Для чего человеку нужна цель?

Зачем человеку иметь цель в жизни?

Порой нами может овладеть хандра и безразличие к окружающему миру. Причина в потере ориентиров или, другими словами, цели в жизни. Не имея желаний, сложно идти вперед – человек ощущает нехватку энергии и даже упадок сил.

В такие моменты нужно начать с самоусовершенствования. Такая цель всегда актуальна, ведь не зря говорят: нет предела совершенству. Можно поработать как над своей внешностью, так и над внутренними качествами. В любом случае, получив какие-то результаты, ты взбодришься и получишь глоток свежего воздуха.

Как же отыскать именно свою цель? Попробуй метод визуализации. Вообрази, что может дать тебе ощущение полного счастья. А потом постарайся вжиться в созданный образ и живи в этой картинке. Ежедневно возвращаясь к этому образу, ты постепенно будешь приближаться к мечте.

Цель должна быть принята и сердцем и разумом. Но нащупать ее логически невозможно, она должна прийти сама. Если цель действительно твоя, она осуществится.

Заниматься поисками конкретного вида деятельности, которая поможет добиться цели, не нужно. В первую очередь, надо научиться в деталях представлять то, что ты хочешь. Вместе с тем, наблюдай за реальностью. Она сама подкинет возможность, только не упусти момент.

В окружающей действительности что-то не вяжется с образом твоей мечты? Старайся не обращать внимания и продолжай визуализировать. Со временем сработает энергия намерения и реальность подстроится под твой образ.

Обратите внимание

Когда рутина не дает вздохнуть полной грудью, подключай намерение. Возможно, апатия возникла из-за отсутствия цели в жизни, а возможно, причина в зашлакованности организма. Попробуй изменить рацион, заняться спортом, это поспособствует очищению тела и повысит энергетику.

Как понять, что эта цель та, что тебе нужна? При попытке отказаться от нее человек испытывает большие страдания. Если во время визуализации ты ощущаешь некое неудобство, то причины может быть две.

Это либо неуверенность в том, что ты этого достоин, поэтому возникают мысли, что ты вряд ли можешь ее добиться, либо цель эта просто не твоя. Второй случай нередко встречается у людей, подверженных зависимостью от средств массовой информации.

Забудь о стереотипах красоты, успеха, верь только своим представлениям о счастье.

Цель – не результат, а движение. На пути к мечте человек и становится счастливым. Вот почему так важно двигаться вперед, и взяв одну планку, ставить другую, более высокую. В более широком смысле в этом самом движении и есть смысл жизни.

Помни, что чужая цель улучшает чужое благосостояния, а твоя — твое. Вот почему люди, усвоившие эту истину, предпочитают работать на себя. Ощущая это, ты получаешь внутреннюю свободу.

Не обязательно иметь свое дело, можно быть и наемным работником, но в работе на первом месте должно стоять именно улучшение твоего материального положения, а не кого-то вышестоящего.

Многим известен такой прием, как визуализация денег. Этот метод неэффективен. Финансовое положение улучшается, если ты правильно выбрал цель и визуализируешь ее. Для усиления мысленного образа повторяй соответствующие аффирмации. Главное, чтобы они звучали как нечто свершившееся. Не «Я буду здоровым», а «Я здоров».

Вот такие простые правила помогут тебе обрести цель, а значит, и смысл жизни.

ТЕБЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:

Источник: http://nutrinews.ru/zachem-cheloveku-imet-tsel-v-zhizni/

Постановка и достижение целей. Зачем нужны цели?

Здравствуйте, Уважаемые читатели блога asbseo.ru!

Сегодня у меня необычный пост, в котором я хочу рассказать о том, зачем нужно ставить цели и что-то планировать в жизни, потому, как это очень важно, и многие люди этого просто не знают, а это – правила успеха! Также, я хотел бы поделиться с Вами своими целями и планами на блог и свою деятельность в интернете.

Зачем нужны цели? Правила и секреты успеха

Задумывались ли Вы когда-нибудь над тем, почему одни люди успешные и богатые, а другие бедные и ничего не добились в своей жизни? Лично я раньше не думал об этом. Всю свою жизнь я не ставил перед собой целей, не составлял никаких планов по их достижению. После окончания учебы я устроился работать в пожарную охрану, где тружусь до сих пор.

Чего я добился в жизни?

Да практически ничего особенного. Живу от зарплаты и до зарплаты, хожу каждый день на РАБоту (службу) и вкалываю за копейки.

Моя жизнь зависит от денег, у меня есть начальство, которое указывает мне, что делать: сходи то, принеси это. Я тружусь каждый день в надежде доработать до пенсии и обеспечить свою старость хоть какими-то деньгами, средством для существования.

Ну, разве это цели?

Важно

А ведь большинство людей именно так и живут. РАБотают в надежде на пенсию, вкалывают на дядю за копейки и довольствуются этим. Большинство людей приходят домой после работы, и занимаются домашними делами, или попивают пивко перед телевизором.

Они берут кредиты на покупку автомобилей и жилья, а в итоге, сводят концы с концами. У кого-то зарплата большая, у кого-то денег с трудом хватает на жизнь. Я не хочу сказать, что эти люди не ставят перед собой цели, это не так.

Все мы ставим цели и добиваемся их реализации, иногда не замечая этого.

Вот пример моих целей.

В 2001 году я попал на службу в объектовую пожарную часть, но мне хотелось работать в «городе», я долго пытался перевестись, и у меня это получилось спустя полтора года. Я не составлял никаких планов, а просто трудился и просил перевода. Если бы тогда я продумал все, обозначил то, что нужно сделать для моего скорейшего перевода, то все получилось бы гораздо быстрее. Я в этом уверен.

Все мы ставим какие-то цели и добиваемся их, но это лишь маленькая часть того, на что мы способны.

На самом деле человек способен добиться всего, чего он только пожелает. Для этого лишь нужно ставить цели и добиваться их.

РАБы поневоле

Этот заголовок был придуман мной для того, чтобы обозначить людей, о которых я буду сейчас говорить. Я буду называть их РАБами.

Почему?

Потому что это правда, читайте статью до конца, и Вы все поймете…

Анекдот: «Гость — малышу:
 — Кем ты будешь, когда вырастешь?
 — Сначала врачом, как хочет мама, потом пианистом — это желание папы, потом летчиком — по настоянию дедушки и, наконец, футболистом, чтобы доставить удовольствие и самому себе!»

Вы задумывались о том, чего Вы хотите добиться в жизни? Что для Вас важнее всего? К чему Вы стремитесь и как собираетесь достичь этого?

Совет

Я уверен, что не все люди способны четко ответить на эти вопросы, а некоторые даже не думают об этом. Вот именно этих людей я называю РАБами, тех, кто пашет на дядю или государство, кто не имеет целей и планов по их достижению, кто думает о своей стабильной работе и пенсии, живет от зарплаты до зарплаты и т.п.

Многие из тех, кто РАБотает ради пенсии, и живут практически в нищете, ничего не делают для того, чтобы выйти из этого положения. Они думают о своей зарплате, о том, как доработать очередной рабочий день и расслабится вечером, отдохнуть от РАБоты.

Они хотели бы стать успешными и богатыми, хотели бы заниматься своим любимым делом, получая удовлетворение во всех сферах жизни, и это, скорее всего их мечты.

