Всегда ли измена своим убеждениям – это измена самому себе?

Неверная, но совестливая: как простить измену самой себе

Измена из года в год занимает топовые позиции в рейтинге главных причин распада семейных пар. Что же делать, если в сложившихся обстоятельствах вы — вовсе не жертва? И как пережить то, что случилось, если чувство вины никак не отпускает?

Мужскую неверность осуждают или оправдывают, и так уж сложилось, что предатель может без зазрения совести защищаться от упреков окружающих словами о пресловутой полигамности: «Такие вот мы от природы». Хотя статистика показывает, что мужчины изменяют всего на 20% чаще, чем представительницы слабого пола.

В данной ситуации речь пойдет не о половой принадлежности изменщика и не о тех ситуациях, когда отношения разрушились окончательно. Стоит разобраться в том, каким образом можно справиться с собственной неверностью, если женщина испытывает непреодолимое чувство вины, но хочет во что бы то ни стало сохранить брак.

В чем причина женских измен

Некоторые люди под изменой подразумевают разное: не только физическую, но и психологическую близость с другим человеком. При измене на психологическом уровне трудно выделить ее границы и степень вины.

Поэтому стоит поговорить о физическом предательстве, т.е. о сексе. Главная причина неверности жен — неудовлетворенность в семейных отношениях. А еще жизнь с супругом стала скучной и однообразной.

Возможно, сексуальная близость с мужем отсутствует вовсе, да и просто поговорить с ним не о чем.

Измена — это сигнал о том, что в семейной жизни что-то пошло не так. Если женщина пошла на этот поступок, то ее действительно что-то не устраивает. Чтобы склеить осколки разбитого предательством счастья, нужно научиться работать над собой.

Все зависит от того, как вы к этому относитесь

Каждый человек относится к изменам по-разному. Сопоставляя неверность посторонних людей и свою собственную, можно испытать противоречивые чувства.

Трудно сформировать определенное отношение к такому поступку до тех пор, пока это не случится с вами и вашим супругом. Ошибка или предательство — вот в чем вопрос.

Можно годами осуждать ветреную соседку, а потом пытаться оправдывать свои собственные действия.

Измена влияет не только на отношения с партнером в целом, но и на ваше внутреннее «я». Вы запускаете в себе необратимые процессы, и только в ваших силах разобраться, положительное или отрицательное влияние окажет данное событие на супружескую жизнь.

Разберитесь в себе и постарайтесь вычленить мотивы акта неверности, которыми вы руководствовались. Все это может помочь в контролировании своего поведения в дальнейшем и способствовать личностным изменениям в положительную сторону.

Корень слова «измена»

Предав супруга, вы не только изменили, но и изменились. Вы уже не та, какой были прежде. Полностью поменялось отношение к жизни и к самой себе. Вы покинули зону комфорта и готовы взять на себя полную ответственность за случившееся. Осторожнее с чувством вины: не допускайте появления чувства отвращения и ненависти к отражению в зеркале.

Чувство вины

Это именно то, с чем сталкивается большинство людей, которые предали супруга. Одних подобное чувство мотивирует и стимулирует к самосовершенствованию и исправлению жизненных ошибок. Другие, наоборот, будут разрушать себя изнутри изо дня в день.

Лучше не заниматься самоуничтожением, но и оправдывать себя не стоит. Важно разобраться со своими чувствами и постараться пережить случившееся. Кстати, помощь психолога в подобной ситуации — это не стыдно.

Говорить или не говорить

Раскаяние приходит неосознанно, а вот последующие действия зависят от вашего умения продуктивно мыслить. Каждый решает сам для себя, что делать дальше: рассказывать или все же скрыть факт измены от партнера.

Первая мысль, которая приходит в большинстве случаев: искупится ли вина, если супруг все узнает.
Никто не подскажет правильное решение проблемы. Предугадать реакцию любимого человека тоже невозможно.

На практике существует множество пар, которые прошли через измену и только приблизились друг к другу эмоционально. Но и исключать вероятность того, что мужчина больше не захочет вас видеть, нельзя.

Как пережить собственную измену

Будучи взрослым человеком, вы пошли на это добровольно. Да, могли быть некоторые условия, которые способствовали случившемуся (например, алкоголь), но это не освобождает вас от ответственности.

Правильным или неправильным был ваш выбор — решать только вам. Признав ответственность за случившееся, можно не сомневаться: вы — зрелая личность, способная анализировать собственные поступки.

Если вы рассказали любимому человеку о неверности, то первым делом стоит попросить у него прощения. А потом постараться простить саму себя.

И все же не забывайте о семейных психологах.

Источник: https://flytothesky.ru/nevernaya-no-sovestlivaya-kak-prostit-izmenu-samoj-sebe/

12 распространенных мифов про ИЗМЕНЫ

Мужчины изменяют чаще, чем женщины? Нужно ли вам рассказать ей, если у вас был роман? Измена подразумевает только с*кс или нет? Итак, измена и как женщины расценивают ваши поступки, обо всем этом, в нашей статье.

МИФ No. 1: Люди изменяют, поскольку они несчастны дома

Если вы женщина, то обычно так и бывает. Женщины, находящиеся в браке длительное время и у которых случаются романы, говорят, что они не удовлетворены своим браком. Для мужчин же не обязательно это является причиной.

Многие счастливые в браке мужчины, у которых и в постели все нормально, никогда не упустят случая развлечься на стороне, если они уверены, что это им сойдет с рук. Согласно одному опросу 56% мужчин, которые изменяют своим женщинам, полностью счастливы в браке. С этим согласились только 34% опрошенных женщин.

МИФ No. 2: Мужчины изменяют чаще, чем женщины

Измена – своего рода «ускоритель эго». (Давно прошли те времена, когда женщины могли просто купить новую губную помаду или прическу, чтобы взбодриться). Женщины не настолько пресытились романами, как мужчины – они чувствуют за собой вину, но проведенное исследование показало, что женщины обманывают намного лучше, поэтому им чаще это сходит с рук.

