработать силу духа и уверенность в себе

● Если ты относишься к такой категории людей, тебе нужно в корне бороться с неоправданными страхами и негативным мышлением. Наиболее эффективным методом лечения такого состояния является ПРАКТИКА на всех этапах возможных и невозможных вариаций.

Ты должен доказать самому себе, что не такой уж ты и плох, просто во всех начинаниях отличаешься от своих сверстников и окружающих людей. Что конкретно делать, что обрести силу духа?

● Если человек страшится быть осмеянным даже по сущим пустякам, и его невозможно переубедить, ему нужна консультация опытного психолога.

Таких людей мизерное количество. Подавляющее число составляют лица, которые страдают от неумения побороть свою робость, но они к этому стремятся. Им легко помогут ниже перечисленные психологические приемы.

● Итак, начинаем. Прежде всего вы должны завести себе дневник: купите специальную или простую тетрадку, в которую будете записывать даты и все происходящие в те дни, когда вам пришлось столкнуться с испугом быть оклеветанным или осмеянным.

То есть, вы сделали что-то не так, как хотелось бы, окружающие отреагировали на это прямолинейно, или это всего лишь ваши домыслы?! Вам нужно объяснить самому себе, что не являетесь заурядной личностью, привлекающей к себе постоянное внимание окружающих.

● Помните всегда о том, что людям не нравятся собеседники, которые никогда не совершали каких-либо ошибок, они не располагают к дружбе и общению.

● Другой испытанный прием. Предстоящую назавтра встречу подробно распишите по пунктам на бумаге: как вы представляете себе завтрашнюю встречу, чего конкретно вы боитесь, и попробуйте спланировать такой сценарий, который бы отбросил все ваши страхи.

Внимательно проанализируйте возможные пути выхода из неприятных для вас обстоятельств,  в которые могли бы вы вляпаться. Научитесь справляться со своей неловкостью: объясните свою рассеянность неожиданной влюбленностью или даже глупостью – не страшитесь ругать и смеяться над собой.

● Если вам кажется, что перед людьми выглядите неуклюжим, обвините в этом свой новый костюм или ботинки с безумно скользкой подошвой. Проявляйте больше фантазии, юмора, выкручивайтесь и боритесь с самим собой, своим негативом.

Конечно, это гораздо сложнее выполнить, нежели напиться с горя (это уже алкоголизм),  зато это будет намного лучше и разумнее – практика неоднократно доказал это!

●  В тот момент, когда почувствовали наступление ситуации, которую вы больше всего боялись, или же эта ситуация уже произошла, — говорите волшебные слова: «Я смогу перебороть страх, я чувствую прилив силы духа; я умен, обаятелен, мил, образован, мое присутствие нравится окружающим! Я верю в себя, в свои силы, у меня все получится!!!»

Крепкого здоровья вам и семейного счастья. Дай вам Бог!!!

Источник: https://narodnaiamedicina.ru/sila-duxa-i-sila-voli-dlya-ukrepleniya-zdorovya.html

Наделенные силой Духа

Я не рисковый человек по натуре. Я похож на того, кто прячет свои небольшие сбережения в носке под матрасом. Поэтому, когда мой друг предложил мне прыгнуть с 10-метровой высоты в местном бассейне, я вежливо отказался. Это было слишком рискованно, и я уже знал, как больно, когда ударяешься животом об воду, прыгая даже с высоты одного метра.

Все его комментарии о том, что я похож на девчонку, не имели для меня большого значения. Но одно предложение выглядело по-настоящему интересным – просто посмотреть вниз. Тебе не нужно будет прыгать. Поэтому я взобрался по лестнице на головокружительную высоту трехэтажного здания. Я боялся, что он столкнет меня с края доски, поэтому пустил его прыгать первым.

А сейчас по сантиметру продвигался к краю доски и посмотрел на глубину. Всплеск воды от прыжка моего друга затих, и вода была такой спокойной, что я мог видеть дно бассейна, а это еще семь метров! Это была высота шестиэтажного дома! Внезапно я решил вернуться к безопасности и спуститься вниз по ступенькам.

К несчастью, без моего ведома, спасатель закрыл двери на лестницу, после того, как мы поднялись. Вниз был только один путь – и путь пугающий. Я на цыпочках подошел к краю, кончики больших пальцев уже свисали над ним, и сделал еще один шаг.В течение этой молитвенной недели мы увидели, как Бог желает перевести нас на следующий уровень в нашем духовном странствии.

Для этой самой цели Он наделил нас нашими личностными качествами, природными способностями и талантами, которые стали духовными дарами, когда мы используем их для служения Богу.В завершении всего. Божьи намерения состоят в том, чтобы наши труды умножились. Хорошие лидеры поручат работу другим и будут вести других людей к лидерству. Учитесь. Делайте.

Учите!Если когда-либо и существовало поручение, вызывающее страх, то это оно и есть. Бог бросает нам огромный вызов: сотрудничество по спасению людей, нуждающихся в Спасителе. Готовы ли мы это сделать? После воскресения Христа ученики поняли эти слова правильно. Они попытались спрятаться в запертой горнице и даже вернулись к своим прошлым профессиям.

Для нас это слишком колоссальное поручение. Поручение «Идите и научите все народы» (Мф. 28:19) превосходит всю квалификацию, которую имеем мы, грешные последователи Христа и выше всякого влияния на людей, которое мы когда-либо можем иметь. Действительно, Бог не ставит перед нами задачи, с которыми мы можем справиться с помощью своих интеллектуальных способностей и закатав рукава.