Дело в том, что мечты так и останутся мечтами, если сидеть и ничего не делать, если не ставить перед собой конкретные цели и не добиваться их достижения.

Одной из главных причин такого положения дел, является страх.

На работе, за некачественный труд, руководство грозиться снизить зарплату, уволить Вас, или наказать иными способами. Вы начинаете думать только о том, как не допустить этого, все Ваши мысли связаны со страхами.

Вы работаете и стремитесь к какой-то стабильности и боитесь ее потерять. Запугивание и угрозы, это один из методов подчинения людей, способ заставить их работать и не думать о своем благополучии.

Если Вы видите в себе такого РАБа, то читайте эту статью до конца, она откроет Вам глаза, и избавит от всяких предрассудков…

Спроси у любого РАБа:

Что мешает тебе заняться СВОИМ любимым делом? Что мешает тебе начать свой бизнес? Что мешает тебе изменить свою жизнь к лучшему?

Вот что ответит РАБ:

— у меня нет денег для того, чтобы начать свой бизнес (открыть свое дело);

— я не умею этого делать;

— у меня ничего не получится;

— если бы это было так просто, то все бы этим занимались и были богатыми и успешными и т.п.

Друзья, это все полная чушь. Вот Вам основные причины неудач этих людей:

— отсутствие целей и планов;

— страх;

— неуверенность в себе и в своих умениях;

— нежелание что-либо делать для достижения своего благополучия.

А вовсе не отсутствие денег и неумение.

Обратите внимание

Можно сюда добавить еще какие-либо барьеры, встающие на пути к успеху, буду рад, если Вы в комментариях дополните мою статью.
Часто РАБы смотрят на успешных людей с завистью, иногда ненавидят их. Они думают, что этим людям все досталось легко и у них не бывает неудач.

Ничего подобного! Чтобы рассеять эти заблуждения, настоятельно рекомендую Вам почитать биографии великих, успешных людей.

Вы поймете, что у них тоже бывают неудачи и разочарования, что они добивались всего огромным трудом. Кроме того, это очень полезное занятие, оно позволит Вам изменить мышление.

Я рекомендую Вам прочитать книгу Наполеона Хилла «Думай и богатей», там приведено много примеров того, на что способны люди, поставившие перед собой цель и добивающиеся их. Кстати, я сейчас сам читаю эту книгу.

Измените свое мышление

Самым главным барьером на пути успеха является образ мышления человека. Сюда относятся страхи, неуверенность в себе, и все то, о чем я говорил выше.

Сейчас я остановлюсь на этих вещах более подробно, и постараюсь Вам доказать что это лишь предрассудки.

1. Неуверенность в себе

Если Вы думаете, что не сможете добиться успех в каком-либо начинании, если Вам кажется, что Вы не способны на это, то это не так. Для того, чтобы развеять этот миф, просто посмотрите на других успешных людей, загляните в их прошлое, посмотрите с чего они начинали, и кем они были до того момента, как стали успешными.

Загляните в биографии многих знаменитых людей. Вы увидите, что многие из них выходцы из бедных семей, у них не было денег на существования. Их секрет заключается в постановке и достижении целей. Многие были одержимы своими целями и делали все, чтобы их достичь.

Они верили в то, что добьются поставленных целей.

Вера – это очень мощная сила, позволяющая достигать невиданных результатов, запомните это! Вера – это мотиватор, двигающий Вас только вперед.

Теперь задайте себе вопрос: А что сделал я для того, чтобы добиться своей цели?

2. Страх

Страхи бывают разные. Например, страх потерять стабильную работу – если на ней платят копейки, чего бояться то?
Страх перед публичными выступлениями – к черту эту чушь, есть полно методик и тренингов, занимайтесь, работайте над собой.

Страх что ничего не получится – если человек поставил перед собой цель, он должен верить только в успех, иначе у него действительно может не получиться. Вера должна побороть этот страх.

3. Я не умею этого делать, так, как умеют другие

Изначально никто не умел. Вообще, работайте над собой. Все успешные люди делают только то, что им нравится. Вы думаете, они все всегда были специалистами в своей области, нет, они учились всему долгие годы, так почему бы Вам не обучиться своему любимому делу.

Важно

Делать нужно только то, что Вам нравится. Если Вы не в восторге от своей работы, то никогда не добьетесь успеха. Если работа – каторга для Вас, так зачем она нужна? Жизнью нужно наслаждаться, а не терпеть ее.

Согласны?

РАБЫ склонны обвинять во всех своих неудачах и проблемах других людей. Все вокруг виноваты, но только не они. Каждый человек сам строит свою жизнь, сам выбирает свою профессию. Никто не виноват в том, что Вам не хватает денег на жизнь, никто не виноват, что Вы работаете на работе, которая Вам не нравится.

Задумайтесь: Что Вы сделали для того, чтобы изменить свою жизнь?

Не слушайте никого, не позволяйте никому отнять у Вас Вашу мечту. Я когда начал вести блог все вокруг (даже близкие) говорили мне, что я занимаюсь херней, и сейчас есть люди, которые говорят мне это. Они говорят: это ерунда, ты здесь ничего не добьешься, таких блогов тысячи и т.п.

Обходите таких людей стороной, они крадут Вашу мечту и мешают Вам добиться поставленных целей. Я давно не обращаю на таких людей абсолютно никакого внимания, у меня есть цель, и я ее добьюсь.

Какая цель?

Читайте дальше…

Никогда не бросайте начатое дело. Если Вы поставили цель, то идите до конца, верьте в нее, будьте одержимы ей. В книге «Думай и богатей» есть замечательный пример. Речь там идет о золотоискателях, которые буквально в метре остановились от золотой жилы и бросили свое дело. Потом этот рудник принес миллионы долларов.

Не бойтесь неудач. У всех успешных людей были неудачи. Неудачи – это бесценный опыт, который необходим как воздух. Неудачи нужно принимать как нечто полезное и ценное. Относиться к ним нужно положительно и принимать их. Это как обтирание холодной водой – закалка для организма.

Ставьте цели и достигайте их!

А теперь подумайте о том, чтобы Вы хотели больше всего в своей жизни. Поставьте перед собой цель, и запишите ее на листе бумаги.

Записали?

Теперь поразмышляйте над тем, что Вам необходимо сделать для достижения этой цели.

Читайте также:  Современные книги для детей: список и описание

Если это сложно для Вас, то даю подсказку: внимательно прочитайте еще раз эту статью! Подумайте о себе, готовы ли Вы изменить свою жизнь? Готовы ли Вы измениться сами? Если да, то отлично!

Самое первое, что Вы должны сделать — изменить мышление РАБА, Вы должны поверить в то, что Вы такой же человек, как и все успешные люди. Вы должны поверить в то, что всего можно добиться, нет ничего невозможного. Необходимо убедить себя в том, что все реально, что нет ничего невозможного. Вы должны поверить…

Совет

Допустим Ваша цель зарабатывать 3 000 долларов в месяц. Вы, наверное, меня сейчас спросите: ну и как мне их заработать?

Точных планов по заработку я Вам никто не даст. Если Вы измените свое мышление, поставите себе цель и будете что-то делать для ее достижения, то в один прекрасный момент, Вы поймете: что Вам нужно сделать.

Главное в это верить.

Возможности сами к Вам придут, главное увидеть их, и не упустить.

Вот еще один пример из моей жизни.