Кроме того, мифом является то, что мужчины постоянно стараются превратить дружбу в роман. Большинство неверных мужей рассматривают роман, как хорошую возможность с*кса без психологической вовлеченности. С другой стороны, опять же согласно психологам, именно женщины стараются превратить платонические отношения в с*кс.

Они более эмоционально к этому относятся и проверяют дружбу на предмет того, можно ли сделать текущую ситуацию еще лучше. Поэтому они часто ищут себе потенциальную родственную душу. Ей просто так веселее.

МИФ No. 3: Измена в большинстве случаев подразумевает с*кс

Самое сложное заключается в том, чтобы определить чего же ему/ей не хватает. В действительности, изменяющий партнер даже не задумывается над этой проблемой. Некоторые ищут того, чего они были лишены в детстве, другие – чем были обделены в молодости. Некоторые изменяют «безупречным» партнерам, потому что устали от совершенства. Поэтому, не все всегда крутиться вокруг с*кса.

МИФ No. 4: Если она вам изменяет, значит, не любит

Так может показаться, но не обязательно в этом дело. Однако это значит, что ваш партнер недостаточно вас уважает, чтобы чтить те обязательства, которые вы дали друг другу и его система ценностей отличается от вашей. Некоторым людям очень хорошо удается разделать с*кс и любовь, и физическая измена никак не отражается на их чувствах к вам.

МИФ No. 5: С*кс с бывшей не является изменой, потому что вы и раньше это делали

Если вы переспали со своей(им) бывшей(им). то большинство почему-то считают, что это легко сойдет им с рук. Они не ощущают, что совершили измену, т.е. отличается от того, если бы это был какой-то новый человек, который может задуматься о том, чтобы превратить с*кс в серьезные отношения, не так ли? Неверная мысль.

Как это не прискорбно, с*кс с бывшими на самом деле может привести к очень серьезным последствиям. Возможно, вы сделали это просто для того, чтобы вспомнить старые деньки, а вот ваш бывший партнер делает этот отчаянный шаг, чтобы вновь разжечь искру.

Поэтому это нужно заканчивать сразу и постараться объяснить вашему текущему партнеру, почему так внезапно вы стали получать столько электронных писем и звонков от него/нее. Шансы на то, что все выясниться повыше, чем если бы вы изменили с незнакомым человеком, потому что незнакомец не чувствует необходимости писать длительное и инкриминирующее письмо.

МИФ No. 6: От измены можно застраховаться

Можно снизить шансы на то, что в ваших отношениях будут измены, но никто не может дать никаких гарантий. Так что же делать?
Выбирайте правильного партнера. Выбор нужного человека более важен, чем просто сделать человека счастливым один раз, а потом надеяться на такие общие факторы, как мораль, система ценностей и семейные принципы.

МИФ No. 7: Если она изменяла кому-то раньше, то будет это делать и в вашем случае

Это утверждение практически полностью соответствует действительности. Если она изменяла кому-то, с кем у него были отношения, и ничего не сделала в направлении переосмысления своего поведения, то с большой степенью вероятности можно сказать, что и вами будет точно также.

МИФ No. 8: Всегда нужно сознавать в измене

Однако если вероятность раскрытия этого секрета ничтожно мала, то лучше держать свой рот на замке. Некоторые эксперты, к примеру, советую ничего не говорить вашему партнеру, если эмоционально он не очень сдержан.

Если вы расскажете ему об измене, то это сотрет любое доверие между вами, и чтобы вернуть все на свои места потребуются годы, если это вообще будет возможно. Вместо этого задумайтесь о том, почему вы это сделали. Что вы из этого извлекли и что будет, если не покончить с изменами? Может быть можно исправить отношения, которые есть у вас сейчас?

Самая вероятная причина того, что вы признаетесь в измене вы уверены, что после этого вам станет лучше. На самом деле, это может не только усилить чувство вины, но и сделает больно вашему партнеру. Вы сделали ошибку, теперь решайте проблему последствий.

МИФ No. 9: Измена не считается изменой, если никто об этом ничего не узнает

Имеет ли значение измена, если вообще не существует никакой вероятности того, что это может выясниться? Ведь вы никогда больше не увидите этого человека, о презервативе вы не забыли, измена ничего не значит и вы никому ничего не говорили.

По большей части это зависит от вашей личности. Если вы искренне верите, что нет ничего плохого в том, что вы сделали, значит это и в самом деле не имеет значения. Здесь кроется только одна проблема: существует очень мало людей, которые действительно верят в то, что в измене нет ничего зазорного.

Источник: https://brightgood.life/12-rasprostranennyh-mifov-pro-izmeny/

Можно ли признаваться в измене: мнение психолога

Рассказывает Марина, 28 лет, образцовая жена с 7-летним стажем: “Я очень люблю своего мужа. У нас трепетные и нежные отношения. К тому же мы лучшие друзья. Объяснить наши чувства друг к другу невозможно, но тот, кто любил взаимно и счастливо, меня поймет. Я всегда знала, что никогда не изменю ему. Ведь это такое предательство, которое нельзя простить.

Однажды я отправилась в командировку в другой город. Дело было летом, а город находился у моря. Со мной вместе поехал еще один сотрудник фирмы — приятный интеллигентный мужчина. И вот вечером трудного дня, после конференции, мы с ним оказались в баре на берегу. Пили кофе, ели мороженое, почти не разговаривали. От воды веяло прохладой, воздух казался необыкновенно чистым, прозрачным.

Вдруг я почувствовала, как его рука уверенно накрыла мою руку. Это произошло так естественно, просто. И мне вдруг жутко захотелось, чтобы этот человек накинулся на меня с поцелуями, ласками, со всей страстью. В сознании мелькнула картинка бурного секса.