Он утешает их, говоря о вечной жизни (Ин. 14:1-5). Он заверяет их, что в грядущие часы Отец не оставит Его, хотя ученики и оставят (Ин. 16:31-33). Но что более важно, Иисус рассказывает ученикам об Утешителе, который придет вместо Него (Ин. 14:16,17; 26,27). «Но Я истину говорю вам: лучше для вас, чтобы Я пошел; ибо, если Я не пойду.

Утешитель не придет к вам; а если пойду, то пошлю Его к вам» (Ин. 16:7) Я уверен, что ученики были очень озадачены подобным заявлением. Я слышу, как они спорят с Иисусом: «Нет, плохо, что Ты уходишь». И даже сегодня большинство людей были бы рады, если бы Иисус физически присутствовал среди нас.

Каким же образом отсутствие Иисуса может иметь положительную сторону? Кажется, что Иисус ожидал услышать этот вопрос, и Он объясняет: Дух Святой может наполнить учеников только тогда, когда Иисус уйдет. В то время, когда они еще обдумывали, как это произойдет, ученики определенно поняли важность работы Святого Духа во время Пятидесятницы.

Во время встречи они задавались тем же вопросом, что и мы: как горстка нас, последователей, сможет выполнить поручение Иисуса: быть свидетелями Иисуса в Иерусалиме, Иудее, Самарии и даже до края земли? (Деян. 1:8) Ответ и тогда и сейчас одинаков – наделением силой Святого Духа.

После видимого проявления присутствия Святого Духа апостолы «начали говорить на иных языках, как Дух давал им провещевать». (Деян. 2:4) Дух Святой совершил чудо в жизни апостолов и определенно, гораздо большее, чем умение говорить на разных языках. Робкие и испуганные ученики мгновенно стали смелыми и отважными евангелистами.

Петр, который был таким застенчивым во дворе Первосвященника, теперь становится на трибуну и проповедует от всего сердца. Изменяющая сила Святого Духа не является уникальной только для 11 учеников Христа, но и для нас сегодня.

Конечно, мы все понимаем, что Бог использовал очень драматичное, редкое и видимое проявление силы Его Духа при рождении первой в истории христианской церкви. Оно, без сомнения, должно было продемонстрировать каждому в Иерусалиме, что хотя Иисус умер, Он не мертв и Его Дух ведет группу верующих. Изменяющая сила Святого Духа тогда и сейчас не обязательно изменяет нашу личность.

2:6) Дар Святого Духа в день Пятидесятницы это чудо и для говоривших и для слышавших. То, что передавали звуковые волны, то, что слышали слушатели, было их родным языком. Несмотря на то, что на слушателях не почили огненные языки. Дух Святой трудился и над ними тоже.

Приняв человеческую природу, Иисус ограничил Себя только односторонним участием в беседе, тогда как Святой Дух чудесным образом взаимодействовал с обеими сторонами: с говорящим и со слушателем, лидером и последователем. Вот почему Иисус считал Свой уход благословением для Своих последователей.

Для любого ловца человеков Дух Святой является секретным агентом, трудящимся над сердцем слушателя. Теперь все слова Иисуса воплощаются на практике. С одной стороны, Иисус сказал: «и Он, придя, обличит мир о грехе и о правде и о суде» (Ин. 16:8), и, с другой стороны, «Дух истины, … наставит вас на всякую истину» (Ин.

16:13) Ни на минуту не думайте о том, что вы исполняете Божье поручение в одиночку. Дух Святой подготавливает и убеждает нашу аудиторию, передает Божью весть через нас в судах (Мк. 13:11) и даже изменяет наши молитвы к Богу (Рим. 8:26).

Если Дух Святой руководит нами и подготавливает сердца других людей, чего нам бояться? Нам нет нужды выполнять невозможное, нам только нужно иметь желание сделать шаг веры. Следовательно, деяния апостолов это, в действительности, деяния Святого Духа.

Теперь самое невыполнимое задание становится простым, и не из-за наших действий, а всегда, потому что мы позволяем Духу Святому руководить нашей жизнью. Значит ли это, что мы должны бездельничать, прекратить «учебу», ничего не делать на практике и отложить «обучение», о которых мы говорили раньше? Нет! Бог ищет работников для жатвы, а не бездельников.

Наоборот, это означает, что мы должны стремиться к близким отношениям со Святым Духом, чтобы Он смог использовать нас в качестве ловцов человеков, имеющих результаты своего труда, и проводников в вечное Царство.Поэтому все мы стоим на десятиметровой вышке, боясь сделать рискованный прыжок. Пальцы ног скользят по краю, когда мы обдумываем другие варианты действий.

ВОПРОСЫ ДЛЯ ОБСУЖДЕНИЯ

Даже самый крутой парень чего-то боится. Чего боишься ты?Некоторые страхи могут быть обычными, другие человек не может превозмочь. Как мы можем иметь уверенность в том, что Бог больше нашего страха?В книге Деяний Апостолов много написано о людях, исполненных Святым Духом.

Как Дух Святой действует в твоей жизни?

Возьмите симфонию и посмотрите ссылки в Библии, где упоминается Святой Дух.

Какие слова связаны с описанием работы Святого Духа? Каким образом мы можем лучше прислушиваться к побуждениям Святого Духа в нашей жизни?<\p> • Жалоба • Как здесь скачивать

Я один из близнецов, родился на двадцать минут позже своего брата. Я вырос в деревне Баррелл Бум.

10.11.14 Миссионерский раздел<\p>

Источник: https://jesuslove.ru/3479-nadelennye-siloj-duxa.html