В 2005 году я работал инспектором госпожнадзора, противопожарное состояние объектов. Работал нормально, ответственно, но особо не перетруждался. Однажды меня вызвал к себе начальник и предложил должность старшего инспектора ГПН. Я с радостью согласился, и продолжал работать так же как раньше, в том же режиме. В итоге меня так и не назначили на новую должность.

Потом я узнал, что начальник решил не назначать меня, потому что не увидел стремления и желания. Человек, которого назначили на эту должность, через год стал начальником отделения, а еще через год заместителем начальника ГПН. Вот так вот друзья. Я мог бы быть на его месте, приложи я тогда хоть чуточку усилий, но я не сделал этого. Я упустил свою возможность.

Правила успеха — СЕКРЕТ!

Рекомендую Вам посмотреть замечательный фильм, который называется «Секрет»! Это видео откроет Вам глаза на многие вещи – обещаю!

Мои цели. Интернет бизнес – это мое будущее

Моей целью является обретение свободы и финансовой независимости. Мне надоело быть РАБОМ, надоело зависеть от денег, от работы, надоело исполнять чужие приказы. Что будет, если меня сократят, что будет, если меня лишат работы?

Как добиться своих целей я не знал. Я просиживал днями, пытаясь заработать в интернете без вложений. Рекламировал партнерские программы, пытался заработать на продаже статей, натыкался на разные виды мошенничества в интернете.

Потом я понял: что для хорошего заработка необходимо создать свой блог.

Блог стал шагом на пути к моей цели, и ключом к ее достижению. Когда я создавал блог, то я вообще не знал и не понимал, что я буду с ним делать. Я думал так: буду развивать, работать, а там будет видно («Как заработать на блоге?»).

Конечно, на блоге можно заработать и без планов, просто развивать его, приносить пользу людям. Именно это я делаю сейчас. Но этого мало… Так много не заработать, и путь к достижению поставленных целей будет очень долгим.

Еще до создания блога я заинтересовался инфобизнесом, я изучал уроки Азамата Ушанова, я понимал, что в инфобизнесе есть деньги, и не малые.

И вот мне пришла идея создания своего платного видеокурса, который поможет мне осуществить мою мечту и достичь поставленной цели.

Перед тем, как начать работу над ним, мне самому надо многому научиться. Поэтому этим летом я планирую записать два бесплатных видеокурса для новичков блогосферы, один из которых будет посвящен раскрутке блога, второй пока секретный.

Обратите внимание

Буду читать бизнес-книги, которые недавно приобрел, и делиться с Вами знаниями, полученными из них.

Буду развивать и раскручивать свой блог, увеличивать его посещаемость и заработок на блоге.

Работу над платным видеокурсом я планирую начать этой осенью. Выйдет курс не раньше 2013 года. Мне очень хочется сделать его качественным и полезным, чтобы люди не пожалели потраченных денег.

Кроме того, нужно показать все на своем примере, а для этого необходимо чего-то добиться самому — стать успешным блоггером.

Вот такие вот планы по достижению своих главных целей.

Очень важным моментом является обозначение своих планов и целей в таком виде, как будто они уже достигнуты. Это психологический фактор, который поможет Вам в достижении поставленных целей и усилит Вашу веру в них.

Все мой цели Вы можете посмотреть на этой странице. В ближайшее время я ей займусь конкретно, распишу каждый шаг.

Этой статьей я откраваю новую рубрику: «Личностный рост», которая будет регулярно обновляться!

Чтобы ничего не пропустить выход новых постов, рекомендую Вам подписаться на обновления моего блога.

Важно

На этом у меня все. Ставьте цели, верьте в них и добивайтесь их достижения! Это правила успеха!

Как Вам статья?

С уважением, Александр Бобрин

Источник: https://asbseo.ru/lichnostnyj-rost/postanovka-i-dostizhenie-celej-zachem-nuzhny-celi.html

Зачем человеку нужна цель в жизни

Жизненные цели человека — особенности, правила и примеры

В жизни человека величайшую ценность представляют его жизненные цели. Их наличие и масштаб определяют уровень достижений личности, а отсутствие приводит к экзистенциальному вакууму.

Последствиями подобного состояния могут стать так называемые ноогенные неврозы, которые лечатся только смыслом.

В психологии под целями понимают осознаваемые человеком результаты, на достижение которых направлены его действия. Таким образом, цели побуждают человека к деятельности ради удовлетворения актуализированных потребностей. Различают цели деятельности и жизненные цели.

В течение жизни человек выполняет огромное количество разнообразных видов деятельности, в каждом из которых преследуется определенная цель. Они раскрывают лишь отдельные стороны направленности личности индивида.

Жизненная цель является обобщающей всех частных целей отдельных видов деятельностей. При этом реализация каждой отдельной цели деятельности представляет собой частичную реализацию общей.

В жизненных целях человека находит свое выражение сознаваемая им «концепция собственного будущего». Когда человек осознает еще и реальность ее осуществления, говорят о перспективе личности. Поэтому с жизненными целями связывают уровень достижений личности.

Э. Фромм, известный немецко-американский философ и психолог, в качестве наивысшей жизненной цели человека рассматривал раскрытие и максимально полную реализацию его внутреннего потенциала. Он считал ее неизменной и независящей от других якобы высших целей.

Совет

Согласно Э. Фромму, разделяющему высшие ценности гуманистической этики, человек должен понять, что именно он является центром и целью своей жизни. Быть самим собой — вот что главное.

Для достижения этого, нужно быть человеком для себя, что подразумевает любовь к себе, вместо метаний в крайности самоотречения или себялюбия, проявление и утверждение собственного «я», а не подавление и отказ от своей индивидуальности.

Другими словами, нужно позволить себе быть естественным и стать тем, кем он является в потенциале.

Целью жизненного пути Э. Фромм видел развитие человеком собственной личности. При этом подчеркивал, что нет никакого иного смысла жизни, кроме того, что индивидуум сам придает ей в ходе плодотворной жизни и раскрытия своих природных дарований.

Основной моральной проблемой современности, по Э. Фромму, является безразличие человека к самому себе. Рассуждая о нравственных проблемах, он подчеркивает различия между авторитарной совестью человека и гуманистической, которые очень часто имеют противоречия.

Авторитарная совесть является результатом интериоризации внешних авторитетов родителей, общества, государства. С одной стороны, она выполняет регулирующую социальную функцию, с другой — делает человека зависимым от чужого мнения.

Гуманистическая совесть не зависит от внешних поощрений и санкций. Она представляет собственный внутренний голос человека, выражающий его целостность, личные интересы, и требующий стать тем, кем он в потенциале является.

Противоречия и внутриличностные конфликты морального характера Э. Фромм видел в основе большинства неврозов. Он рассматривал их как симптом, как следствие неудачной попытки разрешения противоречий между непреодолимой внутренней зависимостью от каких-то установок или правил и стремлением к свободе. Это показывает насколько важно быть в мире и гармонии с самим собой.

Обратите внимание

Согласно взглядам австрийского психолога, невролога и психиатра В. Франкла, стремление человека к поиску и реализации смысла и целей своей жизни — врожденная мотивационная тенденция. Она присуща всем людям без исключения и является основной движущей силой, определяющей поведение и развитие личности.

Ощущение смысла собственного существования и определение жизненно важных целей чрезвычайно важны для сохранения психического и психологического здоровья любого человека вне зависимости от возраста.