Нас на время развели в разные стороны, разлучили. Момент был упущен. Когда ночью он постучался в дверь моего номера, я не открыла.

Мозги уже заработали в правильном направлении, и осознание того, какие муки совести я буду испытывать всю жизнь после этой командировочной интрижки, не позволило пойти на поводу у “основного инстинкта”.

Измена физическая, измена моральная

Давайте не будем кривить душой, говоря о том, что можно иметь кучу любовниц на стороне, но при этом обожать свою жену, то есть не изменять. И, наоборот, жить всю жизнь с одной женщиной, но в то же время не любить ее, мечтать о свободе, то есть быть неверным. Да, такие ситуации случаются в нашей жизни довольно часто. И, образно говоря, отсутствие любви можно назвать изменой моральной. Но все эти размышления из области философии и психологических игр. Предлагаю не путать понятия и называть вещи своими именами. Вот самый примитивный тест. Что ты подумаешь, если подруга прибежит к тебе в слезах и скажет о своем муже: “Он изменил мне!” Конечно же, ты без лишних слов поймешь: он переспал с другой женщиной. Вот и все. Это главный критерий измены — секс. Не мысли, не желания, не слова, а именно действие — секс. Считать ли изменой поцелуй? Это первый шаг к измене, но пока еще не измена как таковая. Это тот виртуальный перекресток, на котором еще можно повернуть назад, хотя на всех развилках зазывно светятся неоновые вывески, приглашающие в новую жизнь.<\p>

Некоторые считают измену выходом, не подозревая, что это, на самом деле, тупик. Потому что знание того, что ты изменила мужу, отягощает существование, незаметно разрушает твои некогда незыблемые моральные устои и в любой момент, при раскрытии “преступления”, может поставить крест на личной жизни, если ты, конечно, еще хочешь сохранять семью. Молчи как рыба Как мы уже выяснили, от измены не застрахован никто: ни ветреная девчонка, ни благообразная мать семейства. Но, произошло ли это с тобой один-единственный раз, или такая вещь как измена в твоей жизни присутствует систематически, неизменно встает вопрос: а не рассказать ли о своем грехе мужу? Ведь это действительно мучительнейшее состояние — переживать внутри себя целую бурю негативных эмоций. Особенно, если ты изменила “случайно”, а любишь своего мужа безмерно.<\p>

“Об измене надо обязательно рассказать — ты не должна переживать это в себе. Покайся, и, если мужчина тебя простит, вы вместе, очистившись через страдания и ощутив катарсис, сможете легко и радостно жить дальше”. Какая наивность! Никогда, ни за что не рассказывай мужу об измене! Даже если он начнет что-то подозревать, даже если будет умолять тебя сказать правду, даже если поклянется, что никогда не бросит тебя, только избавь его от мучительных сомнений — скажи, изменяла!? Нет. Нет. Нет. Вот единственный верный ответ. Почему? Давай поразмыслим.<\p>

Источник: https://bublik.delfi.ee/archive/mozhno-li-priznavatsya-v-izmene-mnenie-psihologa?id=65782690

Надежда на счастье или измена самой себе

Всю свою жизнь я прожила в убеждении, что семья – это святое, что разрушать и свои, и чужие семейные отношения – преступно. Даже, если ты ошиблась в выборе, то это твоя личная ошибка, и ты сама должна за нее расплатиться, а не делать несчастным мужа и детей, которые ни в чем не виноваты.

Я не могу сказать, что не любила своего мужа, но годы жизни заметно поумерили страсти, выявили многие наши противоречия, высветили недостатки, которые есть у каждого человека. Но в то же время мы как-то притерпелись, притерлись друг к другу.

<\p>

Да и цели у нас были всегда общие – дети, их покой, благополучие, счастье. Потом много душевных и физических сил отнимает семья и дом вообще. Ведь само собой ничего в этой жизни не делается. Опять же росли дети – вырастали заботы.

Старились его и мои родители – и это требовало дополнительных душевных усилий.

Я не хочу врать, но все годы жизни с мужем нет-нет, да и приходили в голову странные мысли о том, что же такое – эта любовь, про которую поют, пишут романы, слагают стихи. Правда, всегда мне казалось, что это – придуманное, а не реальное.

Что в обычной нормальной жизни нет места таким заоблачным безумным страстям. Более того, жить в таком состоянии, по моему мнению, вообще нельзя. Это как фанатизм, когда ты охвачена каким-то сильным чувством, а все остальное тебя не волнует.

Иногда я думала, что, может быть, испытать любовь не всем в жизни дано. И это зависит от эмоциональности натуры, от характера, и даже обусловлено какими-то еще обстоятельствами, которые прошли мимо меня. Хотелось ли мне влюбиться без ума? Не уверена. Скорее это были какие-то смутные ощущения, вызванные хорошо написанными романами или удачными фильмами про любовь.

Так я прожила до 46 лет.

Вырастила детей, сама стала себя чувствовать немолодой женщиной, у которой впереди только пенсия, старость и все… Мои подруги сходились, расходились, заводили романы, рыдали и бурно радовались, а я смотрела на все это со стороны. Осуждать их – открыто не осуждала, но и не оправдывала, не становилась на их сторону опять же по той причине, что главное – семья и ее благо!

И вот теперь все, чем я жила до сих пор, изменилось. Изменилась и я сама, и мои взгляды. Еще полгода назад я бы просто рассмеялась, если бы кто-то сказал, что такое возможно. Оказалось, что я не знала, не понимала ни себя, ни эту жизнь.

И вот, когда я считала, что жизнь уже сложилась, и никакие изменения ее не коснутся, я влюбилась, вернее, полюбила всей душой. Полюбила так, что, кажется, готова переступить через свои прошлые принципы, только, чтобы быть вместе.