Руководствуясь своими жизненными наблюдениями, результатами клинической практики и разнообразными эмпирическими данными В.

Франкл пришел к следующему выводу: человеку для того, чтобы жить и активно действовать, необходимо верить, что его поступки имеют смысл.

В. Франкл обнаружил, что отсутствие смысла своих действий и поступков погружает человека в так называемый экзистенциальный вакуум.

Это состояние можно описать, как страдание от чувства пустоты и потери жизненных ориентиров. Утрата жизненных целей, ценностей заставляет его думать о бессмысленности собственного существования.

При этом человек утрачивает интерес не только к выполняемой деятельности, но и к самой жизни.

Согласно наблюдениям В. Франкла, подкрепленным многочисленными клиническими исследованиями, причиной широко распространенных на сегодняшний день ноогенных неврозов является именно экзистенциальный вакуум.

Важно

Для работы с такими состояниями ученый разработал собственный метод – логотерапию, что означает лечение смыслом.

Чтобы побороть такой недуг, человек должен пересмотреть личные жизненные приоритеты, поменять свое отношение к окружающему миру, и найти свои уникальные смыслы.

По мнению В. Франкла, найти смысл и основные жизненные цели — это лишь полдела. Важно еще и осуществить их. Этот процесс не простой, он не совершается автоматически. Страх что-то потерять зачастую выступает основной причиной отказа от движения к желаемой цели.

Человек обладает свободой выбора. Это свобода принимать самостоятельные решения о своем настоящем и будущем, слушать свой внутренний голос и поступать в соответствии с ним. Также это свобода от необходимости соответствовать каким-то шаблонам, свобода изменяться и становиться другим. Но в случае отсутствия ответственности она вырождается в произвол.

Ключевым моментом логотерапии В. Франкла как раз выступает проблема ответственности. Ученый рассматривал человека как существо, постоянно принимающее решение о том, каким он будет в следующий момент времени, и таким образом, непрерывно формирующее самого себя.

Со свободой выбора всегда сопряжена ответственность. Человеку постоянно приходится решать, какие возможности, интересы, жизненные цели заслуживают реализации, а какие нет.

По сути, это ответственность человека за себя, свою жизнь, за осуществление личного уникального ее смысла.

Американский психолог А. Маслоу рассматривал человека как уникальную целостную саморазвивающуюся систему, а все его потребности как врожденные. Последние он соотнес в многоуровневую иерархическую пирамиду и выделил следующие группы потребностей:

  • физиологические;
  • в безопасности;
  • в принадлежности и любви;
  • в уважении;
  • в самоактуализации.

По мере удовлетворения потребностей одного уровня, актуализируются потребности следующего. Соответственно, по мере продвижения от нижних этажей пирамиды к высшему меняются приоритеты, цели и мотивы человека. На определенном этапе развития наибольшее значение приобретает потребность в самоактуализации.

Самоактуализация по А. Маслоу — это стремление человека к самоосуществлению, к проявлению своего потенциала и полному использованию своих талантов, способностей и возможностей.

Согласно его концепции, люди — разумные, сознательные создания. Они от природы хороши и способны к самосовершенствованию. Сама сущность постоянно движет их в направлении личностного роста, творчества и самодостаточности.

Совет

Самоактуализированный человек — это не обычный человек, которому что-то добавлено, а обычный человек, у которого ничего не отнято. Среднестатистического индивидуума он рассматривал как полное человеческое существо, с подавленными и неосознаваемыми способностями и одаренностями.

Тенденцию к самоактуализации А. Маслоу рассматривал как ядро личности. Человек стремится постоянно воплощать, опредмечивать себя, свои способности и таланты. Но реализовать себя он может только в деятельности. Таким образом, потребность в самореализации и потребность в деятельности являются неделимыми для личности.

Поскольку жизненные цели человека являются обобщением всех его частных целей, то и размышлять о них должно с масштабом. При этом внимание необходимо направить в желаемое будущее. Какие перспективы своего развития видит человек? О каких достижениях мечтает? Какой смысл вкладывает в них? Какой он видит цель жизненного пути?

Зачастую люди не имеют осознаваемых целей, просто потому, что живут на автопилоте и не задумываются о будущем, не занимаются стратегическим планированием на несколько лет вперед. А бывает, что цели есть, но не свои.

Например, мамины, папины, мужа, ребенка.

В таком случае для повышения уровня осознанности и понимания себя, определения и отделения свои целей от чужих, человеку предлагается добросовестно ответить на подобные этим вопросы:

  • Каковы мои цели в жизни?
  • Как бы я хотел провести следующие 3 года?
  • Каким я хочу быть через 10 лет?
  • Если бы мне осталось жить 3 месяца, как бы я их прожил?
  • Если бы я жил вечно, какова была бы моя жизнь, чем бы я занимался?
  • Если бы я был невероятно богатым и мог вообще никогда не работать, что бы я делал?

Строгих и конкретных правил по определению целей нет. Этот процесс глубоко личностный и творческий. И все же, чтобы определить свои жизненные цели, лучше опираться на какую-либо научную модель, технику, систему. Например, хорошо подходит модель нейро-логических уровней Р. Дилтса. А получить подсказки, указатели, коды на жизненную цель можно в нумерологии, астрологии.

В рамках нейролингвистического программирования Р. Дилтс разработал модель нейрологических уровней. В ее основе лежит иерархия смысловых уровней личности, каждому из которых соответствуют свои конкретные вопросы. Автор представил ее в виде пирамиды и выделил следующие уровни:

  • Миссия — Ради чего? Ради кого еще?
  • Идентичность — Кто я?
  • Ценности и убеждения — Что важно? Во что я верю?
  • Способности — Что могу? Как?
  • Поведение — Что делать?
  • Окружение — Где? С кем? Когда?

Пирамида нейрологических уровней Р. Дилтса позволяет глубоко исследовать конкретную цель. Отвечая, казалось бы, на очень простые вопросы, переходя от одного этажа пирамиды к следующему, человек приобретает возможность вознестись от нижнего уровня привычной окружающей действительности до уровня осознания своей миссии.

Читайте также:  Сказочный мир уайльда: счастливый принц

Наполнившись новыми смыслами, более масштабным и целостным видением, необходимо пройтись по вопросам пирамиды еще раз, только теперь в обратном направлении.

Обратите внимание

Это позволит увидеть неиспользованные возможности, тормозящие факторы и понять какие необходимо внести коррективы на каждом из уровней пирамиды. Использование данной модели Р.

Дилтса для определения основных жизненных целей человека, позволит также аутентично согласовать с ними его частные цели.

Возможно все, а можно то, что человек себе разрешает

Многие люди считают какие-то вещи недостижимыми, и оттого не ставят перед собой амбициозных целей. Они исходят из принципа: если это все рано не получится, тогда незачем и стараться.

Тем не менее жизнь изобилует примерами, когда некоторые отдельные личности своим примером доказывают, что никогда не поздно кардинально изменить свою жизнь, наполнить ее смыслом и сделать более насыщенной, плодотворной и счастливой.

Ник Вуйчич мотивирующий и вдохновляющий людей оратор, собирающий целые стадионы, писатель, а также муж, отец не имеет ни рук, ни ног. Однако, он сумел справиться со сложной ситуацией своей жизни, обрести смысл, и теперь помогает обрести их другим людям.

Нил Уолш писатель, участник документального фильма «Секрет» прежде чем начался его путь к успеху, побывал на дне жизни, не имея ни средств к существованию, ни места жительства. Именно отчаяние подтолкнуло его к «Беседам с Богом». Так называется его первая книга, и фильм, снятый впоследствии по ее мотивам.

Джо Витале популярный автор книг о достижении успеха, владелец собственной компании, миллионер, участник фильма «Секрет» в своей биографии имеет продолжительный период, когда был бездомным. Возможно, именно это обстоятельство послужило стартовой площадкой для глубокой трансформации личности и открыло ему пути к новой жизни, самореализации и процветанию.

Обретение веры в себя, смысла и цели своей жизни доступны каждому человеку, а с ними и способность менять ее к лучшему. Достижение жизненных целей зависит от непрерывного поиска новых возможностей для самореализации. Самопознание, расширение кругозора, новые интересы и увлечения прекрасно этому способствуют.

Источник:
Жизненные цели человекаВ жизни человека величайшую ценность представляют его жизненные цели.

Важно

Их наличие и масштаб определяют уровень достижений личности, а отсутствие приводит к экзистенциальному вакууму.

Последствиями подобного состояния могут стать так называемые ноогенные неврозы, которые лечатся только смыслом.

http://fb.ru/article/43567/zachem-nujnyi-jiznennyie-tseli

Зачем нужна человеку воля?

Воля – самый расхватанный термин, описывающий личность человека. Термином «воля» вовсю пользуются психологи и философы. Волить, воление, волюнтаризм, волевой, произвольный (т. е. сделанный с волевым усилием).

И если у других свойств личности – памяти и внимания, например, есть – и объём и прочие исчисляемые характеристики – которые можно при надобности измерить, то у воли есть только красноречивые её восхвалители и ореол чего-то привлекательного, нужного для жизни, похвального.

Зачем нужна человеку воля? Изучая экспериментальную психологию, я пришла к выводу, что только для одной цели – заставить себя делать то, что никак не делается, хоть как ты его не делай.

Умный человек сразу же задаст себе вопрос: «А почему оно не делается? А может и не надо его делать?» Глупый человек будет продолжать делать – волевыми усилиями.

На языке поговорок этот случай называется: «Биться головой в закрытую дверь». Или пытаться разрушить кирпичную стену прямо там, где стоишь, хотя открытая калитка – на два метра дальше.

Точные эксперименты психологов давно уже доказали: произвольные усилия даются организму дорого, приводят к быстрому истощению ресурсов психики и тела.

Самая ценная деятельность – это деятельность послепроизвольная, замешанная на яркой мотивации делающего дело. Но, как ни обманывают начальники народ, а привить им наспех состряпанную «мотивацию» не получается. Мотивация она как любовь. Рождается из недр самой души. Насильно мил не будешь.

Совет

Сомнительность человеческой «воли как ценности» мы усматриваем ещё в библейском мифе о вавилонском столпотворении.

Волевым актом человек решил построить вавилонскую башню ростом в само небо. Все знают, чем это закончилось.

В основе волевого акта лежат всегда какие-то не очень красивые, довольно грязные мотивы – кому-то чего-то доказать, кому-то утереть нос, или же – наказать самого себя – каторжной работой, может быть и за вполне вымышленные «грехи».

Даже психологи (в основном, по заказу, конечно, работодателей, восхваляющие волю) говорят иногда: кроме воли есть ещё и упрямство. И упрямство – это дефект воли. Честно говоря, разницы я особой не вижу. Это как разница между словами «разведчик» и «шпион». Если «наш», то конечно – разведчик. Если «ихний», то – мерзкий шпион.

Если я одобряю твою трудную деятельность, я говорю: «О, волевой человек, равняйтесь на него все». Если же я не одобряю твоих дел, то говорю: «Упрямство и более ничего!». Не дай Бог при этом я ещё и психолог при исполнении служебных обязанностей, как часто оно и бывает.

«Личностная воля». «Воля индивида». Такими вот терминами обычно оперируют в психологии, когда хотят «похвалить волю» и тех, кто всё совершает на волевом усилии – привычка такая, с детства. Даже жену целует по утрам – уж это-то особенно, да.

Но есть и воля Божья. Никто, кроме Юнга, из психологов, скорее всего, и ухом не пошевелит – услышав термин не из своей епархии. Какая там ещё «Божья воля»? Коллеги.

Да, собственно – какая «Божья воля»? Та, отдавшись которой, (а предварительно отказавшись, конечно, от своей), человек может свернуть – и сворачивает горы. И при этом делает действительно доброе дело, а не какую-то адскую ерунду.

© www.live-and-learn.ru — психологический портал центра «1000 идей»

Авторская разработка центра — методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее.

Источник:
Зачем нужна человеку воля?Личностная воля – ведёт ли её развитие к успеху в жизни? Зачем человеку воля.

http://www.live-and-learn.ru/catalog/article/zachem-nuzhna-cheloveku-volya/

Зачем нужно ставить цели в жизни?

Источник: http://psihologvsem.ru/zachem-cheloveku-nuzhna-tsel-v-zhizni/

Зачем нужны цели?

Жизнь человека — это постоянное стремление. Стремление из того состояния, где вы сейчас — в какое-нибудь другое состояние. Из текущего положения дел — в новое. Из того, что сейчас есть — в то, чего еще нет.<\p>

И для любого движения необходимо определить точку, А и точку Б. Причем точка, А всегда известна — это то, что уже есть здесь и сейчас. Но чтобы выстроить путь, нужна еще и точка Б. Цель — это и есть точка Б.<\p>

Это очень важное правило — не определив то, что должно получиться потом, невозможно определить то, что вам нужно делать сейчас. Невозможно! Действительно, если вы не знаете, что должно получиться в результате, то что вам сейчас делать? И зачем вам это сейчас делать?<\p>

Обратите внимание

Вообще, вопрос «Что делать?» — он не первичен, он вторичен. Первичен вопрос — «Что должно получиться в результате?» Ответ на вопрос «Что делать?» — это всего лишь способ добиться результата. Это средство, а не цель.<\p>

Это можно выразить даже арифметически: Действие равно Конечное Состояние минус Текущее Состояние. Когда конечное состояние определено (а начальное определено всегда, это просто то, что есть сейчас) — действия становятся очевидными.<\p>

Поэтому необходимо в каждый момент времени представлять, куда вы хотите попасть. Надо в каждый момент времени понимать, какие у вас цели. Целей может быть много. Цели могут быть большими или малыми. Главное — чтобы они были.<\p>

А если их нет — получается как в сказке: «Пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что». Только, в отличие от сказки, в реальной жизни такую задачу решить невозможно. Подобная постановка задачи — это путь к тому, чтобы никогда не сделать ничего. Цели должны быть четко определены — иначе вообще ничего не будет понятно.<\p>

Человек, знающий свои цели, всегда точно знает, что ему делать. Он всегда может сопоставить свои цели с текущей ситуацией и понять, что ему делать в текущей ситуации, чтобы добиться своих целей. Для него определиться с вопросом «Что делать?» — это самое элементарное арифметическое действие.<\p>

И наоборот — человек, не знающий своих целей, никогда не знает, что ему делать. Он всегда как в тумане. Он всегда в нерешительности. Для него любые действия становятся бессмысленными. Потому что смысл действия заключается в цели, а если нет цели — то нет и смысла.<\p>

И самое главное — человек просто не может быть удовлетворен тем, что есть. Это противно природе человека. Сама суть человека — это стремление к новому, это развитие, это творчество. Человек всегда стремится к тому, чего нет. К своим желаниям, к своей мечте, к своей цели.<\p>

И если человек перестанет к чему бы то ни было стремиться — ему станет очень скучно. Он как будто сам себя запрет в тюрьму. Он будет скован по рукам и ногам отсутствием цели.<\p>

Важно

Поэтому — постоянно определяйте для себя цели. Постоянно стремитесь к тому, чего у вас еще нет. Постоянно знайте, куда именно вы хотите попасть и чего именно вы хотите добиться. И тогда все ответы на все остальные вопросы в вашей жизни у вас появятся сами собой.<\p>

Источник: https://ShkolaZhizni.ru/psychology/articles/70925/

Для чего нужна цель?