<\p>

Почему только кажется? Все не так просто, я не сразу даже поняла, что появился человек, который постепенно, но прочно входил в мои мысли, в мое сердце и в мою жизнь.

Меня раскололо надвое: с одной стороны, вся моя прежняя жизнь – дети, муж, которого я глубоко уважаю, семейное благополучие, не столько материальное даже, сколько душевное. А с другой – омут, в который так и тянет броситься. Но при этом я вполне отчетливо понимаю, что могу погибнуть, не справиться со всем этим.

Но можно сказать и иначе: с одной стороны, привычка, рутина, жизнь, которая уже даже лишена привычных забот и волнений. Дети выросли, живут своей жизнью в своих семьях.

У мужа есть работа, которой он отдает себя практически целиком. А у меня только редкие визиты детей, какие-то семейные праздники, работа, которая не приносит ни особых денег, ни чувства удовлетворения.

И впереди только старение и угасание.

А, с другой – любовь, другая жизнь, которую я знаю только понаслышке, из книг и рассказов, и человек, который сумел меня заставить поверить, что я еще молода и привлекательна, что могу быть любимой и, самое главное, могу любить сама.

Не желая лгать, я все рассказала мужу. Конечно, он переживает, но просит меня не спешить рвать отношения, а хорошо подумать. Он говорит, что все это – туман, который может быстро рассеяться при соприкосновении с реальной жизнью и трудностями, которые ожидают.

Я все понимаю: и то, что у моего любимого есть жена и ребенок, и то, что нас ждут материальные и бытовые трудности, и то, что нас осудят друзья и близкие. И еще то, что он намного моложе меня, и я рискую через несколько лет превратиться в балласт по жизни для молодого мужчины, у которого огромное самолюбие, карьерные амбиции и большие планы на будущее.

Я не взвешиваю, не сравниваю, что потеряю, а что получу, потому что даже несколько лет счастья и любви – щедрая плата за то, что ждет потом. По крайней мере, мне будет, что вспомнить в старости. Говорят, что лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть. Не знаю, можно ли в этой ситуации сказать так. Но ведь и продолжать жить дальше, словно ничего не случилось, тоже нельзя.

Ни одна женщина не будет себя чувствовать счастливой, если знает, что муж рядом с ней думает о другой. И детям в семье, где постоянно напряженная атмосфера, тоже несладко.<\p>

Сейчас несчастливы все четверо, не считая детей (они просто не знают о происходящем).

Но ведь и мой муж, и его жена вместо того, чтобы страдать, вполне могут найти себе любящих спутников жизни, вместо того, чтобы довольствоваться существованием по обязанности и из чувства ответственности.

Но ведь жизнь всего одна, и так хочется быть счастливой! Неужели я не заслужила хотя бы немного счастья? Неужели в жизни не должно быть ничего, кроме долга, обязанностей, ответственности?

Когда-то я безоговорочно осуждала женщин, способных на измену и уход из семьи. Но сейчас поняла, что все не так просто. Я не ищу себе оправданий и не жду советов – со всем должна справиться я сама.

Мне просто нужно было рассказать все это и посмотреть на свой рассказ со стороны, может быть, чужими глазами, потому что я потеряла ощущение реальности и тот самый здравый смысл, которым отличалась с детства.

Источник: https://www.wild-mistress.ru/wm/wm.nsf/publicall/2011-03-01-967385.html

Что делать, если случилась измена?

Вас предали! И сделал это самый близкий вам человек. Поддавшись буре эмоций, в запальчивости хочется немедленно разорвать с ним любые отношения; не видеть его, не слышать и тем самым избавиться от этой боли.<\p>

Так и поступают, увы, многие из нас. А потом, после развода, очень часто сожалеют о своем решении. Со временем приходит понимание того, что семью можно было сохранить… если бы удалось в тот момент правильно осмыслить ситуацию, разобраться в смысле происходящего.<\p>

Хочу привести несколько простых правил, которые помогут вам преодолеть кризис супружеских отношений и при этом сохранить семью.<\p>

Правило первое. Не спешите подтверждать предположительную измену.<\p>

Если вы только подозреваете мужа (жену) в неверности, спросите себя, действительно ли вы хотите знать правду? Хорошенько поразмыслите, зачем вам нужна истина. И что вы будете делать с ней, если измена будет доказана. Если семья состоялась, вам хорошо вдвоем и вы любите свою вторую половину, подумайте, надо ли устраивать «разборки», чтобы уличить в неверности спутника жизни? Ссоры и скандалы способны серьезно испортить ваши отношения. Вы уже не первый год вместе, ваша семья имеет свою историю, свою динамику, свой уклад. Иногда разумнее не замечать «грешки» мужа или жены, не портить себе и ему/ей нервы, сберечь деньги (например, отказавшись от услуг частного детектива) и жить дальше, понимая, что переделать человека невозможно.<\p>

Правило второе. Переживайте свою обиду в одиночестве.<\p>

Если измена — это свершившийся факт, постарайтесь первую реакцию на нее пережить в одиночестве, вдали от вашего «изменщика». Вас переполняют негативные эмоции, они требуют выхода, решительных действий. Первая реакция всегда бывает самой бурной. Здесь очень важно удержаться от импульсивных поступков, за которые потом вам же будет стыдно. Действовать следует только обдуманно, взвесив все «за» и «против».<\p>

Не выражая свои эмоции по отношению к обидчику, попробуйте использовать избыток переполняющей вас внутренней энергии в другом напарвлении. Сходите в поход, устройте генеральную уборку, смело беритесь за самые сложные дела. Успокойтесь, насколько это возможно, и тогда вы сможете трезво посмотреть на ситуацию.<\p>