Зачем нужны цели?

Всё, как всегда просто…Действительно, большинство живет по течению и ни кто еще не умер от этого, ходят на нелюбимую работу, живут не с теми, кого любят, занимаются не тем, что нравится, просыпаются по будильнику – а не тогда, когда выспались и т.д.

Не буду спорить, но если вы желаете достичь собственного успеха, значит, он каким-то образом выделяется из массы, является Вашим индивидуальным и способен доставит именно вам удовольствие и состояние успеха…

«Целью жизни должно быть счастье, иначе огонь не будет гореть достаточно ярко, движущая сила не будет достаточно мощной – и успех не будет полным».

                                                                                     Теодор Драйзер

Как достичь своего личного успеха?

Через реализацию своих целей и желаний. Что есть цель – конкретно сформулированное желание. Желание – это больше эмоция, мотивация, это вдохновение. Цель – это конечный результат.

Как достичь конечного пункта назначения – если не знать куда ехать?

Именно для этого нужны цели. Цель – это своего рода мишень.

В тему притча:

В Бхагаватгите есть такая история.

Великий мастер стрельбы из лука по имени Дрона обучал своих учеников. Он повесил на дерево мишень и спросил каждого из учеников, что тот видит.

Один сказал:

– Я вижу дерево и мишень на нем.

Другой сказал:

– Я вижу дерево, восходящее солнце, птиц на небе…

Все остальные отвечали примерно также.

Затем Дрона подошел к своему лучшему ученику Арджуне и спросил:

– А ты что видишь?

Тот ответил:

– Я не могу видеть ничего, кроме мишени.

И Дрона сказал:

– Только такой человек может стать попадающим в цель.  

О чем притча? Если вы желаете больше денег, вечной любви и тело Аполлона – это ваши желания, мысли, фантазии…

Но… Вы желаете увеличить свой доход в два раза в следующем году. Вы желаете встретить брюнетку, мудрую, рост от 160-170 см., вес 50-55 кг., мудрую, жизнерадостную и т.п. Вы желаете изменить свое тело, и готовы потратить на это 6-12 месяцев. Это уже цели, которые требуют вашего внимания, решительности и действий.

Поэтому, чтобы получать изменения – важно ставить цели.

О том, как правильно ставить цели, мы поговорим позже.

С безграничной любовью и верой в Вас…   

Источник: http://obretenieseby.ru/uspex-i-myshlenie/dlya-chego-nuzhna-tcel

Зачем нужно ставить цели

•Задумайтесь
над вопросом: нужно ли человеку ставить
перед собой цели? Если вы ответили на
него утвердительно, то тогда задайте
себе еще один вопрос. Зачем нужно ставить
перед собой цели? (Можно предложить
ответить на этот вопрос письменно, а
затем устроить обсуждение полученных
ответов).

<\p>

Чаще
всего подростки дают очень неопределенные,
отвлеченные ответы. Необходимость
ставить перед собой цель они никак не
свяэывают со своей повседневной жизнью,
а относят ее к будущему, причем очень
далекому:<\p>

•Цель
в жизни – это как маяк в море, чтобы не
сбиться с пути.

•Если у человека есть
цель, это помогает ему сделать карьеру.
•Цели нужны для того, чтобы их достигать
и в конце жизни можно было бы сказать,
что жизнь прожита не зря. •Цели ставить
нужно и обязательно очень высокие. Я
где-то читала, что чем выше цель, тем
больше возможности чего-то в жизни
достичь.

<\p>

И
очень мало ответов вот такого содержания:

•Цели
нужно ставить, чтобы четко определить,
чего ты хочешь от жизни и можешь ли этого
достичь. Это поможет не размениваться
по мелочам и не тратить время впустую.
У меня есть такая цель.<\p>

Поставить
перед собой цель – это значит заглянуть
в будущее, сконцетрировать свое внимание
и силы на то, что должно быть достигнуто.

Цель
показывает, в каком направлении двигаться
и каков должен быть конечный результат.
Цели, если они четко определены, действуют
как вызов и побуждают человека к
действиям.

Большинство людей, добившихся
в жизни чего-либо значительного, обладали
способностью ставить перед собой цели.
Когда человек ставит перед собой
конкретную цель, его подсознание
мобилизует все силы, чтобы его стремления
осуществились.

И начинает по-новому
перерабатывать содержащуюся в подсознании
информацию (факты, образы, переживания).

Совет

Человеку,
у которого нет мечты, очень мало дают
книги, радио и телевидение. В лучшем
случае они развлекают и расширяют его
кругозор. Но если у человека есть цель,
то любая поступающая к нему информация
стимулирует подсознание, и оно начинает
предлагать, порой достаточно внезапно,
новые подходы и способы решения проблем.

•А
у вас есть цели? Можете ли себе их ясно
представить? Знаете ли вы, что значит
достичь своей цели? •Определить свои
цели – это значит выяснить, что,когда,
(к какому сроку) и в каких масштабах
нужно достичь. Достичь свои цели вы
сумеете лишь в том случае, если они будут
для вас абсолютно ясны.

Это основополагающая
предпосылка успехов в учебе, работе и
личной жизни.

Вероятность осуществления
ваших целей существенно возрастет, если
вы их запишете!<\p>

Это
необходимо делать, потому что:<\p>

•в
письменном виде цели визуально
запечатлеваются и не подвержены опасности
забвения; •записанные цели приобретают
обязательный характер, вам уже трудно
будет отказаться от их реализации;
•записанные на бумаге, они побуждают
к деятельности, направленной на их
достижение.<\p>

•С
течением времени цели, конечно же, надо
уточнять и обновлять, так как меняется
жизнь, меняетесь и вы, стремления человека
в 15-16 летнем возрасте будут отличаться
от тех, которые появятся у вас в 20 лет,
а те задачи, которые вы поставите в 25,
претерпят заметные изменения, когда вы
достигнете 30, 40 лет. Однако чем раньше
вы научитесь ставить себе цели, соотносить
их с вашими возможностями и корректировать
по ходу продвижения, тем легче вам будет
в дальнейшем добиваться успехов.<\p>

Перед
тем, как вы начнете записывать цели,
определите, в каких сферах вашей жизни
вы хотите продвинуться?

Все
предлагаемые варианты сначала записываются
на доске, затем группируются по темам,
и наконец получается несколько крупных
сфер:

Учеба
(знания, умения). Здоровье. Личное
развитие. Отношения с окружающими.
Материальное положение.