Правило третье. Взвесьте все «за» и «против».<\p>

Не выясняйте ваши отношения сразу же и не принимайте импульсивных решений. Обдумайте свое поведение. Не говорите, чтобы муж или жена «убирались навсегда» (некоторые только этих слов и ждут). Не бегите к сопернику (сопернице), не скандальте (потом он вас выставит в неприглядном свете). Не делайте ни одного необдуманного шага, чтобы впоследствии об этом не пожалеть! Измены мужа (и жены) в первую очередь говорят о кризисе ваших семейных отношений, а не о коварстве соперницы. Сделайте все от вас зависящее, чтобы наладить эти отношения, вместо того, чтобы рубить их сплеча.<\p>

Правило четвертое. Обманите себя.<\p>

Поэтому займитесь какими-либо важными для семьи делами, и чем больше их наберете, тем лучше. Срочно запишитесь на всевозможные курсы, возьмитесь за самый трудный проект на работе, купите или скачайте книги, которые давно планировали прочитать, посмотрите хорошие фильмы. Другими словами — переключите свое внимание на иные проблемы и сведите к минимуму размышления о случившемся.<\p>

Если все же не удается полностью отключиться от мыслей об измене, подумайте, так ли хорош ваш спутник жизни, чтобы его так ревновать. Найдите в нем недостатки и всячески их преувеличивайте. Кроме того, поразмышляйте, правильно ли столь мучительно переживать неверность. В принципе, такое случается в жизни нередко, а значит логично ожидать, что в жизни каждого человека она может встретиться.<\p>

Подумайте, нельзя ли простить супруга. Может быть, он не очень уж и виноват. Уверены ли вы, что никогда сами не окажетесь в подобной ситуации? Сможете ли устоять против искушения? Человек слаб. Проанализируйте, что в ваших интимных отношениях не так и могло подтолкнуть к измене. Возможно, вы были недостаточно откровенны с супругом? Есть ли вещи, в которых вы не хотите признаться даже себе? Подумайте, как можно изменить ситуацию.<\p>

Правило пятое. Измените себя.<\p>

Это самое сложное правило и в то же время — самое конструктивное. Воспринимайте измену как еще одну возможность поработать над отношениями. Почему вы отдалились друг от друга в последнее время? Возможно, следует ввести какие-то перемены в ваш быт, изменить семейные обязанности каждого, заняться квартирой или даже сменить место жительства (например, переехать в другой город). А может, просто следует исполнить какую-нибудь свою заветную мечту? Например, отправиться в путешествие вдвоем.<\p>

Научитесь относиться к собственной жизни активнее и позитивнее. Не слишком ли много внимания вы уделяете в жизни вашим отношениям с супругом? Стоит ли тратить на других столько сил и нервов? Не получается ли так, что вы не живете, а переживаете по поводу того, что происходит вокруг вас? Может быть, настала пора подумать и о себе? Если вы просто займетесь собой — тоже неплохо. Уделить себе внимание всегда полезно.<\p>

Множество женщин переживали измену своего мужа с пользой для своей собственной жизни и семьи. Берите пример с них. Чем сидеть дома с опущенными руками и по-мазохистски рассуждать о том, как вам не повезло, может быть, лучше вспомнить, что ваши способности и таланты можно направить на что-нибудь более достойное?<\p>

Подумайте, чего бы вы хотели достичь в жизни, кроме семейной верности. И приложите свои усилия в этом направлении.<\p>

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/58080/

Как признаться самому себе, что измена – подлость

Инструкция

Следуйте логике. Начало любых взаимоотношений и тем более брака – это своеобразное обещание верности. Современное общество имеет в своем распоряжении множество социальных договоров и традиций, и одна из них – обещание партнеров, пусть зачастую и негласное, на моногамные отношения.

Поэтому девушка или парень, муж или жена ожидает безусловного исполнения этого правила: партнер должен быть только один. Более того – система брака в некоторых странах может сурово наказать на измену – лишением свободы, имущества и денежных средств в пользу другого партнера.

Иное допустимо лишь в свободных отношениях или при отсутствии таковых.

Поставьте себя на место партнера. Представьте, что изменили не вы, а вам. Если вы относитесь к измене с легкостью, стоит задуматься, так ли уж нужен вам брак или серьезные отношения.

Поэтому становится проще понять, почему измена считается подлостью.

Запомните, что любая серьезная тайна в отношениях вредит обоим партнерам и взаимоотношениям в целом. Тайна, связанная при этом с обманом или замалчиванием, когда-нибудь обязательно станет явью.

Если вы уважаете и любите своего партнера, лучше во всем сознаться сразу и прийти вместе к решению, стоит ли продолжать отношения. Если постараться все забыть, остаться с человеком, которому вы изменили и оправдать себя в своих глазах, то рано или поздно разразится скандал.

И связан он будет не только с тем, что вы изменили, но и с тем, что обо всем молчали. А это является еще большей подлостью.

Не обманывайте ни себя, ни вашего партнера. Когда один из партнеров изменяет – это становится разовым обманом, но если он скрывает измену, то обман становится постоянным. Невозможно строить полноценные отношения в обмане, от этого не будет комфортно ни вам, ни вашему партнеру. Вы можете потратить много времени на одного человека, но в конечном итоге остаться ни с чем. Честно решите для себя, хотите ли вы остаться с вашим партнером или лучше оставить его и строить новые взаимоотношения с другим человеком. Иначе ваше поведение можно будет расценивать как подлость.

Но только сильный может признаться в своей слабости, понять, что был не прав и честно признаться в этом партнеру. Нужно немало мужества, чтобы совершить такой поступок, и только он может быть оценен по достоинству.

Замалчивание, жалость и оправдание – это подлость и удел слабых характером.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-867433-kak-priznatsya-samomu-sebe-chto-izmena—podlost

Как пережить свою измену

Мы привыкли говорить о мужской неверности, как о чем-то само собой разумеющемся. Но далеко и не все женщины являются образцом целомудренности — им тоже случается сходить «налево».