Некоторым
учащимся бывает настолько трудно
определить свои цели, что они никакими
силами не могут заставить себя это
сделать. Приведенный ниже контрольный
список для формулирования целей намного
облегчает им эту задачу.<\p>

Контрольный
список для формулирования целей

Учеба
(знания, умения). Экзамены, получение
атестата. Продолжение образования.
Выбор профессии, сферы деятельности.
Изучение языков. Обучение работе на
персональном компьютере.

Здоровье.
Хорошее физическое состояние. Вес.
Питание. Курение. Потребление спиртного.
Уход за телом. Снятие перенапряжения.

Личное
развитие. Хобби. Спорт. Путешествие.
Посещение театров, кино, концертов.
Чтение книг. Расширение знаний в области
культуры, политики, экономики, социальных
наук. Развитие способностей (каких?)

Обратите внимание

Отношения
с окружающими. Семья. Друзья. Родственники.
Деловые связи. Известные, влиятельные
люди.

Материальное
положение. Доход. Обеспеченность,
источники средств. Наличные средства.
Независимость. Квартира. Дом. Машина.
Мебель. Одежда. Украшения. Личные расходы.

Чего
вы хотите достичь

Для
занятий по этой теме я использовала
рекомендации и упражнения, предлагаемые
разными авторами (Л. Зайверт, Дж.
Роджер, П. Маквильямс, Дж. Г. Скотт).
Занятия проходят успешнее, если во время
выполнения упражнений звучит спокойная
музыка. Она помогает расслабиться и
углубиться в себя.

Упражнение
20

Выберите
любые важные сферы жизни. Напишите их
названия на отдельных листках.

Теперь
из этих трех сфер выберите ту, которая
является для вас самой важной.

Положите
тот листок, на котором вы записали ее
название, перед собой и задайте себе
вопрос: чего я хочу достичь? Чего я
действительно хочу? Чего я хочу больше
всего? Можно закрыть глаза и посидеть
некоторое время, размышляя над ними.
После этого запишите все мысли и образы,
какие возникли у вас.

Не позволяйте себе
оценивать и анализировать ответы.
Записывайте все, что приходит в голову,
даже если ответы будут неконкретными
и расплывчатыми. Когда вы почувствуете,
что написали все, отложите ваш первый
список в сторону.

Из
оставшихся сфер выберите ту, которая
стоит на втором месте по значению,
проделайте то же самое.

Возьмите
третий листок. Прочитайте название
сферы вашей жизни и задайте себе те же
вопросы.

Возьмите
первый список целей и прочитайте его.
Что вы можете еще написать? Может быть,
вы захотите что-нибудь вычеркнуть?
Исправить?

Проранжируйте
все ваши цели по степени важности от 1
(самая важная) до N (номер последней
цели, не самой важной). Отложите список
в сторону.

Прочитайте
три первых пункта. Задайте себе вопрос:
Это действительно самое важное для меня
в данной сфере? Если ответ утвердительный,
то переверните лист и запишите их на
другой стороне. Если вы сомневаетесь,
то выберите из тех пунктов, что идут
следом, тот, что считаете важным, и затем
перенесите на другую сторону листа.

То
же самое проделайте со вторым и третьим
списками.

Положите
перед собой все списки с тремя главными
целями. Теперь перед вами более ясная
картина того, что вы хотите.

Прочитайте
свои записи еще раз и задумайтесь:
Насколько важны для меня эти цели? Я
действительно хочу именно этого?
Насколько эти цели реалистичны? Насколько
они согласуются между собой? Не
противоречат ли они друг другу? Часто
люди ставят перед собой значительно
больше задач, чем они могут реально
выполнить.

Важно

Для осуществления всего
желаемого у них просто не хватит сил,
времени, способностей. Поэтому необходимо
установить приоритеты, то есть решить:
Какие цели являются наиболее важными?
С какими можно повременить? На достижение
каких целей следует направить свои
ресурсы, то есть время, способности,
умения?

Сейчас
установите приоритеты А, В, С, для каждой
из девяти целей, которые вы отобрали из
трех важнейших сфер вашей жизни.<\p>

A.очень,
очень важные цели. B.очень важные цели.
C.просто важные цели.

<\p>

Возьмите
чистый лист бумаги и запишите на нём
сначала цели приоритета А, затем В и С.
Посмотрите на список целей приоритета
А. Это то, что вы хотите. Это и есть то,
на что нужно направить ваши силы и
энергию.

Вы готовы уже сейчас приступить
к их реализации? Каков будет ваш первый
шаг?<\p>

Когда
я это хочу получить

•Каждая
цель имеет смысл только тогда, когда
установлены сроки ее выполнения и
сформулированы результаты. Именно этим
мы сейчас и займемся. Но прежде необходимо
начертить специальный бланк “Цели”.
Для этого вам понадобятся простые и
цветные карандаши, линейки и резинки.
Бланк представляет собой таблицу из 7
колонок. Первая, самая узкая – для записи
порядкового номера.

Во второй колонке
вы будете записывать название сферы
жизни. Можно придумать свой символ для
нее. Некоторые авторы предлагают
обозначать ее в виде ключа. Третья
колонка предназначена для записи целей.
Для неё тоже можно придумать свое
обозначение. Например, изобразить в
виде стрелы. Четвертая колонка, ее нужно
сделать поуже.

Здесь вы будете проставлять
приоритет для каждой цели: А, В, С. Можно
ограничиться буквенным обозначением,
можно придумать символы. В 5-ю колонку
записываются промежуточные результаты
и мероприятия, которые необходимы для
достижения цели. Шестая – для записи
сроков. И наконец, седьмая колонка.

В
неё можно ставить собственную роспись
как подтверждение, что вы заключили
контракт с самим собой (см. приложение
№2). •Как заполнять бланк “Цели”? •Из
списка, который вы составили накануне,
перепишите свои цели и сферы жизни в
соответственную колонку. Теперь подумайте
о сроках, они должны быть реальными.

<\p>

Самое
ответственное в этой работе –
сформулировать промежуточные результаты.
Для этого необходимо соблюдать следующее
правило. Результат следует определять
конкретными словами, то есть чтобы,

во-первых,
его можно было увидеть, услышать,
почувствовать. Во-вторых, чтобы он
выражал непосредственные действия.

Заполненные
и ярко оформленные бланки вы можете
поместить

Совет

где-нибудь
на видном месте, например, у себя на
письменном столе под стеклом, или
повесить над изголовьем кровати. Таким
образом он постоянно будет напоминать
вам о ваших целях и побуждать к действию.

Определение
задач внутри цели

•Когда
цели определены и записаны, то сразу
появляется желание приступить к их
реализации. Однако нужно твердо уяснить:
вы сумеете достичь их, если будете
расходовать свое время и силы только
на те дела, от которых зависит конечный
результат.

Для этого нужно превратить
свои цели в задачи, которые предстоит
решать “здесь и сейчас”. Поэтому
следующим шагом будет определение
перечня задач внутри каждой цели. •Зачем
нужен перечень задач? •Затем, чтобы
определить, что должно быть сделано, и
связать цели с календарным планом, когда
должно быть сделано.

Чем конкретнее
будет сформулирована задача, тем больше
шансов сделать что-либо для ее выполнения.
Здесь необходимо соблюдать следующие
правила:<\p>

1.Формулируйте
задачи конкретно.