Обманутый муж предложит оступившейся жене как минимум провалиться сквозь землю, однако никто не догадывается, что в этот момент мучается угрызениями совести и сама изменщица.

Как отнестись к этому сомнительному факту своей личной жизни? Ответ на вопрос искали автор «Леди Mail.Ru» и психолог, гештальт-терапевт Татьяна Гавриляк.

Говоря о причинах женской измены, мы привыкли видеть причины в отношениях. Мол, только от плохой жизни с партнером мы переключаемся на других.

На самом же деле стоит обратить внимание на себя, поскольку причины могут быть и внутренними.

Женщина, которая изменила мужу, может не осознавать своих настоящих побуждений, а анализ мотивов, побудивших к неверности, может помочь в ответе на вопрос «как жить после измены?».

«Причин для неверности у женщин множество: это и финансовые проблемы, и эмоциональное насилие, и измены со стороны мужа, но чаще всего дело в отсутствии эмоционального контакта с партнером. Нередко женщины идут на измену, чтобы доказать себе, что они привлекательны для противоположного пола.

И измена тут не поможет», — объясняет психолог.

У каждой, кто изменил своему мужчине, хоть раз, но промелькнет в голове мысль, рассказывать ему об этом или нет. Татьяна Гавриляк не видит в такой честности никакой практической пользы: «Говорить мужу об измене точно не стоит.

Это будет лишь попыткой поделить свое чувство вины и мучения на двоих, что довольно эгоистично и бесполезно».

Проще говоря, если девушка, изменившая парню, считает, что ее долг — быть откровенной и она просто обязана рассказать ему о своей ошибке, чтобы не держать его в дураках, то ею движет не что иное, как стремление переложить ответственность за происходящее на близкого человека.

Кроме того, такая честность вряд ли принесет положительный результат — к гложущему чувству вины добавится еще и негативная реакция мужчины. «Есть случаи, когда муж прощает женщине измену, и тогда женщина не может простить ему эту слабость, перестает считать его мужчиной и продолжает изменять», — добавляет Татьяна Гавриляк.

Как же тогда быть? Скрывать измену? «Измену действительно можно скрыть, и тайное не станет явным, если поступок был осознанным, без фанатичной эмоциональной включенности.

Если же неверность влечет за собой сильную душевную привязанность к другому мужчине, то, конечно, это отразится на отношениях в семье».

В последнем случае стоить задуматься, хотите ли вы и дальше оставаться со своим мужем, продолжая связь на стороне.

Возможно, когда-то вы выбрали не того мужчину, а сейчас нашли настоящую любовь.

«Именно в таких случаях измена может сделать женщину счастливее, если она с ее помощью понимает, что с мужем зря тратит время, и что могут быть другие отношения», — добавляет Татьяна Гавриляк.

Как жить после измены с мужем

Принимая решение не откровенничать, многие женщины все же боятся, что чувство вины за то, что она изменила мужу, не даст им возможности жить спокойно, а угрызения совести замучают настолько, что это обязательно отразится на отношениях.

Татьяна Гавриляк считает, что не стоит беспокоиться раньше времени, нередки случаи, когда угрызения совести и вовсе не появляются: «И в этом нет ничего плохого. В чувстве вины вообще мало полезного, а если речь идет о случае, когда женщина своей изменой спасает брак, то вести речь о самобичевании не стоит.

Говоря о спасении, я имею в виду семьи, в которых накопленные женой негативные чувства по отношению к мужу не позволяют замечать в нем хорошее.<\p>

После измены женщина чувствует, что «отомстила», и тогда эти чувства проходят, она начинает снова видеть в нем положительные черты.

Кроме того, и отношения с другим мужчиной могли оказаться не такими уж радужными, как это представляется в фантазиях. В итоге — совсем другой, более позитивный, взгляд на близкого человека и на отношения в целом».

Также нередки случаи, когда даже постоянные измены не становятся основанием для развода с мужем.

Поэтому, если женщина утверждает, что любит мужа, хочет провести с ним всю жизнь, но тем не менее продолжает ходить «налево», то вполне возможно, что она не обманывает ни себя, ни окружающих, просто ее любовь — это не буря страстей, это скорее тихое стремление к комфорту и привычному укладу жизни.

«Желание быть с мужем и любовь к нему — разные вещи. Муж может быть во многом удобен, а отношения с ним предсказуемы. И тогда не будет возникать желания с ним разойтись. Недостающее, как правило, добирается на стороне. Кроме того, тот другой мужчина может быть хорош как любовник, но совершенно не годится в мужья», — объясняет психолог.

Как жить после измены с самой собой

Психолог уверен, что причина столь близкого принятия к сердцу факта своей измены и сопутствующих ей переживаний на самом деле в осознании «неправильности» поступка: «Эта боль вызвана пониманием, что женщина сделала что-то, что не просто не одобряется, а, наоборот, очень осуждается обществом.

Что-то аморальное, неприемлемое, даже если она получила при этом удовольствие. Но вопрос тут только в том, как вы сами воспринимаете свои действия.<\p>

Дело не в реакции мужчины, который, скорее всего, даже не знает о том, что ему изменили.

Если же чувство вины накрывает вас с головой, то пришло время проанализировать, почему вы изменили своему мужчине. Не бывает дыма без огня, и вы пошли на этот шаг не просто так, от нечего делать.

Вспомните, что в отношениях с мужем вас не устраивало, как вы чувствовали себя до измены, что стали испытывать после, получили ли то, что хотели. Может быть, вы и не собирались делать это осознанно, вооружившись планом «хочу изменить мужу».

Возможно, вы стали увереннее в своей привлекательности, может, начали еще нежнее относиться к мужу, осознав, что связи на стороне — это не для вас, а может, решили, что нет смысла продолжать жить с нелюбимым мужчиной. Как бы то ни было, обвинять себя бессмысленно. Примите этот факт как данность.

Еще один важный вопрос, который задают женщины, изменившие мужьям: что делать с тем другим мужчиной, как разорвать отношения на стороне, как убедить себя, что на этой связи поставлен крест? Татьяна Гавриляк считает, что если приходится себя в чем-то убеждать, то стоит задуматься о целесообразности такого убеждения: «Значит, эти отношения все же чем-то ценны, и важно понять — чем, и что важное вы в них получаете. Нет смысла рвать отношения на стороне и возвращаться к мужу, если это насилие над собой в пользу собственной правильности».

Источник: https://lady.mail.ru/article/479859-kak-perezhit-svoju-izmenu/

Три важных шага после измены

Все причины измен сводятся к одной – это предательство. А причин предательства – много. Любого изменщика можно оправдать, пожалеть, простить, остаться с ним, а можно выгнать, отомстить, наказать. Но стоит ли это делать? Что нужно делать сразу после измены? Можно ли прощать измену? Как простить измену? Нужно ли мстить, жалеть или оправдывать изменщика?

Если вы узнали об измене

Сначала нужно убедиться, что это не обман. Достоверность не может быть стопроцентной, если вы не присутствовали при измене. Не спешите с выводами, если об измене вы узнали не лично от второй половины, а от посторонних людей.

Не стоит сразу выяснять отношения, устраивать истерику или допрос. Залить горе спиртным  тоже не выход. Для начала нужно собраться с мыслями и выстроить дальнейший план ваших действий. Эта статья подскажет, как действовать пошагово.

Можно ли прощать измену?

Не можно, а нужно простить измену. Простить как элементарную ошибку другого человека. Простить как болезнь, которую тяжело лечить, но можно вылечить. Простить как слабость, неверие в себя и в вас.

Простить по Божией милости. Ведь мы просим Бога  простить нам в молитве «Отче наш»: «И прости нам долги наши, как и мы прощаем должникам нашим». То есть кто хочет быть прощенным Богом за свои прорехи, тот должен научиться прощать близких.

Простить лучше  и легче на этапе сомнения. То есть не дожидаться подтверждения своей гипотезы, а заранее простить, тогда удар не будет слишком острым, потому что боль пережита.

Как простить измену?

Первый шаг. Принять факт измены, даже если она не состоялась

Это означает, что до выяснения обстоятельств и прочих подробностей измены, если вы еще не уверены в том, что она действительно была, а только подозреваете, нужно принять тот факт, что измена возможна.

Измена может случиться с любым человеком. Никогда не говори никогда. «Я никогда не изменю» – это равносильно быть уверенным в том, что никогда не заболеешь или что никогда не упадешь или что никогда не умрешь.

Потому что измена – это не просто аморальное действие, это проявление животного инстинкта, который в какой-то момент времени превосходит человеческий разум. Хитрость в том, что ум так маскирует этот инстинкт, что владелец тела видит в своем порыве какую-то важную потребность, без которой он никак не может обойтись. И тогда бдительность разума засыпает.

Так путаются понятия страсти и любви.

Любовь не может быть основана на предательстве. Она слишком чиста, чтобы соприкоснуться с грязью.

Страсть – это болезненное чувство, которое приводит к измене.  Страстный человек похож на безумца. Измена –  эт о безумие, желание насладиться тем, кто не принадлежит тебе. Изменщик после содеянного, если не полностью деградировал, чувствует голос совести и ему становится гадко.

Но проблема еще в том, что ум современных людей настолько изощрен, вернее сказать, развращен средой, что для него измена – это не что-то грязное и мерзкое, а сладкое и вкусное. Этому способствует пропаганда свободы во всем.

Можно ли полностью принять факт измены?

Нужно использовать свойство мозга сомневаться до последнего. Вы действительно на первых порах не  сможете поверить в то, что  измена произошла именно в вашей семье. Мозг откажется это сделать. Но прежде чем убеждать его, дайте себе возможность сомневаться и сокрушаться по поводу возможной измены, а не реальной.

То есть вы на этом этапе не слепо верите в измену, даже если факты неоспоримы, вы просто оставляете шанс партнеру оправдать себя. Также это время может вам помочь адаптироваться к новому состоянию, когда иллюзии насчет партнера рушатся и ваше спокойствие исчезает.

Принятие измены – это установка разуму на переваривание жизненного урока.

Полное принятие измены позволяет простить партнера вне зависимости от того, готовы ли вы продолжать с ним отношения или не готовы.

• Как пережить измену жены?

Можно ли простить давнюю измену?

Как ни странно, давнюю измену простить гораздо легче. Потому что это было когда-то. Даже если вы узнали только сейчас, измена в далеком прошлом.

Глупо обижаться на то, чего больше нет. Если вы видите, что это была ошибка прошлого, которая дала свои плоды в виде верности и любви, то не простить – грешно. Часто так бывает, что измена не ведет за собой отрицание законного партнера, а наоборот, подчеркивает его преимущество.

Если измены не было

Если же выяснится, что измена не состоялась, представляете, как радостно вам будет, если вы уже заранее простили. Но можно и нужно провести профилактику измен, чтобы впредь не было даже подозрений.

Пересмотрите ваши отношения, что в них не так? Что способствует возникновению измен? Может быть, у вас есть друзья противоположного пола? Или же вы не можете отказать в любезности тем людям, которые к вам питают интерес?

Как видите, теоретически можно простить измену, а вот как полностью простить измену, чтобы не досаждало неприятное чувство предательства, помогут два дальнейших шага. Ждите следующую публикацию!

Людмила Пономаренко

Источник: https://xn—-dtbbjbdlbfw1acadbkc0bkfpg5c9p.xn--p1ai/mozhno-li-proshhat-izmenu

Если вам изменили: пошаговая инструкция

Экология сознания: Психология. Можно ли стереть измену из памяти и продолжить жить в паре?Или это рана, после которой навсегда останется рубец или даже незаживающая язва?<\p>

Можно ли стереть измену из памяти и продолжить жить в паре?