Для этого используйте
глаголы: уменьшить, увеличить, повысить,
обеспечить, а также глаголы, которые
обозначают действия: прочитать, выучить,
решить, собрать и т.п. 2.Формулируйте
задачи, так, чтобы их выполнение
поддавалось измерению или оценке.

Вводите в формулировки задач количественные
показатели, такие как килограммы, часы,
минуты, штуки, проценты, размеры и т.п.
3.Устанавливайте предельные и промежуточные
сроки выполнения. Это позволяет выполнять
задачи в пределах намеченного срока.
Если предельные сроки не установлены,
решение проблемы постоянно откладывается.

•Чтобы
усвоить правила, необходимо потренироваться.
Предлагаю список крупных целей. Для
каждой нужно сформулировать задачи.<\p>

Цели/Задачи:

1.Хочу
похудеть<\p>

Сбросить
5 кг. до Нового года. Заниматься зарядкой
по 20 минут каждое утро. Устраивать
разгрузочные дни 1 раз в неделю (суббота).

•Сдать
зачет по геометрии<\p>

Выучить
3 теоремы к 12 дек. (по теореме в день).
Решить 15 задач (каждый день по 5 задач).

•Научиться
печатать на машинке<\p>

Брать
уроки машинописи 2 раза в неделю (по 1
час.).

•Регулярно
заниматься спортом<\p>

Посещать
тренировки 2 раза в неделю (среда,
пятница).

•Научились?
Теперь нужно определить перечень задач
внутри каждой из ваших целей и записать
их. Если задача проста, то можно приступать
к ее выполнению, но прежде необходимо
задать себе следующие вопросы:<\p>

1.К
какому сроку задача должна быть выполнена?
2.

Сколько времени мне потребуется на ее
выполнение (часов, дней, недель)? Это
поможет установить срок начала работы.
3.Когда я должен начать? 4.Что (кто?) мне
может помешать? 5.

Что я могу предпринять,
чтобы предотвратить помехи?<\p>

Обратите внимание

Ответить
на последние 2 вопроса вам поможет список
основных “поглотителей” времени и те
меры, которые вы придумали, чтобы их
ликвидировать.<\p>

Техника
решения крупных задач

– Какие
задачи считаются крупными?

– Которые
очень большие и за раз не сделаешь?

– Верно.
А что вы с ними делаете?

– Откладываю.

– Если
можно, то вообще не делаю.

Крупными
задачами считаются:

Во-первых,
огромные задачи, решение которых требует
долгой и напряженной работы.

Во-вторых,
задачи, промежуточные этапы которых не
приносят видимых результатов, что
ослабляет желание к ним приступать
(например, научиться печатать на машинке).

В-третьих,
это задачи, которые при краткосрочном
планировании чаще всего откладываются
на потом или кажутся не столь важными
и срочными по сравнению с другими.

Иногда
эти задачи называют “слоновыми” или
просто “слонами”

из-за
их больших размеров. С одной стороны,
каждый из нас может быть полон благих
намерений их “съесть”, но “проглотить”
их за один присест совершенно невозможно.

•Какие
крупные “слоновые” задачи есть у вас?
•Экзамены сдать. •Отремонтировать
машину. •Приготовить платье на выпускной.
•Научиться играть на гитаре.<\p>

Можно
ли научиться решать “слоновые” задачи?
Да, можно. Есть единственный способ
справиться с ними. Это сделать их
маленькими. Люди придумали два метода
уменьшения “слонов”:

Отойти
от них подальше. На горизонте они выглядят
не такими большими. Этот метод наиболее
распространен. На расстоянии “слоны”
кажутся мелкими, и поверить в свою победу
над ними совсем не сложно.

Когда “слоны”
далеко, желание справиться с ними
огромно. Но когда “слон” оказывается
рядом, тотут же находятся сотни причин,
по которым именно сейчас с ним нужно
подождать, так как есть много срочных
дел.

В результате ни одна из задач не
будет выполнена.

Разделить
“слона” на мелкие порции, которые можно
положить в рот. Эта так называемая
“слоновая техника”, разработанная
фирмой Тайм Менеджер Интернешнл, поможет
вам успешно решать крупные задачи.<\p>

1.Разделите
задачи на мелкие задачки. 2.В качестве
задачи дня (недели и пр.

) включите ее
решение в список своих регулярных дел.
3.Старайтесь выполнять эту мелкую задачу
ежедневно, в дополнение ко всем обычным
делам. 4.Выберете одну “слоновую” задачу
и не отступайте от нее, пока не справитесь
с ней полностью. 5.

Не беспокойтесь о
судьбе сразу всех своих крупных задач.

Важно

Сосредоточтесь на одной и будьте довольны
тем, что вы сделали сегодня! Поступая
так, вы начнете медленно, но верно
продвигаться вперед, к своей цели, и
почувствуете то, что обычно чувствует
человек, у которого все складывается
хорошо и которому жизнь приносит радость.

Практически
применить слоновую технику можно при
подготовке к экзаменам.

Как
вы обычно готовитесь к экзаменам? Что
вы себе говорите? “Выучить все билеты
– это огромная задача. А я не могу сечас
выделить на нее много времени.

По вечерам,
когда я только и могу заниматься, я уже
чувсвтвую себя усталым. Да и за один
вечер все билеты не выучишь.” И задача
откладывается.

Пойдя по такому пути, вы
не только обрекаете себя на постоянные
переживания, но и рискуете завалить
экзамен.

Если же вы
действительно хотите подготовиться к
экзаменам и не тянуть до последнего,
разделите эту задачу на мелкие.

Определите,
сколько вам нужно учить вопросов в день,
чтобы успеть подготовиться?

Установите
срок, когда вы начнете. Например, если
вопросов 40, а вы можете выучить только
2 в день, начать подготовку нужно не
позже, чем за 20 дней.

Старайтесь
выполнять принятое обязательство. Это
будет сделать легко, если вы “проговоритесь”
о нем кому-нибудь из друзей, тогда будет
трудно отступать.

И вознаграждайте себя
за каждые 2 выученных билета чем-то
приятным, например, шоколадкой, прогулкой,
любимой телепередачей.<\p>

•Принцип
решения крупных задач прост, но
потренироваться все же следует.

<\p>

Задание:
используя “слоновую технику”, придумайте
решение для следующих задач:<\p>

а)
Изучение иностранного языка

б)
Подготовка реферата

в)
Засолка капусты

г)
Подготовка семейного торжества (например,
дня рождения)

д)
Наклейка обоев в своей комнате.

Совет

Задание
выполняется в группах по 3-4 человека.
Результаты обсуждаются всей группой.
Выбираются лучшие проекты.

Можно
предлагать различные задачи как для
индивидуальных, так и для групповых
целей. Важно, чтобы старшеклассники
научились их решать и поняли, что эти
задачи являются и будут являться частью
их жизни.

День,
когда будет покончено со всеми “слоновыми”
задачами, не наступит никогда. Они будут
постоянно появляться, и надо научиться
не тревожиться по этому поводу. Лучше
развивать свои способности добиваться
результатов, чтобы быть готовым решать
задачи, которые поставит будущее.<\p>

Источник: https://StudFiles.net/preview/5965327/page:14/

Ссылка на основную публикацию