Или это рана, после которой навсегда останется рубец или даже незаживающая язва? Сама по себе измена – это удар по отношениям, разрушает их и может разрушить участников. 

Сейчас мы разберемся, что может смягчить и даже стереть этот удар. 

Удар от измены, которая стала известной, испытывают оба. 

Но виновник тот, кто изменил, и очень важно помнить об этом. Ни виновник не должен пытаться перекинуть ответственность на второго, ни второй не должен брать ответственность на себя. 

Обоим будет лучше, если оба будут понимать – вся ответственность на стороне того, кто изменил – его и активность должна быть. Это его задача – смягчить удар, а в идеале – нивелировать его, если он (она) хочет сохранить пару.

Причем задача смягчить и удар, который приходится по партнеру, и удар, который приходится по нему самому (успокоиться и сдвинуть локус, перестав сожалеть о том, что уже нельзя поправить, заняться тем, что поправить еще можно).

 

Второй окажет большую помощь, если не будет пытаться брать на себя ответственность и суетиться. Обычно именно это ведет к отморозке, причем обоих, а часто приводит к острым конфликтам.

Поэтому сделайте милость, пострадавшие. Пострадали вы, так вот страдайте (красиво) и дайте второй стороне искупить вину. Это самое главное в такой ситуации!<\p>

Не добавлять к вине изменщика своих унижений. Иначе окажется, что не так унизительна сама измена, как ваша трусливая и мелочная реакция на нее, и именно это вы потом не сможете простить.

И единственным выходом станет – закончить отношения.

 

Чтобы это (самое главное, самое основное) стало хорошо понятно, давайте разберемся, что именно ломается в результате измены, на что приходится главный удар.

Многие думают, что надрывается доверие, но это не главное. Доверять на 100% мы не можем и не должны никому, даже тому, кто никогда нам не изменял. Еще не вечер.

Никогда не вечер, правда? Именно поэтому те, кто страдают от измены, но думают, что причина их боли – недоверие, получают столько ненужных советов от знакомых.

Знакомые говорят им, что контролировать другую личность невозможно, всякий может измениться и изменить и гарантировать стабильность и верность никогда нельзя.

То есть их пытаются убедить, что надо снизить гиперконтроль, расслабиться, перестать давить на изменившего, но пострадавшие не могут снизить давление и желание контроля. Они все время страдают от недоверия и страдают от того, что они такие деспоты противные: хотят постоянных отчетов и доказательств. 

В конце концов такое напряженное и деспотичное (и вечно недовольное, подозрительное) поведение пострадавшего приводит к тому, что виновник говорит: “я устал, давай расстанемся, если ты мне не веришь”.

Как правило, контролер пугается, признает свою вину, обещает верить, но… верит после этого еще меньше (ведь партнер не дорожит им, оказывается) и начинает контролировать тайно. А вместе с тем – больше обижаться и страдать.

И это – ад-вдвоем. 

Чтобы выйти из этого круга, надо осознать, что основной удар при измене приходит не на доверие и не на чувство защищенности и не на чувство единства, как кажется пострадавшим.<\p>

Основной удар приходится на самоуважение человека (!).

И именно с этим надо работать, только это действительно приносит плоды. 

Человек, которому изменил партнер, особенно значимый партнер (любимый или супруг, особенно любимый супруг), испытывает удар по самооценке и самоуважению.

Кто уже немного разбирается в теме фигур в поле, может представить, что в случае измены удар получает собственная фигура в собственном поле. У нее как будто отлетает часть, иногда даже голова.

И чем быстрей эта фигура будет восстановлена, тем быстрей человек придет в сильное состояние и сможет повернуть ситуацию в свою пользу. 

Вот почему возникает сначала агрессия, потом желание развестись (отделить свое поле), а потом возникает страх.

Страх связан с тем, что вы боитесь, что вы уйдете и ваша фигура вообще исчезнет из поля второго, он заменит вас на другого, он будет смеяться над вами с другим, он еще больше пренебрежет вами, обесценит вас окончательно.

А вы при этом останетесь с глубокой раной, одинокий, не способный легко восстановить свое поле и наполнить его новой любовной историей.<\p>

Отсюда и возникает паника и готовность “хвататься за соломинку зубами”.

Очень важно не метаться как курица перед автомобилем то в одну, то в другую сторону. 

Главная задача – поднять свое самоуважение. Как минимум – уберечь его от дальнейшего падения.

Как только почувствуете себя красивым, сильным, достойным уважения, в своих глазах и глазах партнера, боль от измены пройдет.

Если допустите некрасивые, жалкие, унижающие себя поступки, боль от измены станет больше. 

Самое красивое поведение в случае обнаружения измены: выразить изумление и дистанцироваться. 

Запомните: изумление и дистанция. 

Как именно вы будете выражать изумление, с гневом, болью или ступором – на ваш выбор, зависит от вашего характера и характера отношений. Но вы должны выразить изумление.

Те, кто реагируют “аа, я так и знал!” или “понятно, все бабы шлюхи” или “и как он тебя, круто?”, “большой у него?”, допускают огромную ошибку и опускают свое самоуважение (хотя пытаются обесценить партнера), увеличивая свой урон.

<\p>

Даже если вы догадывались, все равно предпочитали не знать, то есть в целом вы все-таки удивлены, а если новость застала вас как гром среди ясного неба, тем более, и не надо делать вид, что вы давно уже согласились с этой ситуацией и живете в ней долго.

Поэтому – только изумление. Вы не знали, иначе бы вели себя иначе!

Источник: https://econet.ru/articles/153958-esli-vam-izmenili-poshagovaya-instruktsiya